Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein

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YOGAMOUR 192

Wald-und-Wiesen-Yoga 2

Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte

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Level/Style:

Länge
15 oder 19 Minuten
Du brauchst:
Einen rutschfesten Untergrund, geht mit Schuhen oder barfuß

Was ist drin:

  • Schulterkreisen im Stehen
  • Nacken ROM
  • Stehender Sonnengruß mit Side Stretches und Twistendem Baum
  • Sitz der Isis
  • Rectus Femoris Power
  • Tanzender Shiva
  • Ragdoll oder uttanāsana-Variante Abschluss (optional):
  • Knocking on the Door of Life
  • Pulling Water
  • Innehalten

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Veröffentlicht am 27. Oktober 2024

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