Member Home ॐ YOGAMOUR plus

Bärbel bei einer entspannten Vorbeuge — Yoga-Programme
YOGAMOUR-Leitfaden: Yin Yoga

Bärbel auf dem Sportplatz — YOGAMOUR Video
Yogamour & Fit: Superbeine

Meditation
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit

YOGAMOUR Challenge 2022: Sommerfest — Live Sessions
Live-Challenge »Sommerfest«

Bärbel an der Isar — YOGAMOUR Video
Wachmacher-Yoga

Bärbel auf dem Sportplatz — YOGAMOUR Video
Yogamour & Fit: Superarme

Yoga-Programme
Geht das mit Yoga? Fokus: Burn-out-Prävention

Yoga-Tipps
Die YOGAMOUR-Mantren

Bärbel im Adler — YOGAMOUR Video
Down To Earth 2

Bärbel trainiert den Gluteus Maximus auf einem Sportplatz — YOGAMOUR Video
Yogamour & Fit: Superpopo

Kind beißt in veganen Hamburger — Essen & Rezepte
Veganes Soulfood für (große) Kinder

Chagrin und Lebensenergie — Yoga-Programme
Geht das mit Yoga? Fokus: Lebenskraft

Leg-Stretches — YOGAMOUR Video
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper

YOGAMOUR Video
Chakrentuning XL Live

Yoga-Programme
Sommer-Retreat: Verwurzeln, um zu fliegen

Meditation
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration

Yoga-Programme
Geht das mit Yoga? Fokus: Rücken

YOGAMOUR Video
Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken

CheckYourBody3-Vorbeugen — Anatomie & Yoga zum Anfassen
Check Your Body: Vorbeugen

Long Covid — Yogatherapie
Yoga bei Post- oder Long-Covid

Rücken-Workshop — Live Sessions
Großer Online-Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken

YOGAMOUR 138 — YOGAMOUR Video
Der Yin-Yoga-Quickie

4000 Wochen Zeit — Leben
Zu wenig Zeit?

Polyvagaltheorie — Yogatherapie
Yoga und die Polyvagal-Theorie

#137: einfacher Sonnengruß — YOGAMOUR Video
Kraftvoller Sonnengruß 2022

Yoga Quickie für jede Tageszeit — YOGAMOUR Video
Yoga-Quickie für jede Tageszeit

Anfänger Workshop — Yoga-Programme
YOGAMOUR-Wochenplan für Anfänger

Soundbath 1 — Tiefenentspannung
Soundbath

YOGAMOUR 132: Surfing Warrior — YOGAMOUR Video
Surfing Warriors und Feuerfliegen

Vorbeugen — Anatomie & Yoga zum Anfassen
Pashchimottanāsana & Co.

Yoga und Schwangerschaft — Anatomie & Yoga zum Anfassen
Yoga in der Schwangerschaft

YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit — YOGAMOUR Video
Yoga bei Kurzatmigkeit

Uninspiriert? Unsere Tipps und Ankündigungen

YOGAMOUR 104: Good Morning — Yoga-Video-Tipp
104: Good Morning 4 (25 Min.)

Tan me Manah — Meditations-Tipp
Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen (7 Min.)

Chutney — YOGAMOUR-Magazin-Tipp
Das Magenfeuer entfachen….

Live Sessions

Für Live Mitglieder

13.08.-17.08.: Challenge »Sommerfest«
8., 15., 22. & 29.9.: September-Sessions
19.-23. 10.: Game-Changer-Challenge
22.10.: Beckenboden Workshop

FAQs zur Live-Mitgliedschaft

Quick Links: Du bist Anfänger, schwanger, verspannt, erkältet? Du hast deine Tage, Post-Covid, Rückenschmerzen? Du möchtest ein Yoga-Programm? Du interessierst dich für einen Live-Retreat?

Einfache Vinyasa Yoga Videos

Bärbel auf dem Sportplatz — 145: Yogamour & Fit: Superbeine (12 Min.)

