YOGAMOUR #200: Katoomba Yoga Quickie
YOGAMOUR Video
Katoomba Yoga Quickie
Bärbel und Christian Miessner (2025)
Leben
Ihr und wir (Teil 3)
Bärbel freut sich auf die Yoga-Live-Challenge Rama Dama 2025
Live Sessions
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 5«
YOGAMOUR 199: Yin Yoga im Frühling - Bärbel in der Yin-Pose Schmetterling
YOGAMOUR Video
Yin Yoga im Frühling
Leben
Kraft schöpfen und den Körper stärken nach Krebs
Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix
YOGAMOUR Video
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix
Yoga ohne Stützen: Bärbel am Chiemsee
Yoga-Programme
Yogavideos (fast) ohne Stützen
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga am Meer - #197 Tanzender Adler
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Tanzender Adler
Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer
Meditation
Down Under Meditation
Bärbel von YOGAMOUR - #196: Yogamour & Fit »gentle«
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Yogamour & Fit »gentle«
Portrait Sabine Krieger
Leben
Positive Aging Yoga
YOGAMOUR 195: Bärbel von YOGAMOUR beim Kookaburra Flow
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Kookaburra Flow
Januar Challenge 2025: Positive Mind Attitude
Yoga-Programme
Die große YOGAMOUR-Challenge Januar 2025
2025
Leben
25 gute Gedanken für 2025
Früher war mehr Metta Weihnachts-Session 2024
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Früher war mehr Metta 2024
Bärbel von YOGAMOUR mit Skelett
Yoga-Tipps
Dein Körper, dein Yoga
YOGAMOUR 194: Bärbel beim »Gluten Roll«
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7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne
Bärbel von YOGAMOUR: Selbstfürsorge fürs Knie
Yogatherapie
Yogatherapie bei Knieverletzungen
YOGAMOUR 193: Bärbel in der Goddess-Pose
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Maitri Galore
Be kind to your mind
Meditation
Achtsamkeits-Päuschen
Bärbel bon YOGAMOUR übt Yoga am Strand bei Sonnenaufgang
Yoga-Programme
Wochenplan für meer Yoga
Bärbel freut sich auf die Live-Herbst-Challenge 2024 »Wachgeküsst und aufgeweckt« bei YOGAMOUR
Live Sessions
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«
Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein
YOGAMOUR Video
Wald-und-Wiesen-Yoga 2
veganes Red Thai Curry - YOGAMOUR Rezept
Essen & Rezepte
1.000 vegane Thai-Curry Variationen
Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation - YOGAMOUR 191
YOGAMOUR Video
Inneres nach Hause kommen
YOGAMOUR 190: Bärbel beim »Nordsee-Sonnengruß«
YOGAMOUR Video
Nordsee-Sonnengruß 2024
Yogatherapie
Schmerzende Handgelenke…
Bärbel bem Krieger 2. YOGAMOUR 189: Less is more 2
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Less is More 2
Meditation
Entscheidungs-Meditation
YOGAMOUR 188: Bärbel kräftigt ihre Füße
YOGAMOUR Video
Yogamour & Fit: Superfüße
YOGAMOUR 187: CatWalk
YOGAMOUR Video
Catwalk Yogasession
YOGAMOUR 186: Bärbel im "Nachdenklichen, Twisted Dragon"
YOGAMOUR Video
Yin Yoga – Twist & relax
Workshop Yin & Yang - Fokus Hüftgelenke
Workshop
Workshop Yin & Yang – Fokus Hüftgelenke
Meditation
Meditation für Anfänger:innen
Bärbel von YOGAMOUR beim Schütteln - Video-Titel: Pranadusche Galore
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Pranadusche Galore
YOGAMOUR 183: Bärbel von Yogamour - Wild Thing
YOGAMOUR Video
Wild Thing
Yoga-Programme
Dein YOGAMOUR-Wochenend-Retreat
Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
YOGAMOUR Video
Fit & Flow
Meditation
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique
Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
YOGAMOUR Video
Moonrise Surprise
YOGAMOUR 175: Turimetta Twist
YOGAMOUR Video
Turimetta Twist
Schulterpartie einer Yogaschülerin
Live Sessions
Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe
Die nächsten Termine | 1. bis 4. Mai 2025, Sprintervan Festival  | 11. Mai Workshop |  » Retreats ab 18.5.25 | Yoga-Ausbildung ab 29. Mai 2025 | » Überblick

Einfache Vinyasa Yoga Videos

Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix
#198 | 15 / 21 Min. | ♥ 101
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein
#192 | 15 / 19 Min. | ♥ 83
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 — Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
Bärbel bem Krieger 2. YOGAMOUR 189: Less is more 2
#189 | 25 Min. | ♥ 160
Less is More 2 — Einfach ist das neue Fortgeschritten
Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing
#185 | 29 Min. | ♥ 226
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Bärbel von YOGAMOUR beim Schütteln - Video-Titel: Pranadusche Galore
#184 | 17 Min. | ♥ 136
Pranadusche Galore — Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
Yoga auf dem Parkplatz
#182 | 6 Min. | ♥ 46
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
#179 | 19 Min. | ♥ 101
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga für Augen und Gesicht
#176 | 12 / 23 Min. | ♥ 60
Self-Care für Augen und Gesicht — Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand
#173 | 13 Min. | ♥ 197
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
YOGAMOUR 171: Yoga vor dem Garabit-Viadukt
#171 | 15 Min. | ♥ 209
Slow-Yoga-Quickie — Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 211
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 363
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
#162 | 14 Min. | ♥ 154
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde — Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
Badezimmer-Yoga-Quickie
#161 | 10 / 18 Min. | ♥ 96
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
#159: Yoga im Bett
#159 | 10 / 14  Min. | ♥ 88
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR
#157: Wald- und Wiesen-Yoga
#157 | 14 Min. | ♥ 129
Wald-und-Wiesen-Yoga — Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben
#156: Abendyoga
#156 | 31 Min. | ♥ 326
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
YOGAMOUR 153: Maitri-Sonnengruß revisited
#153 | 7 / 13 Min. | ♥ 210
Maitri-Sonnengruß revisited — Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl
#152: Magic Seven
#152 | 5 Min. | ♥ 146
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
Leg-Stretches
#140 | 19 Min. | ♥ 316
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Yoga Quickie für jede Tageszeit
#136 | 10 / 17 Min. | ♥ 270
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Yogamour 135: Handgelenke schonen 2
#135 | 29 Min. | ♥ 151
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
#134: Good Morning 1 - Remake
#134 | 22 Min. | ♥ 444
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
129: Jeder kann Yoga 4
#129 | 32 Min. | ♥ 268
Jeder kann Yoga 4 — »Lift Your Heart« für Anfänger mit ein bisschen Vorerfahrung
YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit
#126 | 23 Min. | ♥ 116
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 425
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119
#119 | 25 Min. | ♥ 312
Jeder kann Yoga 3 — Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.
YOGAMOUR 117: Jeder kann Yoga 2
#117 | 40 Min. | ♥ 238
Jeder kann Yoga 2 — Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert
YOGAMOUR 114: Jeder kann Yoga
#114 | 42 Min. | ♥ 259
Jeder kann Yoga 1 — Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
YOGAMOUR 111
#111 | 28 Min. | ♥ 164
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
Yoga bei Erkältung
#105 | 29 Min. | ♥ 272
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 673
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 322
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 342
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Ocean Yoga, YOGAMOUR #86
#86 | 22 Min. | ♥ 444
Ocean Yoga – überarbeitet — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
YOGAMOUR 85
#85 | 21 Min. | ♥ 401
Let go – überarbeitet — Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 313
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Less is More - YOGAMOUR 07
DVD 07 | 50 Min. | ♥ 462
Less is More — Simpel ist das neue Advanced!
YOGAMOUR 76
#76 | 10 Min. | ♥ 178
Die Magie des Ujjayī-Atems — Einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems
YOGAMOUR 69
#69 | 26 Min. | ♥ 383
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken
YOGAMOUR 66
#66 | 8 Min. | ♥ 236
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
YOGAMOUR 64
#64 | 11 Min. | ♥ 216
Einfacher YOGAMOUR-Sonnengruß — Sonnengruß-Variante mit Flankendehnung und seitlicher Drehung
YOGAMOUR DVD 2
DVD 02 | 49 Min. | ♥ 288
Basic Vinyasa Yoga — YOGAMOUR's Original DVD 02 jetzt hier zum Streamen: 49 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für ein fortgeschrittene Anfänger
YOGAMOUR 56
#56 | 20 Min. | ♥ 248
Die starke Mitte des Yogi — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
YOGAMOUR 55: Take care, enjoy! Handgelenke
#55 | 19 Min. | ♥ 149
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen
47 YOGAMOUR: Easy Times 7
#47 | 18 Min. | ♥ 129
Easy Times 7 – Twist again — Eine einfache, gleichzeitig aber auch kraftvolle Folge, die euch sowohl im Stehen, als auch in der Hocke, im Sitzen und Liegen mit einfach nachzuvollziehenden Drehungen und Twists hilft, die Brustwirbelsäule zu bewegen, zu beleben und zu mobilisieren.
#32 YOGAMOUR
#32 | 17 Min. | ♥ 282
Easy Times 5 – Good Morning! — Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!

