Auf Schatzsuche

Deine Januar-Challenge mit YOGAMOUR (2024)

»Wissen ist ein Schatz, aber Praxis ist der Schlüssel.« - Laotse⁠

Herzlich willkommen zu unserer großen Januar-Challenge, die bereits zum zweiten Mal stattfindet! Letztes Jahr sind wir gemeinsam »in See gestochen« und haben uns als Kapitän:in unseres Lebens (wieder)gefunden. Dabei hatten wir jede Menge Spaß - so habe ich es empfunden und viele YOGAMOUR-Mitglieder, die uns wunderbares Feedback gegeben haben.

Und dieses Jahr? Trommelwirbel, Fanfaren, Leuchtfeuer: Wir gehen zusammen auf Yoga-Schatzsuche! Schau' dir gleich mein kurzes Intro-Video an, dort erzähle ich dir ein bisschen über die diesjährige Challenge:

Wie immer möchte ich dich auch zu Beginn dieses Jahres liebevoll daran erinnern, dir selbst viel Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Vielleicht ist das allein ja schon der wertvollste Schatz, den du dir selbst schenken kannst?! Während dieser Challenge hast du ganze 28 Tage lang Zeit, mit Hilfe ausgewählter YOGAMOUR-Videos und Audios täglich DEINE persönlichen Yoga-Schätze zu sammeln: Freude, Kraft, Balance, Entspannung, Innenschau, Motivation und Inspiration zum Beispiel! Du hast aber auch Zeit und ganz viele Chancen herauszufinden, was genau DIR in jedem neuen Moment am meisten gut tut - um dann später immer wieder darauf zurückzukommen.

Was brauchst du für deine persönliche Schatzsuche?

Neugier, Mut und Durchhaltevermögen natürlich. Egal, was dir tagtäglich so begegnet - mach’ einfach weiter, für dich. Eine Prise Kraft schadet sicher nicht, aber noch viel wichtiger sind deine Intuition und die Bereitschaft, zu jeder Zeit auf dich selbst und deinen Körper zu hören. Ganz besonders, wenn du Yoga āsanas und Flows übst  - und noch mehr, wenn du neuen Herausforderungen auf der Matte begegnest. Geduld und Demut sind ja sowieso (manchmal fast vergessene) Tugenden…

Roll' einfach täglich deine Yogamatte aus, schnapp' dir die üblichen Yoga-Hilfsmittel und lass' dich überraschen: Es wird jeden Tag ein neues Tagesmotto geben und dazu eine Idee von mir, welcher (innere) Schatz dich durch den ganzen Tag tragen könnte. An den einzelnen Tagen sind dann jeweils ein oder mehrere YOGAMOUR-Praxis-Videos verlinkt, die gut zu diesem Tagesmotto passen. Insgesamt solltest du dir jeden Tag etwa 30 bis 45 Minuten lang Zeit nehmen (an manchen Tagen auch etwas länger). 

Wann du die Videos übst, bleibt dir selbst überlassen - allerdings werde ich dir oftmals eine bestimmte Tageszeit vorschlagen, wenn es für deine Übungspraxis Sinn macht. Sollte das für dich nicht umsetzbar sein, mach‘ dir keine Gedanken – diese Challenge funktioniert garantiert zu jeder Tageszeit, solange du einfach dranbleibst. Dein tägliches Commitment dir selbst gegenüber ist tatsächlich eine kleine große Voraussetzung.

Also, bist du bereit für das große Abenteuer Yogaliebe/Yogamour? Ich freu' mich riesig, dass wir die Suche nach deinen Schätzen jetzt gleich gemeinsam starten. Klick’ einfach auf das erste Video und los geht’s!