Bärbel auf dem Sportplatz — 143: Yogamour & Fit: Superarme (11 oder 14 Min.)

Bärbel trainiert den Gluteus Maximus auf einem Sportplatz — 141: Yogamour & Fit: Superpopo (13 Min.)

Leg-Stretches — 140: Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper (19 Min.)

Yoga Quickie für jede Tageszeit — 136: Yoga-Quickie für jede Tageszeit (10 oder 17 Min.)

Yogamour 135: Handgelenke schonen 2 — 135: Take care, enjoy! Handgelenke 2 (29 Min.)

#134: Good Morning 1 - Remake — 134: Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) (22 Min.)

129: Jeder kann Yoga 4 — 129: Jeder kann Yoga 4 (32 Min.)

YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit — 126: Yoga bei Kurzatmigkeit (23 Min.)

123: Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie (5 oder 11 Min.)

Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119 — 119: Jeder kann Yoga 3 (25 Min.)

YOGAMOUR 117: Jeder kann Yoga 2 — 117: Jeder kann Yoga 2 (40 Min.)

YOGAMOUR 114: Jeder kann Yoga — 114: Jeder kann Yoga 1 (42 Min.)

YOGAMOUR 111 — 111: Yoga an den besonderen Tagen (28 Min.)

Yoga bei Erkältung — 105: Yoga bei Erkältung (29 Min.)

YOGAMOUR 103 — 103: Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (27 Min.)

YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar — 96: Sonnengruß „gentle“ (11 Min.)

YM-7minutes — 95: 7 minutes by YOGAMOUR (8 1/2 Min.)

90 yogamour: Anti Kurz — 90: Anti-Kurz (25 Min.)

Ocean Yoga, YOGAMOUR #86 — 86: Ocean Yoga – überarbeitet (22 Min.)

YOGAMOUR 85 — 85: Let go – überarbeitet (21 Min.)

Bhramari — 84: Bhramari – das Bienensummen (6 Min.)

YOGAMOUR #80 Easy Times 9 — 80: Easy Times 9 – Self Care (29 Min.)

Less is More - YOGAMOUR 07 — DVD 07: Less is More (50 Min.)

YOGAMOUR 76 — 76: Die Magie des Ujjayī-Atems (10 Min.)

YOGAMOUR 69 — 69: Love your back! (26 Min.)

YOGAMOUR 66 — 66: Love Your Back – einfacher Sonnengruß (8 Min.)

YOGAMOUR 64 — 64: Einfacher YOGAMOUR-Sonnengruß (11 Min.)

YOGAMOUR DVD 2 — DVD 02: Basic Vinyasa Yoga (49 Min.)

YOGAMOUR 56 — 56: Die starke Mitte des Yogi (20 Min.)

YOGAMOUR 55 — 55: Take care, enjoy! Handgelenke (19 Min.)

47 YOGAMOUR: Easy Times 7 — 47: Easy Times 7 – Twist again (18 Min.)

#32 YOGAMOUR — 32: Easy Times 5 – Good Morning! (17 Min.)

Vinyasa Yoga Videos Mittelschwer

Bärbel im Adler — 142: Down To Earth 2 (25 Min.)

139: Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken (13 oder 18 Min.)

#137: einfacher Sonnengruß — 137: Kraftvoller Sonnengruß 2022 (13 Min.)

Sonnengruss — 131: Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D) (8 Min.)

11 minutes — 130: 11 Minutes by YOGAMOUR (11 Min.)

YOGAMOUR 128: Yoga nach dem Sport — 128: Yoga nach dem Sport (27 Min.)

YOGAMOUR 125: Einfacher Mandala Flow — 125: Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) (18 Min.)

#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — 124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (34 Min.)

#121: Yoga für jede Tageszeit — 121: Morgens, mittags, abends (26 Min.)

YOGAMOUR 118: Good Morning 5 — 118: Good Morning 5 (40 Min.)