Vinyasa Yoga Videos Mittelschwer

YOGAMOUR #200: Katoomba Yoga Quickie
#200 | 15 Min. | ♥ 47
Katoomba Yoga Quickie — Für jede Tageszeit: Strecken, öffnen, muckeln
YOGAMOUR 195: Bärbel von YOGAMOUR beim Kookaburra Flow
#195 | 36 Min. | ♥ 209
Kookaburra Flow — Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit
YOGAMOUR 193: Bärbel in der Goddess-Pose
#193 | 37 Min. | ♥ 135
Maitri Galore — Hugging Goddess Sequenz
YOGAMOUR 190: Bärbel beim »Nordsee-Sonnengruß«
#190 | 15 Min. | ♥ 113
Nordsee-Sonnengruß 2024 — Nordisch by Nature
Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
#180 | 25 Min. | ♥ 151
Fit & Flow — Seven Minutes und Vinyasa Flow
YOGAMOUR 175: Turimetta Twist
#175 | 32 Min. | ♥ 291
Turimetta Twist — Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Bärbel von YOGAMOUR übt Yang- & Yin-Yoga
#172 | 49 Min. | ♥ 155
Yang & Yin (TCM 7) – Yoga im Winter — Element Wasser: Innenschau, Erholung, Regeneration
YOGAMOUR 169: Yoga im Herbst
#169 | 57 Min. | ♥ 123
Yang & Yin (TCM 6) – Yoga im Herbst — Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer
#166 | 41 Min. | ♥ 133
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer — Element Erde - nährend, erdend, stabilisierend
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 383
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
Yoga-Twist am Strand mit Bärbel
#164 | 45 Min. | ♥ 135
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer — Element Feuer - Lebendigkeit und ein weites Herz
YOGAMOUR #160: Lous Flow
#160 | 28 Min. | ♥ 217
Lotus Flow — Kraft, Beweglichkeit, Energie
Yang & Yin (TCM 3) - Yoga im Frühling
#158 | 40 Min. | ♥ 234
Yang & Yin (TCM 3) – Yoga im Frühling — Element Holz - Neubeginn, Veränderung, Freude an Bewegung
#155: Yoga nach dem Bergsport
#155 | 32 Min. | ♥ 143
Yoga nach dem Bergsport — Kraftvoll Gutes für müde Muskeln und Gelenke
#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
#150 | 63 Min. | ♥ 249
Good Morning 6 – Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
YOGAMOUR 148: Twist Again 2
#148 | 27 Min. | ♥ 265
Twist Again 2 — Kraft und Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
Sonnengruß
#146 | 9 Min. | ♥ 96
YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert — Eine weitere Version - langsamer und mit mehr āsanas
Bärbel im Adler
#142 | 25 Min. | ♥ 285
Down To Earth 2 — Eine runde Yogasession für Kraft, Balance & innere Ruhe
#137: einfacher Sonnengruß
#137 | 13 Min. | ♥ 159
Kraftvoller Sonnengruß 2022 — Ein Remake der YOGAMOUR Folge #15 von 2010 (die mit dem Blitz)
YOGAMOUR 131: Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D)
#131 | 8 Min. | ♥ 147
Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D) — Der etwas kraftvollere Sonnengruß
YOGAMOUR 128: Yoga nach dem Sport
#128 | 27 Min. | ♥ 293
Yoga nach dem Sport — Strecken, Bewegen, Dehnen
YOGAMOUR 125: Einfacher Mandala Flow
#125 | 18 Min. | ♥ 228
Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) — Yoga āsanas im Fluss üben
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
#124 | 34 Min. | ♥ 463
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
#121: Yoga für jede Tageszeit
#121 | 26 Min. | ♥ 595
Morgens, mittags, abends — Eine Yogasession für jede Tageszeit
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
#118 | 40 Min. | ♥ 456
Good Morning 5 — Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
YOGAMOUR 115: Die Starke Mitte des Yogi 2
#115 | 31 Min. | ♥ 409
Die starke Mitte des Yogi 2 — Noch mehr Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
YOGAMOUR 109: Blühender Lotus
#109 | 23 Min. | ♥ 276
Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! — Überarbeitet: die 2020-Version.
YOGAMOUR 104: Good Morning
#104 | 25 Min. | ♥ 538
Good Morning 4 — Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
#102 | 62 Min. | ♥ 404
Happy Hot Hips — Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
YOGAMOUR 100: Down to Earth
#100 | 25 Min. | ♥ 408
Down To Earth – Remake — Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
#99: Magic Ten by YOGAMOUR
#99 | 11 Min. | ♥ 380
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
89 Moonrise
#89 | 22 Min. | ♥ 271
Moonrise — Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
YOGAMOUR 83
#83 | 26 Min. | ♥ 262
Dragon’s Flight — Ein Flow für Kraft und Balance
#82 YOGAMOUR plus
#82 | 30 Min. | ♥ 431
Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
#79 YOGAMOUR
#79 | 26 Min. | ♥ 454
Good Morning 3 — Carpe Diem Royale
Less is More - YOGAMOUR 07
DVD 07 | 50 Min. | ♥ 462
Less is More — Simpel ist das neue Advanced!
YOGAMOUR 77
#77 | 22 Min. | ♥ 262
Yogi streck‘ dich! — Diese YOGAMOUR-Session ist wunderbar für alle Stuhlhocker unter uns :)!
YOGAMOUR 72
#72 | 28 Min. | ♥ 482
Good Morning 2 — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05
DVD 05 | 48 Min. | ♥ 299
Vinyasa Yoga für den Mittag — YOGAMOUR’s Original-DVD 05 jetzt hier zum Streamen: 48 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger mit Yoga-Vorerfahrung
DVD 04 | 58 Min. | ♥ 373
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
YOGAMOUR 65
#65 | 22 Min. | ♥ 187
Von Kriegern und Weisen — Kraftvolles, fortgeschrittenes Vinyasa Flow Yoga - achtsam geübt
#59 Twisting Gecko
#59 | 22 Min. | ♥ 149
Twisting Gecko — Die Beweglichkeit der Hüftgelenke spüren
YOGAMOUR 44: Mandala Flow 2
#44 | 17 Min. | ♥ 135
Mandala Flow 2 — Fließende Yogasequenzen zum Mitüben
#40 Öl für die Hüften
#40 | 18 Min. | ♥ 182
Öl für die Hüften — Die Beweglichkeit der Hüftgelenke spüren und Grenzen annehmen

