Du hast keine aktive Mitgliedschaft. Schließe eine neue ab, oder reaktiviere eine abgelaufene in den Kontoeinstellungen.

YOGAMOUR 124

Maitri Vinyasa für jede Tageszeit

Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt

Maitri (sanskr.) heißt übersetzt liebevolle Güte. Wir können mit unseren yogischen Werkzeugen immer wieder liebevolle Güte üben. Wir können lernen, Liebe anzunehmen und Liebe zu geben.

Der erste Schritt ist für mich, zu schauen, dass es mir gut ge...


»Members only!«

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus-Mitgliedern oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du bist bereits Plus-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet! Hier » kannst du dich anmelden.

Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?

Jetzt 30 Tage gratis und ohne Verpflichtung ausprobieren!

Hier registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »


Level/Style:

Länge
34 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Block oder dickes Kissen, Wolldecke, evtl. Gurt für die einfache Taube

Was ist drin:

  • Warm-Up
  • Stuhlhaltung (utkatāsana)
  • Flankendehnung
  • Full Body Stretch
  • Sonnengrüße (YOGAMOUR B)
  • Unterarmplanke
  • Windmühle
  • Kapotāsana-Spiel (gedrehter seitlicher Winkel und einfache Taube)
  • bewegte Heuschrecke (moving shalabāsana)
  • Schulterbrücke
  • einbeinige Schulterbrücke
  • Scheibenwischer (windshield wiper)
  • Panther (anahata āsana)
  • Kleinkind (apanāsana)
  • Hocke (squat)
  • Spine aligner oder sitzende Vorbeuge (pashchimottanāsana)
  • Umkehrhaltung (Kopfstand oder viparita karani)
  • Maitri Fisch oder matsyāsana
  • Entspannung in shavāsana
  • Mini-Metta-Meditation

417x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 7. März 2021

Aktuell: Einfach

YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand
173: Maitri-Yoga-Quickie

Aktuell: Mittel

YOGAMOUR 175: Turimetta Twist
175: Turimetta Twist

Aktuell: Schwer

YOGAMOUR 168: Yoga Flow Quickie
168: Yoga Flow Quickie

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 174: Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl
: Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl

Aktuell: Meditation

MeditativesZirkeltraining 4
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist

Aktuell: Magazin

Was macht mich gerade froh? (Teil 6)
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