YOGAMOUR 115: Die Starke Mitte des Yogi 2 — 115: Die starke Mitte des Yogi 2 (31 Min.)

YOGAMOUR 109: Blühender Lotus — 109: Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! (23 Min.)

YOGAMOUR 104: Good Morning — 104: Good Morning 4 (25 Min.)

102: Happy Hot Hips (62 Min.)

YOGAMOUR 100: Down to Earth — 100: Down To Earth – Remake (25 Min.)

Magic Ten — 99: Magic Ten by YOGAMOUR (11 Min.)

89 Moonrise — 89: Moonrise (22 Min.)

YOGAMOUR 83 — 83: Dragon’s Flight (26 Min.)

#82 YOGAMOUR plus — 82: Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet (30 Min.)

#79 YOGAMOUR — 79: Good Morning 3 (26 Min.)

Less is More - YOGAMOUR 07 — DVD 07: Less is More (50 Min.)

YOGAMOUR 77 — 77: Yogi streck‘ dich! (22 Min.)

YOGAMOUR 72 — 72: Good Morning 2 (28 Min.)

Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05 — DVD 05: Vinyasa Yoga für den Mittag (48 Min.)

DVD 04: Vinyasa Yoga am Morgen (58 Min.)

YOGAMOUR 65 — 65: Von Kriegern und Weisen (22 Min.)

#59 Twisting Gecko — 59: Twisting Gecko (22 Min.)

YOGAMOUR 44: Mandala Flow 2 — 44: Mandala Flow 2 (17 Min.)

#40 Öl für die Hüften — 40: Öl für die Hüften (18 Min.)

Vinyasa Yoga Videos für Erfahrene

Bärbel an der Isar — 144: Wachmacher-Yoga (29 Min.)

YOGAMOUR 132: Surfing Warrior — 132: Surfing Warriors und Feuerfliegen (24 Min.)

YOGAMOUR 125: Einfacher Mandala Flow — 125: Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) (18 Min.)

YOGAMOUR 113 — 113: Wenn die Krähen drehen… (48 Min.)

Twist and Fly: YOGAMOUR 112 — 112: Twist & Fly (21 Min.)

YOGAMOUR 107: Sonnengruß Advanced — 107: Sonnengruß advanced – Remake (9 Min.)

Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne) — 106: Flow-Wow! (24 Min.)

Moonrise advanced — 98: Moonrise advanced (24 Min.)

YOGAMOUR 87 — 87: Lift Your Heart (21 Min.)

Flow and Glow - YOGAMOUR 08 — DVD 08: Flow & Glow (70 Min.)

YOGAMOUR 77 — 77: Yogi streck‘ dich! (22 Min.)

YOGAMOUR 75 — 75: Ohana Yoga Flow (22 Min.)

YOGAMOUR 74 — 74: Tanzende Krieger (20 Min.)

YOGAMOUR 70 — 70: Mandala Flow Classique (26 Min.)

Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05 — DVD 05: Vinyasa Yoga für den Mittag (48 Min.)

DVD 04: Vinyasa Yoga am Morgen (58 Min.)

YOGAMOUR 65 — 65: Von Kriegern und Weisen (22 Min.)

YOGAMOUR 61: BBP — 61: BBP ;) – Yoga für ALLES! (20 Min.)

#59 Twisting Gecko — 59: Twisting Gecko (22 Min.)

58 YOGAMOUR — 58: No Sleep til Brooklyn (21 Min.)

YOGAMOUR feat. YAM Yoga – DVD 01 — DVD 01: YOGAMOUR feat. YAM Yoga (90 Min.)

Maroc asana — 53: Maroc āsana (alte Version) (19 Min.)

YOGAMOUR 46 — 46: Yoga am Wasserfall (Tittibhāsana) (17 Min.)

Meditation & Entspannung

Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit (14 Min.)

Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration (14 Min.)

Meditatives Zirkeltraining Fantasie — Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern (13 Min.)

Meditatives Zirkeltraining 1- — Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken (11 Min.)