Vinyasa Yoga Videos für Erfahrene

Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga am Meer - #197 Tanzender Adler
#197 | 33 Min. | ♥ 88
Tanzender Adler — Balance, Bauchmuckis und entspannte Ruhe
YOGAMOUR 187: CatWalk
#187 | 37 Min. | ♥ 124
Catwalk Yogasession — Verspieltes Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Lebensfreude
YOGAMOUR 183: Bärbel von Yogamour - Wild Thing
#183 | 27 Min. | ♥ 136
Wild Thing — Magic, kraftvoll und verspielt im Flow
Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
#177 | 25 Min. | ♥ 112
Moonrise Surprise — Vinyasa Flow für Balance, Kraft und Gelassenheit
YOGAMOUR 168: Yoga Flow Quickie
#168 | 15 Min. | ♥ 144
Yoga-Flow-Quickie — Ein Yoga-Date mit dir selbst
YOGAMOUR 163: Flow Wow 2
#163 | 26 Min. | ♥ 154
Flow Wow 2 — Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one
YOGAMOUR 154: Stretch & Flow
#154 | 28 Min. | ♥ 237
Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene — Prima nach dem Sport oder nach einem langen Sitz-Tag
Bärbel an der Isar
#144 | 29 Min. | ♥ 303
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
YOGAMOUR 132: Surfing Warrior
#132 | 24 Min. | ♥ 159
Surfing Warriors und Feuerfliegen — Für Hüftbeweglichkeit und eine starke Mitte
YOGAMOUR 125: Einfacher Mandala Flow
#125 | 18 Min. | ♥ 228
Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) — Yoga āsanas im Fluss üben
YOGAMOUR 113
#113 | 48 Min. | ♥ 144
Wenn die Krähen drehen… — Eine runde, kraftvolle Yogasession für spielfreudige Stubenhocker
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
#112 | 21 Min. | ♥ 107
Twist & Fly — Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
YOGAMOUR 107: Sonnengruß Advanced
#107 | 9 Min. | ♥ 194
Sonnengruß advanced – Remake — Surya Namaskar Jivamukti A & B
Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne)
#106 | 24 Min. | ♥ 372
Flow-Wow! — Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
Moonrise advanced
#98 | 24 Min. | ♥ 264
Moonrise advanced — Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"
YOGAMOUR 87
#87 | 21 Min. | ♥ 205
Lift Your Heart — Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Flow and Glow - YOGAMOUR 08
DVD 08 | 70 Min. | ♥ 271
Flow & Glow — 70 Minuten kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
YOGAMOUR 77
#77 | 22 Min. | ♥ 262
Yogi streck‘ dich! — Diese YOGAMOUR-Session ist wunderbar für alle Stuhlhocker unter uns :)!
YOGAMOUR 75
#75 | 22 Min. | ♥ 200
Ohana Yoga Flow — Kraftvolles Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
YOGAMOUR 74
#74 | 20 Min. | ♥ 117
Tanzende Krieger — Herausforderndes Vinyasa Flow Yoga mit kurzer, knapper Anleitung ("Fast ohne")
YOGAMOUR 70
#70 | 26 Min. | ♥ 228
Mandala Flow Classique — Bewegung, Kraft, Konzentration und Wärme mit Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05
DVD 05 | 48 Min. | ♥ 299
Vinyasa Yoga für den Mittag — YOGAMOUR’s Original-DVD 05 jetzt hier zum Streamen: 48 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger mit Yoga-Vorerfahrung
DVD 04 | 58 Min. | ♥ 373
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
YOGAMOUR 65
#65 | 22 Min. | ♥ 187
Von Kriegern und Weisen — Kraftvolles, fortgeschrittenes Vinyasa Flow Yoga - achtsam geübt
YOGAMOUR 61: BBP
#61 | 20 Min. | ♥ 202
BBP ;) – Yoga für ALLES! — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für viel mehr als nur Bauch, Beine und Po, nämlich: ALLES
#59 Twisting Gecko
#59 | 22 Min. | ♥ 149
Twisting Gecko — Die Beweglichkeit der Hüftgelenke spüren
58 YOGAMOUR
#58 | 21 Min. | ♥ 133
No Sleep til Brooklyn — Yoga in the city - Mandala Flow 3
YOGAMOUR feat. YAM Yoga – DVD 01
DVD 01 | 90 Min. | ♥ 91
YOGAMOUR feat. YAM Yoga — YOGAMOUR’s Original - und im Shop ausverkaufte - DVD 01 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten sehr dynamisches Vinyasa Flow Yoga nur für Yoga-Erfahrene
YOGAMOUR 46
#46 | 17 Min. | ♥ 52
Yoga am Wasserfall (Tittibhāsana) — Die Feuerfliege - Tittibhāsana: mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen

