Twisten, aber bitte immer mit Metta (liebender Güte)! Das kannst du heute erleben und zwar mit der heutigen »Fast-ohne-Yogasession«. Das bedeutet: Ohne viele Erklärungen ist der Flow insgesamt etwas flotter. Die āsanas selbst sind aber nicht schwer und lassen sich prima variieren.

Los geht es mit den Magic Ten, einem schönen, langsamen Warm-Up, das du bereits kennst. Der Fokus Twists zieht sich anschließend im Stehen, im Sitzen und im Liegen durch, bunt ergänzt durch stehende Haltungen, Rückbeugen, ausgleichende āsanas und Entspannung. Das heißt zusammengefasst: Dich erwartet eine runde halbe Stunde Vinyasa mit āsana-Inspirationen zum Thema Kraft, Balance, Beweglichkeit und Entspannung.

Auch diese Folge vermittelt uns wieder wunderbares Sommerfeeling - nein, nicht »perfekt", was auch immer das überhaupt bedeutet... Es wurde in Australien am Meer (eben am am Turimetta Head nördlich von Sydney) gedreht und wie so oft am Meer war es sehr windig. Bärbel musste mit ihrer Reisematte und durchaus mit ihrer Balance ein bisschen improvisieren – aber genau das lieben wir doch an YOGAMOUR und am Leben selbst, oder? Neugierig bleiben. Flexibel. Geschmeidig gelassen. Am besten mit Meeresrauschen. Viel Spaß!