Monkey Mind 4 — Hello Monkey Mind 4 (18 Min.)

Soundbath 1 — Soundbath (22 Min.)

Ozean Meditation 2 — Ozean-Meditation 2 (18 Min.)

Intentional Resting — Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele (18 Min.)

Atem des Tao — 127: Der vierteilige Atem des Tao (8 Min.)

Tan me Manah — Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen (7 Min.)

459-Atmung — Die 4-5-9 Atmung (12 Min.)

Bärbel meditiert am Eibsee — Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation (5 Min.)

Meditationshaltungen — Finde deinen Meditationssitz (0 Min.)

Chakren-Farben-Meditation — Meditieren zu den Farben der Chakren (6 Min.)

So Ham Meditation — „So ham“ – Ich bin (8 1/2 Min.)

Japa Mala — Japa Mala-Meditation (einige Min.)

Spinal Breathing Medi — Spinal Breathing-Meditation – eine Achtsamkeitsübung (14 Min.)

Monkey Mind 3 — Hello Monkey Mind 3 (44 Min.)

Mantra: Sarve Bhavantu Sukhinah (Chiemsee) — Sarve Bhavantu Sukhinah (5 Min.)

Monkey Mind 2 — Hello Monkey Mind 2 (27 Min.)

Gayatri Mantra — Gayatri-Mantra (10 Min.)

2-NadiShodana — Gefühlter Wechselatem (12 Min.)

Licht-Meditation — Licht-Meditation (11 Min.)

YOGAMOUR plus: Meditation — 101: Ganz in meiner Mitte (4 Min.)

Die Erde von Apollo 17 aus gesehen — Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? (8 Min.)

Betthupferl — Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen (5 Min.)

Überall und jetzt — Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) (10 Min.)

Baum Meditation — Baum-Meditation (5 Min.)

Jahresende — Meditation zum Jahresende (15 Min.)

Meditations-Quickie — Meditations-Quickie (3 Min.)

erste Hilfe mit SOS Meditation — SOS-Meditation (7 Min.)

Hello Monkey Mind! (18 Min.)

Stein und Stille — Vom Korken und vom Kieselstein (12 Min.)

Gehmeditation — Geh-Meditation (7 Min.)

Ozean-Meditation (12 Min.)

Der magische Augenblick — Der magische Augenblick (10 Min.)

Shavayatra — Shavayatra (Reise durch den Körper) (9 Min.)

Bergmeditation — Berg- und Jahreszeitenmeditation (15 Min.)

6 Stufen Meditation — 6 Stufen Richtung Zufriedenheit (12 Min.)

Meditation s/w — Meditation oder: Der innere Arzt ( Min.)

YOGAMOUR 78 — 78: Inneres Lächeln-Meditation (7 Min.)

Yoga Nidra kurz — Kurzes Yoga Nidra (15 Min.)

Langes Yoga Nidra — Langes Yoga Nidra (29 Min.)

Meta Meditation — Metta-Meditation (10 Min.)

Meditation am Morgen — Meditation am Morgen (10 Min.)

Meditation am Mittag — Meditation am Mittag (9 Min.)

Meditation am Abend — Meditation am Abend (10 Min.)

Yin Yoga Videos

YOGAMOUR 138 — 138: Der Yin-Yoga-Quickie (11 oder 19 Min.)

YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13 (kurze Version) — 133 - kurz: Yin Yoga 13 – die kurze Version (34 Min.)

YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13 — 133: Yin Yoga 13 – Carpe Diem (53 Min.)

YOGAMOUR 122: Yin Yoga 12 — 122: Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit (29 Min.)

YOGAMOUR 120: Yin Yoga 11 — 120: Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst (25 Min.)

YOGAMOUR 116: Yin Yoga 10 — 116: Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst (31 Min.)

108: Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille (30 Min.)

YOGAMOUR 98 Yin Yoga 8 — 97: Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern (27 Min.)

#88: Yin Yoga 7 — 88: Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben (25 Min.)