Meditation & Entspannung

Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer
8 / 11 Min. | ♥ 41
Down Under Meditation — Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln.
Be kind to your mind
3 1/2 Min. | ♥ 52
Achtsamkeits-Päuschen — »Be kind to your mind.«
Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation - YOGAMOUR 191
13 Min. | ♥ 168
Inneres nach Hause kommen — Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation
6 Min. | ♥ 67
Entscheidungs-Meditation — Was will ich wirklich?
11 Min. | ♥ 28
Meditation für Anfänger:innen — Zeit für Stille, Zeit für dich
Bärbel von YOGAMOUR im Wald bei einer Atemübung
1-2 Min. | ♥ 20
»Box breathing« oder quadratisches Atmen
 — Eine Atemübung für Gelassenheit und zur Stressreduktion
10 Min. | ♥ 38
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique — Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
MeditativesZirkeltraining 4
12 Min. | ♥ 53
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist — Body Scan, 4-7-8-Atmung, magische Frage
10 Min. | ♥ 101
Meditation für Besinnlichkeit — Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille
5 Min. | ♥ 49
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
11 Min. | ♥ 134
I ❤️ my body — Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel
So ein Affenstall, oder der Kreis der Einflussnahme
mehrere Min. | ♥ 62
Raus aus dem Gedanken-Affenstall! — Ein ruhiger Geist durch angeleitete Tiefenentspannung
mehrere Min. | ♥ 32
Wunderwerkzeug Metta Meditation — Mitgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude
Bärbel meditiert inmitten von Menschen
6 Min. | ♥ 39
Mindful Daily — Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag
7 Min. | ♥ 81
Ein Moment Stille — Kurze Meditation mit einer magischen Frage
Hello Monkey Mind 5
6 Min. | ♥ 93
Hello Monkey Mind 5 — Sechs Minuten, große Wirkung
Stau Meditation / SOS Entspannung
11 Min. | ♥ 45
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten — Wenn es einfach nicht vorwärts geht...
17 Min. | ♥ 128
Body Scan im Yoga Nidra-Stil — Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. | ♥ 58
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
20 Min. | ♥ 118
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
Meditation Altes weises Ich
14 Min. | ♥ 175
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit — Ein kleiner Spaziergang zu deinem älteren, weisen Ich
14 Min. | ♥ 49
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration — Atemwahrnehmung und Magic Moment Meditation
Meditatives Zirkeltraining Fantasie
13 Min. | ♥ 109
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern — Atemwahrnehmung, Ozean- und Waldmeditation
Meditatives Zirkeltraining 1-
11 Min. | ♥ 150
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken — Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)
Monkey Mind 4
18 Min. | ♥ 67
Hello Monkey Mind 4 — Meeresrauschen und Inneres Lächeln
Soundbath 1
22 Min. | ♥ 299
Soundbath — Tiefenentspannung zum Singen der Klangschalen
Ozean Meditation 2
18 Min. | ♥ 127
Ozean-Meditation 2 — Dem Rhythmus der Wellen etwas länger lauschen
Intentional Resting
18 Min. | ♥ 186
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele — Einfach mal bewusst ausruhen
Atem des Tao
#127 | 8 Min. | ♥ 140
Der vierteilige Atem des Tao — Eine Meditation in Bewegung
Tan me Manah
7 Min. | ♥ 109
Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen — Tan me manaḥ śiva-sankalpaṃ astu
459-Atmung
12 Min. | ♥ 98
Die 4-5-9 Atmung — Zum Ankommen und Herunterfahren
Bärbel meditiert am Eibsee
5 Min. | ♥ 169
Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation — Für ein paar achtsame Momente, in denen nichts fehlt
Meditationshaltungen
mehrere Min. | ♥ 24
Finde deinen Meditationssitz — 8 Anregungen, wie das achtsame Sitzen in der Stille unterstützt werden kann
Chakren-Farben-Meditation
6 Min. | ♥ 157
Meditieren zu den Farben der Chakren — Mit Konzentration & Vorstellungskraft spielen
So Ham Meditation
8 1/2 Min. | ♥ 126
»So ham« – Ich bin das — Eine simple Mantra-Meditation für Glückssucher bzw. Glücksfinder
Japa Mala
mehrere Min. | ♥ 21
Japa Mala-Meditation — Meditieren mit einer Mala-Kette
Spinal Breathing Medi
14 Min. | ♥ 71
Spinal Breathing-Meditation – eine Achtsamkeitsübung — Atem und Visualisierung
Monkey Mind 3
44 Min. | ♥ 35
Hello Monkey Mind 3 — 44 Minuten Meditation für Experten
Mantra: Sarve Bhavantu Sukhinah (Chiemsee)
5 Min. | ♥ 71
Sarve Bhavantu Sukhinah — Traditionelles Shanti-Mantra aus den Upanishaden - zum Mitsingen
Monkey Mind 2
27 Min. | ♥ 70
Hello Monkey Mind 2 — 27 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
Gayatri Mantra
10 Min. | ♥ 68
Gayatri-Mantra — Eine Mantra-Meditation
2-NadiShodana
12 Min. | ♥ 81
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
Licht-Meditation
11 Min. | ♥ 142
Licht-Meditation — Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation
#101 | 4 Min. | ♥ 260
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Die Erde von Apollo 17 aus gesehen
8 Min. | ♥ 76
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? — Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe
Betthupferl
5 Min. | ♥ 131
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
Überall und jetzt
10 Min. | ♥ 137
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
Baum Meditation
5 Min. | ♥ 37
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen
Jahresende
15 Min. | ♥ 60
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
Meditations-Quickie
3 Min. | ♥ 183
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund

