YOGAMOUR feat. YAM Yoga – DVD 01

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YOGAMOUR DVD 01

YOGAMOUR feat. YAM Yoga

YOGAMOUR’s Original - und im Shop ausverkaufte - DVD 01 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten sehr dynamisches Vinyasa Flow Yoga nur für Yoga-Erfahrene

Bärbel und ihre damalige Kollegin Regina führen euch spielerisch durch 70 Minuten dynamische Vinyasa Yoga-Sequenzen. Gefragt sind Kraft, Flexibilität, Achtsamkeit, ein gutes Körpergefühl, Stabilität und Leichtigkeit beim Üben. Ergebnis: Entspannung u...

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Level/Style:

Länge
90 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, dicke Wolldecke, evtl. Block, evtl. Gurt oder Gürtel

Was ist drin:

  • kraftvolle Sonnengrüße
  • 5 Sequenzen stehende Haltungen
  • Krähe (bakāsana)
  • mehrere intensive Vorbeugen
  • Kopfstand (salamba sirsāsana)
  • liegende Drehung
  • Abschlusszyklus (Schulterstand und Fisch)
  • Entspannung (in savāsana)
  • Anleitung Meditation

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Veröffentlicht am 1. September 2012

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