YOGAMOUR 81: Yin Yoga — 81: Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (26 Min.)

YOGAMOUR 73 — 73: Yin Yoga 5 – Yin zum Auftanken (27 Min.)

YOGAMOUR 71 — 71: Yin Yoga 4 – Lift your heart… (28 Min.)

YOGAMOUR 68 — 68: Yin Yoga 3 – Yin für den Abend (29 Min.)

Yin Yoga für den Abend - DVD 06 — DVD 06: Yin Yoga für den Abend (70 Min.)

Yin Yoga still & tief - DVD 03 — DVD 03: Yin Yoga still & tief (90 Min.)

Yin Yoga 2 - YOGAMOUR 62 — 62: Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht 😉 (26 Min.)

Yin Yoga Faszien — 60: Yin Yoga 1 (24 Min.)

YogAlign Videos

SIP-Atem — 91: SIP-Atem (SIP breath) (7 Min.)

Gesichtsmassage — 92: Gesichtsmassage (6 Min.)

YogAlign-LegTuner — 93: Leg Tuner (35 Min.)

YogAlign Arm Tuner — 94: Arm Tuner (12 Min.)

YOGAMOUR #80 Easy Times 9 — 80: Easy Times 9 – Self Care (29 Min.)

Yoga-Pläne, Challenges, Online-Retreats und Kurse

Bärbel bei einer entspannten Vorbeuge — YOGAMOUR-Leitfaden: Yin Yoga ( Min.)

YOGAMOUR Challenge 2022: Sommerfest — Live-Challenge »Sommerfest« ( Min.)

Geht das mit Yoga? Fokus: Burn-out-Prävention ( Min.)

Chagrin und Lebensenergie — Geht das mit Yoga? Fokus: Lebenskraft  ( Min.)

Sommer-Retreat: Verwurzeln, um zu fliegen ( Min.)

Geht das mit Yoga? Fokus: Rücken ( Min.)

Rama Dama 2022: Die YOGAMOUR Yoga-Challenge — Live-Challenge »Rama dama« ( Min.)

Anfänger Workshop — YOGAMOUR-Wochenplan für Anfänger ( Min.)

YOGAMOUR Live Challenge: Here Comes The Sun — Live Challenge „Here Comes The Sun“ ( Min.)

Yogamour Herbst Retreat 2 — Yoga-Herbst-Retreat 2021 ( Min.)

Rama Dama Frühjahrs Challenge — Rama dama ( Min.)

Bärbel meditiert am Eibsee — 14 Tage Achtsamkeit ( Min.)

Dezember Wochenplan 4 — Wir bleiben dran – Woche 4 ( Min.)

Dezember-Woche 3 — Wir bleiben dran – Woche 3 ( Min.)

Kraft und Balance — Wir bleiben dran – Woche 2 ( Min.)

Less is More - YOGAMOUR 07 — Wir bleiben dran – Woche 1 ( Min.)

November Sessions — Ein Monat Yoga mit Video und Live. Zusammen schaffen wir das! ( Min.)

November-Woche 4 — Zusammen schaffen wir das – Woche 4 ( Min.)

November-Woche 3 — Zusammen schaffen wir das – Woche 3 ( Min.)

November Woche 2 — Zusammen schaffen wir das – Woche 2 ( Min.)

November-Woche 1 — Zusammen schaffen wir das – Woche 1 ( Min.)

7 Tage Sommer Retreat — 7 Days Of Summer – denn er wird kommen! ( Min.)

Yogamour-Retreat: Jetzt. Hier. Sein — 7 Tage – ein Weg: Jetzt. Hier. Sein. ( Min.)

Rauhnacht-Retreat — 7 Tage: Rauhnächte-Retreat zwischen den Feiertagen ( Min.)

Retreat für zu Hause 2: Strecken — 7 Tage, eine Idee: innere Stärke und äußere Aufrichtung ( Min.)