Yin Yoga Videos

YOGAMOUR 199: Yin Yoga im Frühling - Bärbel in der Yin-Pose Schmetterling
#199 | 35 Min. | ♥ 49
Yin Yoga im Frühling — Zeit für Neugierde, Veränderung und inneres Wachstum
YOGAMOUR 186: Bärbel im "Nachdenklichen, Twisted Dragon"
#186 | 35 Min. | ♥ 85
Yin Yoga – Twist & relax — Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen
YOGAMOUR 181: Restorative Yoga (2) - abends zum Runterkommen
#181 | 36 Min. | ♥ 51
Restorative Yoga (2) – abends zum Runterkommen — Eine entspannte Session für deine Schlafhygiene
Verena Di Bernardo: Restorative Yoga
#178 | 40 Min. | ♥ 55
Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren — Eine Session bei Stress oder innerer Anspannung
YOGAMOUR 174: Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl
#174 | 36 Min. | ♥ 197
Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl — Löst innere und äußere Anspannung
#151: Yin Yoga Winter
#151 | 33 Min. | ♥ 128
Yin Yoga im Winter — Anspannung loslassen, Entspannung einladen
YOGAMOUR 138
#138 | 11 / 19 Min. | ♥ 247
Der Yin-Yoga-Quickie — Yin Yoga für jede Tageszeit
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13 (kurze Version)
133 - kurz | 34 Min. | ♥ 187
Yin Yoga 13 – die kurze Version — Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13
#133 | 53 Min. | ♥ 177
Yin Yoga 13 – Carpe Diem — Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude
YOGAMOUR 122: Yin Yoga 12
#122 | 29 Min. | ♥ 202
Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit — Tanzende Drachen, liegende Helden und mehr
YOGAMOUR 120: Yin Yoga 11
#120 | 25 Min. | ♥ 201
Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst — Einfach mal ein bisschen loslassen...
YOGAMOUR 116: Yin Yoga 10
#116 | 31 Min. | ♥ 186
Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst — Strecken, öffnen und tiiiief entspannen
YOGAMOUR 108: Yin Yoga 9
#108 | 30 Min. | ♥ 318
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille — Körper und Gemüt Gutes tun
YOGAMOUR 98 Yin Yoga 8
#97 | 27 Min. | ♥ 253
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern — Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
#88: Yin Yoga 7
#88 | 25 Min. | ♥ 208
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben — Mit Yin Yoga den Moment er-leben
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 112
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
YOGAMOUR 73
#73 | 27 Min. | ♥ 126
Yin Yoga 5 – Yin zum Auftanken — Lebensenergie tanken - Speicher auffüllen!
YOGAMOUR 71
#71 | 28 Min. | ♥ 196
Yin Yoga 4 – Lift your heart… — Yin Yoga-Folge mit dem Fokus Herzöffnung, Aufrichtung und Schultergürtel-Bereich entspannen
YOGAMOUR 68
#68 | 29 Min. | ♥ 244
Yin Yoga 3 – Yin für den Abend — Stilles, tiefes Yoga am Abend
Yin Yoga für den Abend - DVD 06
DVD 06 | 70 Min. | ♥ 208
Yin Yoga für den Abend — YOGAMOUR's Original DVD 06 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten ruhige Yin Yoga āsanas zum Loslassen und Abschalten
Yin Yoga still & tief - DVD 03
DVD 03 | 90 Min. | ♥ 140
Yin Yoga still & tief — YOGAMOUR’s Original DVD 03 jetzt hier zum Streamen: 90 min. geführte Yin Yoga-Übungen zur Fasziendehnung, für Tiefenentspannung und innere Ruhe
Yin Yoga 2 - YOGAMOUR 62
#62 | 26 Min. | ♥ 155
Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht — Fokus Leber- und Gallenblasenmeridian
Yin Yoga Faszien
#60 | 24 Min. | ♥ 189
Yin Yoga 1 — Mit Yin Yoga achtsam fasziales Gewebe nachhaltig dehnen

Yogamour & Fit

Bärbel von YOGAMOUR - #196: Yogamour & Fit »gentle«
#196 | 8 1/2 Min. | ♥ 50
Yogamour & Fit »gentle« — Kraft und Ausdauer ohne Hüpfen
YOGAMOUR 194: Bärbel beim »Gluten Roll«
#194 | 8 1/2 Min. | ♥ 62
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne — Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten
YOGAMOUR 188: Bärbel kräftigt ihre Füße
#188 | 11 Min. | ♥ 66
Yogamour & Fit: Superfüße — Machbare Übungen für starke Füße
Aschenbrödel-Asana
#147 | 7 / 14  Min. | ♥ 172
Yogamour & Fit: Superbauchmuskeln — Einfache Bauchmuskelübungen für eine starke Mitte und ein Yin-After-Glow
Bärbel auf dem Sportplatz
#145 | 12 Min. | ♥ 131
Yogamour & Fit: Superbeine — 12 minutes by YOGAMOUR
Bärbel auf dem Sportplatz
#143 | 11 / 14 Min. | ♥ 104
Yogamour & Fit: Superarme — Ein bisschen spielen mit Bizeps, Trizeps und Co.
Bärbel trainiert den Gluteus Maximus auf einem Sportplatz
#141 | 13 Min. | ♥ 177
Yogamour & Fit: Superpopo — 13 minutes by Yogamour
#139 | 13 / 18 Min. | ♥ 255
Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken — 13 Minutes by YOGAMOUR
#130: 11 minutes
#130 | 11 Min. | ♥ 281
11 Minutes by YOGAMOUR — Für Ausdauer, Kraft, Freude an Bewegung, Superpopo und Superbeine
#95: 7 Minutes by YOGAMOUR
#95 | 8 1/2 Min. | ♥ 486
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!

YogAlign Videos

Rücken-Workshop Teil 1: YogAlign-Praxis
Workshop | 87 Min. | ♥ 54
Rücken-Workshop Teil 1: YogAlign-Praxis — Eine aufrechte, stolze Haltung schaffen mit der YogAlign-Methode von Michaelle Edwards
#91: YogAlign SIP-Atem
#91 | 7 Min. | ♥ 66
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Gesichtsmassage
#92 | 6 Min. | ♥ 218
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
YogAlign-LegTuner
#93 | 35 Min. | ♥ 200
Leg Tuner — YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!
YogAlign Arm Tuner
#94 | 12 Min. | ♥ 134
Arm Tuner — YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 313
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)