YOGAMOUR Herbst Retreat für zu Hause — 7 Tage – 7 Themen: YOGAMOUR-Herbst-Retreat für Zuhause ( Min.)

LIVE: Living Room Sessions

YOGAMOUR Challenge 2022: Hallo Welt Asana — Sommerfest – Challenge Tag 5 ( Min.)

YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel in der Krähe — Sommerfest – Challenge Tag 3 ( Min.)

Challenge 2022: Bärbel im Baum — Sommerfest – Challenge Tag 1 ( Min.)

YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel im Lots — Sommerfest – Challenge Tag 2 ( Min.)

Live: Lift Your Heart XL Live (90 Min.)

Live: Chakrentuning XL Live (90 Min.)

Rücken-Workshop — Live: Großer Online-Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken (210 Min.)

Rama Dama 2022: Tag 5 — Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 5 (~60 Min.)

Rama Dama 2022: Tag 4 — Live:: RAMA DAMA – Challenge Tag 4 (~60 Min.)

Rama Dama 2022: Tag 3 — Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 3 (~60 Min.)

Rama Dama 2022: Tag 2 — Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 2 (~60 Min.)

Rama Dama 2022: Tag 1 — Live: RAMA DAMA – Challenge Tag 1 (~60 Min.)

Living Room Session: Vinyasa Flow Yoga - Kehraus — Live: »Kehraus« vom 2. März (78 Min.)

Living Room Session: Yin Yoga- Die Kraft der Stille — Live: Yin Yoga Rebound – Die Kraft der Stille (~70 Min.)

Living Room Session vom 16.1.22 — Live: Yes, You Can! (~70 Min.)

Living Room Session #40: Happy New 2022 — Live: Neujahrsyoga: »Happy New 2022« (~70 Min.)

Here Comes The Sun - Tag 5 — Live: Zeig’ dich als Sieger:in – Challenge Tag 5 (~60 Min.)

Here Comes The Sun - Tag 4 — Live: Lift your Heart – Challenge Tag 4 (~60 Min.)

Here Comes The Sun - Tag 3 — Live: Yoga-Tricks für Leichtigkeit – Challenge Tag 3 (~60 Min.)

Here Comes The Sun - Tag 2 — Live: Oh Happy Day – Challenge Tag 2 (~60 Min.)

Here Comes The Sun - Tag 1 — Live: Here Comes The Sun – Challenge Tag 1 (~60 Min.)

Meister:in der kleinen Dinge | Living Room Session vom 5.6.21 — Live: Meister:in der kleinen Dinge / Yin & Yang (~70 Min.)

Living Room Session vom 29. Mai 2021: Zen-Geist (Anfängergeist) — Live: Zen-Geist (Anfängergeist) (70 Min.)

Living Room Session vom 22. Mai 2021: Ballast abwerfen, Leichtigkeit spüren — Live: Ballast abwerfen, Leichtigkeit spüren (~70 Min.)

Living Room Session vom 1.Mai 2021: Köper, Geist & Seele füttern — Live: Yin Yoga: Körper, Geist & Seele füttern (~75 Min.)

Living Room Session vom 27. April 2021: It's all right — Live: It’s All Right – für Kraft und Energie (70 Min.)

Living Room Session vom 17. April 2021: Von Kopf bis Fuß — Live: Von Kopf bis Fuß (~75 Min.)

Living Room Session vom 10. April 2021: Superstarke Mitte — Live: Superstarke Mitte (~75 Min.)

Live: Geschmeidige Faszien | Living Room Session — Live: Geschmeidige Faszien (~70 Min.)

Living Room Session #24: Rama Rama Kickoff — Live: Rama dama-Kickoff (~78 Min.)

Live: Happy Hot Hips | Living Room Session — Live: Happy Hot Hips (Live) (~74 Min.)

Living Room Session vom 6. März 2021 — Live: Yin Yoga: Yogi ärgere dich nicht (~70 Min.)

Living Room Session vom 27. Februar 2021 — Live: Yin & Yang: Frühlingserwachen (~70 Min.)

LIVE: Panta Rhei – Alles bewegt sich fort und nichts bleibt (~75 Min.)

YOGAMOUR goes Live: Living Room Sessions — Live: Lift Your Heart – „Fast ohne“ Live (~70 Min.)

YOGAMOUR goes Live: Living Room Sessions — LIVE: Let Go! (~70 Min.)

YOGAMOUR goes Live: Living Room Sessions — LIVE: Yogi streck dich! Live (~75 Min.)

Living Room Session vom 9.1.2021 — LIVE: Willkommen 2021! (75 Min.)

YOGAMOUR goes Live: Living Room Sessions — LIVE: Rum is’! Bye bye 2020! (~70 Min.)

YOGAMOUR goes Live: Living Room Sessions — LIVE: Twisting Geckos & andere āsana-Lebewesen (~70 Min.)

Living Room Session: Weihnachten 2020 — LIVE: Früher war mehr Metta ;) – Pre-Christmas-Session (~70 Min.)

YOGAMOUR goes Live: Living Room Sessions — LIVE: Surfing Warriors (Vinyasa Flow) (~70 Min.)

Living Room Session vom 14.12.2020 — LIVE: Kraft & Balance (Vinyasa Flow) (~70 Min.)

Living Room Session vom 10.12.2020 — LIVE: Remember Simplicity (~70 Min.)

Living Room Session 09: Yin & Yang — LIVE: Yin & Yang – Vinyasa Flow & Yin Yoga (~80 Min.)

Living Room Session: Yin Yoga - still & tief 2 — LIVE: Yin Yoga – still & tief (~70 Min.)

Living Room Session: Maitri Yoga Session — LIVE: Die Maitri-Yogasession (~70 Min.)

Living Room Session: Yin Yoga - Lass die Laus von der Leber :) — LIVE: Yin Yoga – Lass‘ die Laus von der Leber :) (~70 Min.)

Living Room Session: Vinyasa Yoga: Go with the flow — LIVE: Go With The Flow (~70 Min.)

Living Room Session, 14. November 2020 — LIVE: Yin Yoga – Lift your heart (~70 Min.)

Ideal für morgens

YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar — 96: Sonnengruß „gentle“ (11 Min.)

YM-7minutes — 95: 7 minutes by YOGAMOUR (8 1/2 Min.)

Meditation am Morgen — Meditation am Morgen (10 Min.)

Meditations-Quickie — Meditations-Quickie (3 Min.)

#32 YOGAMOUR — 32: Easy Times 5 – Good Morning! (17 Min.)

Gesichtsmassage — 92: Gesichtsmassage (6 Min.)

#121: Yoga für jede Tageszeit — 121: Morgens, mittags, abends (26 Min.)

Magic Ten — 99: Magic Ten by YOGAMOUR (11 Min.)

YOGAMOUR 138 — 138: Der Yin-Yoga-Quickie (11 oder 19 Min.)

Atemübung für den Morgen — DVD 04 Atem: Atemübung für den Morgen (5 Min.)

123: Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie (5 oder 11 Min.)

#134: Good Morning 1 - Remake — 134: Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) (22 Min.)

YOGAMOUR 72 — 72: Good Morning 2 (28 Min.)

DVD 04: Vinyasa Yoga am Morgen (58 Min.)

YOGAMOUR 118: Good Morning 5 — 118: Good Morning 5 (40 Min.)

#79 YOGAMOUR — 79: Good Morning 3 (26 Min.)

YOGAMOUR plus: Meditation — 101: Ganz in meiner Mitte (4 Min.)

YOGAMOUR 104: Good Morning — 104: Good Morning 4 (25 Min.)

#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — 124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (34 Min.)

Ideal für abends

459-Atmung — Die 4-5-9 Atmung (12 Min.)

#121: Yoga für jede Tageszeit — 121: Morgens, mittags, abends (26 Min.)