Yoga-Pläne, Challenges, Online-Retreats und Kurse

Bärbel freut sich auf die Yoga-Live-Challenge Rama Dama 2025
♥ 21
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 5« — Less & More - vom 5. bis 9. April 2025, immer um 7 Uhr morgens
Yoga ohne Stützen: Bärbel am Chiemsee
♥ 17
Yogavideos (fast) ohne Stützen — Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
Januar Challenge 2025: Positive Mind Attitude
♥ 230
Die große YOGAMOUR-Challenge Januar 2025 — Positive Mind Attitude - 28 Tage für innere und äußere Aufrichtung
Bärbel bon YOGAMOUR übt Yoga am Strand bei Sonnenaufgang
♥ 57
Wochenplan für meer Yoga — Jeden Tag ein bisschen Meer
Bärbel freut sich auf die Live-Herbst-Challenge 2024 »Wachgeküsst und aufgeweckt« bei YOGAMOUR
♥ 39
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt« — Jeden Morgen 60 Min. »Best of YOGAMOUR«, 2. bis 6. Nov. 2024
Yoga im Alltag: Bärbel von YOGAMOUR macht die Heuschrecke
♥ 46
Yoga trotz Alltag – ein Wochenplan — Endlich Arbeit und Yoga unter einen Hut bringen
Die 11 YOGAMOUR-Videos für Schultern und Nacken
♥ 25
11 Videos für Schultern und Nacken — Zur Prävention und für eine nachhaltige Yogapraxis
Bärbel von YOGAMOUR beim Yin Yoga
♥ 29
Yoga-Programm für Balance und innere Ruhe — Hilfreiche YOGAMOUR-Videos bei Neurodivergenz
Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga in einer Sommerwiese
♥ 80
Dein Sommerkurs voller Leichtigkeit — Zehn Tage im Zeichen inspirierender Flows und sprühender Lebensfreude
♥ 66
Dein YOGAMOUR-Wochenend-Retreat — Zeit für Self-Care, Rückzug und Erholung
Bärbel von YOGAMOUR: Moving Shalabasana
♥ 52
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«
Rama Dama 2024
♥ 27
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4« — »Fit & Flow« - vom 12. bis 16. April 2024, immer um 18 Uhr
Yoga Quickies: Yogo hunter 15 Minuten
♥ 49
10 x Yoga-Quickies — Eine Sammlung von wirklich kurzen Yogavideos (15 Minuten und weniger)
Yoga ohne Matte. Bärbelim Olympiapark München
♥ 37
Die 7 besten YOGAMOUR-Sessions ohne Matte — Yoga geht immer und überall!
Bärbel von YOGAMOUR geht mit dir auf (Yoga-)Schatzsuche
♥ 239
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 — »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«
♥ 34
Live-Herbst-Challenge »Kraft und Stille« — 5x jeden Morgen Yoga: Vom 20. bis 24. November 2023
Bärbel von Yogamaour mit »Usain Bolt Āsana«
♥ 34
10x Yoga-Flow! Meine liebsten Videos — Eine kleine Auswahlhilfe für Yoga mit ein wenig Herausforderung
Bärbel von YOGAMOUR übt die Magic 7
♥ 33
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
Stabilität vs Hypermobilität
♥ 15
Yogapraxis für hypermobile Körper
 — Eine kleine Auswahlliste
Der »jubelte Krieger« am Strand mit Bärbel Miessner
♥ 44
Die 7 besten Yogavideos nach einem langen Tag im Sitzen — Eine kleine Yogavideo-Auswahlhilfe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«
♥ 52
Live-Sommer-Challenge »Voll und ganz« — Dein Körper, dein Yoga - vom 16. bis 20. August 2023
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer«
♥ 130
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer« — 14 Tage für mehr Kraft, Flow und Entspannung
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
♥ 39
Live-Challenge »Rama Dama 3« — 5 Tage innerer »Hausputz« - vom 17. bis 21. April 2023
Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger
♥ 123
Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger — 21 Tage täglich Yoga üben - als Kickoff für eine (erneute) regelmäßige Praxis
YOGAMOUR Januar Challenge 2023
♥ 199
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge — »Volle Kraft voraus!« - 28 Tage voller selbstbestimmtem Yoga
Yoga Praktizieren am Morgen
♥ 106
7 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm — Morgendliches Yoga-, Meditations- und Aufwachprogramm für eine Woche
Oma, Tochter & Enkelin im Schneidersitz
♥ 59
Mit Yoga richtig schön alt werden — Warum es sich für jede Altersgruppe lohnt, dran zu bleiben
♥ 81
Yoga-Wochenplan »Bunte Vielfalt« — 7 Tage Yoga & Meditation für viele positive Impulse in deinem Leben
Yin Yoga Programm
♥ 69
Yoga-Wochenplan »Yin in einer Yang-Welt« — 7 Tage mit Yin Yoga entschleunigen
Yoga-Programm für besseren Schlaf
♥ 98
7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-Programm — Abendliches Yoga-, Meditations- und Entspannungsprogramm für besseren Schlaf
Herbst Challenge 2022
♥ 30
Live-Challenge »Game Changer« — Die YOGAMOUR-Herbst-Challenge 2022 vom 26. bis 30. Oktober
YOGAMOUR Challenge 2022: Sommerfest
♥ 34
YOGAMOUR-Sommer-Challenge »Sommerfest« — Unsere Sommer-Challenge 2022 kannst du jederzeit zuhause wiederholen...
Sommerplan
♥ 48
Sommer-Retreat »Wurzeln & Flügel« — 7 Tage, 7 YOGAMOUR-Videos, 7 Meditationen: Dieses Retreat für zu Hause verbindet die Leichtigkeit und Schwerelosigkeit des Sommers mit der notwendigen Erdung, Stabilität und Zentrierung
Rama Dama 2022: Die YOGAMOUR Yoga-Challenge
♥ 24
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama 2« — 5-Tages-Programm für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben
Anfänger Workshop
♥ 135
YOGAMOUR-Wochenplan für Anfänger — 7 Tage einfaches Yoga zum Einsteigen
YOGAMOUR Live Challenge: Here Comes The Sun
♥ 49
YOGAMOUR-Challenge »Here Comes The Sun« — Mach' dich zusammen mit mir auf die Reise zur Sonne – und zwar im Rahmen von fünf wunderbar inspirierenden Yogastunden mit Meditation.
Yogamour Herbst Retreat 2
♥ 100
Herbst-Retreat »Entschleunigung« — 7 Tage Yoga & Meditation zum Ankommen
Rama Dama Frühjahrs Challenge
♥ 157
Große YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« — 28 Tage am Stück begleite ich dich mit einer Yoga- und einer Meditations-Empfehlung, sowie inspirierenden Artikeln aus dem YOGAMOUR-Magazin
Bärbel meditiert am Eibsee
♥ 285
Meditations-Programm: 14 Tage Achtsamkeit — Übe, täglich zu meditieren
Dezember Wochenplan 4
♥ 23
»Schnupperkurs« YOGAMOUR-Live-Stunden — 10 Tage Yoga am Stück - live aus meinem Wohnzimmer
Dezember-Woche 3
♥ 15
Yoga-Wochenplan »Virtuelle Weltreise« — 7 Tage Yoga rund um die Welt - von Australien bis Norwegen
Kraft und Balance
♥ 45
Yoga-Wochenplan »Kraft. Balance. Gelassenheit.« — 7 Tage kraftvolles Vinyasa Yoga und ein bisschen Yin
Less is More - YOGAMOUR 07
♥ 59
Yoga-Wochenplan »Yoga Basics« — 7 Tage lang die Yoga-Grundlagen üben
November-Woche 4
♥ 22
Yoga-Retreat »Rund & Kunterbunt« — 9 Tage rundes, abwechslungsreiches und nachhaltiges Yoga, wann immer du Zeit dafür hast
November-Woche 3
♥ 28
Yoga-Wochenplan »Stadt. Meer. Fluss.« — 7 Tage fließendes Vinyasa Yoga und Goodbye mit Yin
November Woche 2
♥ 30
Yoga-Wochenplan »Rise & Shine« — 7 Tage fließendes Vinyasa mit einem erholsamen Yin-Finale
November-Woche 1
♥ 66
Yoga-Wochenplan »Kraftquelle« — 7 Tage Flow & Yin, wann immer du möchtest
7 Tage Sommer Retreat
♥ 62
Sommer-Retreat »Magische Orte« — 7 Tage Yoga mit Sonne und Leichtigkeit: Hol dir die schönsten YOGAMOUR-Sommer-Drehplätzchen ins Wohnzimmer, auf die Terrasse, wo auch immer du bist!
Yogamour-Retreat: Jetzt. Hier. Sein
♥ 109
Yoga-Wochenplan »Jetzt. Hier. Sein.« — 7 Tage bewusst Sein mit Yoga & Meditation
Rauhnacht-Retreat
♥ 103
Winter-Retreat »Rauhnächte« — 7 Tage entspanntes Yoga zwischen den Jahren

LIVE: Living Room Sessions

Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 5
65 Min. | ♥ 4
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 5 — Lift Your Heart (Vinyasa Yoga)
Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 4
60 Min. | ♥ 4
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 4 — Let’s twist again (Vinyasa Yoga)
Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 3
60 Min. | ♥ 6
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 3 — Starke Mitte Galore (Vinyasa Yoga)
Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 2
60 Min. | ♥ 7
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 2 — Hip Hip Hooray (Vinyasa Yoga ;))
Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 1
60 Min. | ♥ 14
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 1 — Welcome-Yogasession (Vinyasa Yoga)
Früher war mehr Metta Weihnachts-Session 2024
75 Min. | ♥ 31
Früher war mehr Metta 2024 — Aufzeichnung der Live-Session vom 22.12.2024 🎄
Hernst Challenge 2024 Tag 5
60 Min. | ♥ 10
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 5 — Wachmacher-Yoga – Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Hernst Challenge 2024 Tag 4
60 Min. | ♥ 4
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 4 — Lotus Flow - Kraft, Beweglichkeit, Energie
Hernst Challenge 2024 Tag 3
60 Min. | ♥ 10
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 3 — Turimetta Twist – Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Hernst Challenge 2024 Tag 2
60 Min. | ♥ 6
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 2 — Holiday Yoga – denn der Sonntag ist ja irgendwie schon heilig, oder?
Hernst Challenge 2024 Tag 1
60 Min. | ♥ 30
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 1 — Good Morning! Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga
Live | 53 Min. | ♥ 7
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga — Eine runde, mittelschwere Vinyasa Yogasequenz
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga
Live | 70 Min. | ♥ 12
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga — Eine wohltuende, runde Yin Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 5
Live | 60 Min. | ♥ 7
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 5 — Love Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 4
Live | 60 Min. | ♥ 7
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 4 — Prana Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 3
Live | 60 Min. | ♥ 6
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 3 — Surprise Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 2
Live | 60 Min. | ♥ 6
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 2 — Detox-Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 1
Live | 60 Min. | ♥ 48
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 1 — Welcome-Yogasession
Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 1
65 Min. | ♥ 19
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 1: Praxis — Eine wohltuende und runde Yogasession
Bärbel mit Weihnachtsbaum aus Treibholz
75 Min. | ♥ 41
Früher war mehr Metta 2023 – 1. Weihnachtsfeiertag — YOGAMOUR Live-Session am 25.12.2023 um 8 Uhr (75 Minuten, via YouTube-Live-Stream & Zoom)
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5
Live | 60 Min. | ♥ 13
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5 — Yang-Yin-Yoga und Loslassen mit Yoga Nidra
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 4
Live | 60 Min. | ♥ 6
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 4 — »Self-Love und Muckelei«
Herbst-Challenge »Kraft und Stille« Tag 3
Live | 60 Min. | ♥ 6
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 3 — »Flow«
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 2
Live | 60 Min. | ♥ 9
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 2 — »(Lebens-)Kraft«
Live | 58 Min. | ♥ 1
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 4 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3
Live | 16 Min. | ♥ 2
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1
Live | 38 Min. | ♥ 6
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Kopfliebe
Live | ~60 Min. | ♥ 10
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 5 — Kopfliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
Live | ~60 Min. | ♥ 12
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 4 — Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Rückenliebe
Live | –60 Min. | ♥ 8
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 3 — Rückenliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Fuß- und Knieliebe
Live | ~60 Min. | ♥ 24
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 2 — Fuß- und Knieliebe
Sommer-Challenge 23: Nacken- und Schulterliebe
Live | 60 Min. | ♥ 46
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 1 — Nacken- und Schulterliebe
Tag 5 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 15
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 5 — All together now
Tag 4 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 4 — Flow Time!
Tag 3 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 3 — Wurzeln & Flügel
Tag 2 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 2 — Some like it hot!
Tag1 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 19
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 1 — Welcome-Yoga-Session
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Yin Yoga
Workshop | 75 Min. | ♥ 5
»Lift Your Hearts«: Yin Yoga Session — Workshop vom 12. März 2023. Yin Yoga Session.
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Vinyasa yoga
Live | 90 Min. | ♥ 9
»Lift Your Hearts«: Vinyasa Flow Session — Workshop vom 12. März 2023. Vinyasa Flow Session.
Weihnachen 2022
Live | ~75 Min. | ♥ 47
Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 — YOGAMOUR Live-Session am 23.12.2022 um 17:30 Uhr
Herbst Challenge 2022: Tag 5
live | 60 Min. | ♥ 12
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 5 — All In One - Alles Geübte zusammenbringen
Herbst Challenge 2022: Tag 4
Live | 60 Min. | ♥ 5
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 4 — Superpower - Den Beckenboden integrieren
Herbst Challenge 2022: Tag 3
Live | 60 Min. | ♥ 14
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 3 — Love Your Back - Die Kraft der Rückenmuskeln
Herbst Challenge 2022: Tag 2
Live | 60 Min. | ♥ 18
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 2 — Die starke Mitte des/r Yogi:ni - Die Kraft der Bauchmuskeln aktivieren
Herbst Challenge 2022: Tag
Live | 60 Min. | ♥ 27
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 1 — Strong & Smart - Die Kraft des Atems nutzen
Die September-Sessions: Tag 4
Live | 75 Min. | ♥ 12
September-Session 4: »Bring it all together« & Perspektivwechsel (Vinyasa Yoga) — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Umkehrhaltungen« am 29. September 2022 um 18:30 Uhr
Die September-Sessions: Tag 3
Live | 75 Min. | ♥ 19
September Sessions 3: Lift Your Heart – Starker Rücken und Mitgefühl (Yin & Yang) — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Rückbeugen« am 22. September 2022 um 18:30 Uhr
Die September-Sessions: Tag 2
Live | 75 Min. | ♥ 17
September-Session 2: Hüftbeweglichkeit und Kreativität — Yin Yoga mit dem Fokus »Individuelle Hüftgelenke - every body is different« am 15. September 2022 um 18:30 Uhr
Die September-Sessions: Tag 1
Live | 75 Min. | ♥ 27
September-Session 1: Balance, Willenskraft & Gelassenheit — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Stehende Haltungen« am 8. September 2022 um 18:30 Uhr
YOGAMOUR Challenge 2022: Hallo Welt Asana
65 Min. | ♥ 16
Sommerfest – Challenge Tag 5 — »Lift your Heart« von Yang nach Yin