Betthupferl — Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen (5 Min.)

YOGAMOUR 68 — 68: Yin Yoga 3 – Yin für den Abend (29 Min.)

YOGAMOUR 81: Yin Yoga — 81: Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (26 Min.)

90 yogamour: Anti Kurz — 90: Anti-Kurz (25 Min.)

#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — 124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (34 Min.)

Yin Yoga für den Abend - DVD 06 — DVD 06: Yin Yoga für den Abend (70 Min.)

123: Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie (5 oder 11 Min.)

2-NadiShodana — Gefühlter Wechselatem (12 Min.)

Meditation am Abend — Meditation am Abend (10 Min.)

Atemübung am Abend — DVD 06 Atem: Atemübung am Abend (9 Min.)

Videos mit weniger Erklärungen

YOGAMOUR 74 — 74: Tanzende Krieger (20 Min.)

YOGAMOUR 118: Good Morning 5 — 118: Good Morning 5 (40 Min.)

YOGAMOUR 87 — 87: Lift Your Heart (21 Min.)

Bärbel an der Isar — 144: Wachmacher-Yoga (29 Min.)

YOGAMOUR 75 — 75: Ohana Yoga Flow (22 Min.)

Twist and Fly: YOGAMOUR 112 — 112: Twist & Fly (21 Min.)

Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne) — 106: Flow-Wow! (24 Min.)

Bei körperlichen Einschränkungen

YOGAMOUR 81: Yin Yoga — 81: Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (26 Min.)

YOGAMOUR 111 — 111: Yoga an den besonderen Tagen (28 Min.)

YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit — 126: Yoga bei Kurzatmigkeit (23 Min.)

YOGAMOUR 66 — 66: Love Your Back – einfacher Sonnengruß (8 Min.)

Yogamour 135: Handgelenke schonen 2 — 135: Take care, enjoy! Handgelenke 2 (29 Min.)

90 yogamour: Anti Kurz — 90: Anti-Kurz (25 Min.)

Yoga bei Erkältung — 105: Yoga bei Erkältung (29 Min.)

YOGAMOUR #80 Easy Times 9 — 80: Easy Times 9 – Self Care (29 Min.)

YOGAMOUR 55 — 55: Take care, enjoy! Handgelenke (19 Min.)

YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar — 96: Sonnengruß „gentle“ (11 Min.)

YOGAMOUR 103 — 103: Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (27 Min.)

YOGAMOUR 69 — 69: Love your back! (26 Min.)

Das YOGAMOUR plus Magazin

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Yoga-Tipps:

Die YOGAMOUR-Mantren

Kind beißt in veganen Hamburger — Essen & Rezepte:

Veganes Soulfood für (große) Kinder

CheckYourBody3-Vorbeugen — Anatomie & Yoga zum Anfassen:

Check Your Body: Vorbeugen

Plant Based Curry Night — Essen & Rezepte:

Plant-Based Curry Night

Long Covid — Yogatherapie:

Yoga bei Post- oder Long-Covid

Rücken-Workshop — Live SessionsYogatherapie:

Live: Großer Online-Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken

4000 Wochen Zeit — Leben:

Zu wenig Zeit?

Polyvagaltheorie — Yogatherapie:

Yoga und die Polyvagal-Theorie

Was fühle ich — Buchtipps:

Was fühle ich hier eigentlich gerade?

Der liegende Held — Anatomie & Yoga zum Anfassen:

Check your body: Rückbeugen

Kühe im Allgäu — Essen & Rezepte:

Es geht auch ohne Käse!

Stellst du dir die richtigen Fragen — Leben:

Wieso, weshalb, warum?

Kuhgesicht — Anatomie & Yoga zum Anfassen:

Check your body: Hüftkönner

22 Gedanken — Leben:

22 gute Gedanken für 2022

Kidneybohnen — Essen & Rezepte:

Nicht nur Cowboys essen Bohnen…

Rolfing — Yogatherapie:

Rolfing – ist das was für mich?

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