Ideal für morgens

#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 425
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Gesichtsmassage
#92 | 6 Min. | ♥ 218
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
#124 | 34 Min. | ♥ 463
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
Yoga Praktizieren am Morgen
♥ 106
7 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm — Morgendliches Yoga-, Meditations- und Aufwachprogramm für eine Woche
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 322
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
#99: Magic Ten by YOGAMOUR
#99 | 11 Min. | ♥ 380
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
#134: Good Morning 1 - Remake
#134 | 22 Min. | ♥ 444
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation
#101 | 4 Min. | ♥ 260
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Bärbel an der Isar
#144 | 29 Min. | ♥ 303
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
#121: Yoga für jede Tageszeit
#121 | 26 Min. | ♥ 595
Morgens, mittags, abends — Eine Yogasession für jede Tageszeit
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 383
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
#32 YOGAMOUR
#32 | 17 Min. | ♥ 282
Easy Times 5 – Good Morning! — Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!
#95: 7 Minutes by YOGAMOUR
#95 | 8 1/2 Min. | ♥ 486
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Meditation am Morgen
10 Min. | ♥ 147
Meditation am Morgen — Meditation mit dem Fokus Atem
Meditations-Quickie
3 Min. | ♥ 183
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
DVD 04 | 58 Min. | ♥ 373
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
YOGAMOUR 104: Good Morning
#104 | 25 Min. | ♥ 538
Good Morning 4 — Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
Atemübung für den Morgen
DVD 04 Atem | 5 Min. | ♥ 61
Atemübung für den Morgen — Wach und aufmerksam mit Kapalabhati
YOGAMOUR 138
#138 | 11 / 19 Min. | ♥ 247
Der Yin-Yoga-Quickie — Yin Yoga für jede Tageszeit
#79 YOGAMOUR
#79 | 26 Min. | ♥ 454
Good Morning 3 — Carpe Diem Royale
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
#118 | 40 Min. | ♥ 456
Good Morning 5 — Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
YOGAMOUR 72
#72 | 28 Min. | ♥ 482
Good Morning 2 — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
#150 | 63 Min. | ♥ 249
Good Morning 6 – Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack

Ideal für abends

Meditation am Abend
10 Min. | ♥ 142
Meditation am Abend — Die Gedanken vor dem Schlafengehen beruhigen - das Bild vom Stein im Flussbett
#121: Yoga für jede Tageszeit
#121 | 26 Min. | ♥ 595
Morgens, mittags, abends — Eine Yogasession für jede Tageszeit
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
#124 | 34 Min. | ♥ 463
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
#156: Abendyoga
#156 | 31 Min. | ♥ 326
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
459-Atmung
12 Min. | ♥ 98
Die 4-5-9 Atmung — Zum Ankommen und Herunterfahren
Yoga-Programm für besseren Schlaf
♥ 98
7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-Programm — Abendliches Yoga-, Meditations- und Entspannungsprogramm für besseren Schlaf
2-NadiShodana
12 Min. | ♥ 81
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 383
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
Yin Yoga für den Abend - DVD 06
DVD 06 | 70 Min. | ♥ 208
Yin Yoga für den Abend — YOGAMOUR's Original DVD 06 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten ruhige Yin Yoga āsanas zum Loslassen und Abschalten
#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 425
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
20 Min. | ♥ 118
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 112
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. | ♥ 58
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
Betthupferl
5 Min. | ♥ 131
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 342
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Atemübung am Abend
DVD 06 Atem | 9 Min. | ♥ 77
Atemübung am Abend — Gefühlter Wechselatem (Gefühltes Anuloma Viloma)
YOGAMOUR 68
#68 | 29 Min. | ♥ 244
Yin Yoga 3 – Yin für den Abend — Stilles, tiefes Yoga am Abend

Videos mit weniger Erklärungen

YOGAMOUR 74
#74 | 20 Min. | ♥ 117
Tanzende Krieger — Herausforderndes Vinyasa Flow Yoga mit kurzer, knapper Anleitung ("Fast ohne")
Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
#180 | 25 Min. | ♥ 151
Fit & Flow — Seven Minutes und Vinyasa Flow
YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
#179 | 19 Min. | ♥ 101
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne)
#106 | 24 Min. | ♥ 372
Flow-Wow! — Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
YOGAMOUR 87
#87 | 21 Min. | ♥ 205
Lift Your Heart — Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
YOGAMOUR 75
#75 | 22 Min. | ♥ 200
Ohana Yoga Flow — Kraftvolles Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
YOGAMOUR 194: Bärbel beim »Gluten Roll«
#194 | 8 1/2 Min. | ♥ 62
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne — Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13 (kurze Version)
133 - kurz | 34 Min. | ♥ 187
Yin Yoga 13 – die kurze Version — Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist
Bärbel an der Isar
#144 | 29 Min. | ♥ 303
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
#112 | 21 Min. | ♥ 107
Twist & Fly — Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13
#133 | 53 Min. | ♥ 177
Yin Yoga 13 – Carpe Diem — Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
#118 | 40 Min. | ♥ 456
Good Morning 5 — Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
YOGAMOUR 163: Flow Wow 2
#163 | 26 Min. | ♥ 154
Flow Wow 2 — Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one

Bei körperlichen Einschränkungen

Bärbel von YOGAMOUR: Moving Shalabasana
♥ 52
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 211
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
YOGAMOUR 111
#111 | 28 Min. | ♥ 164
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
YOGAMOUR 66
#66 | 8 Min. | ♥ 236
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
YOGAMOUR 69
#69 | 26 Min. | ♥ 383
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken
Yoga bei Erkältung
#105 | 29 Min. | ♥ 272
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 112
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 342
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 363
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Die 11 YOGAMOUR-Videos für Schultern und Nacken
♥ 25
11 Videos für Schultern und Nacken — Zur Prävention und für eine nachhaltige Yogapraxis
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 313
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Bärbel von YOGAMOUR übt die Magic 7
♥ 33
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 673
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Yogamour 135: Handgelenke schonen 2
#135 | 29 Min. | ♥ 151
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 322
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit
#126 | 23 Min. | ♥ 116
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
YOGAMOUR 55: Take care, enjoy! Handgelenke
#55 | 19 Min. | ♥ 149
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen
Schulterpartie einer Yogaschülerin
180 Min. | ♥ 56
Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe — Aufzeichnung vom 9. März 2024

Das YOGAMOUR plus Magazin

Bärbel und Christian Miessner (2025)
Leben:
Ihr und wir (Teil 3) — 15 Jahre YOGAMOUR!
Leben:
Kraft schöpfen und den Körper stärken nach Krebs — Mit Yoga zurück zu Vertrauen und Lebensfreude
Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix
Einfaches Vinyasa YogaYogatherapie:
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Portrait Sabine Krieger
Leben:
Positive Aging Yoga — Wie willst du alt werden?
2025
Leben:
25 gute Gedanken für 2025 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Bärbel von YOGAMOUR mit Skelett
Yoga-TippsYogatherapie:
Dein Körper, dein Yoga — Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst
Bärbel von YOGAMOUR: Selbstfürsorge fürs Knie
Yogatherapie:
Yogatherapie bei Knieverletzungen — Self Care im schmerzfreien Bereich
Yogatherapie:
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann
Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing
Einfaches Vinyasa YogaYogatherapie:
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Leben:
Yoga und Neurodivergenz — Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge
Yoga auf dem Parkplatz
Einfaches Vinyasa YogaYogatherapie:
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Verena Di Bernardo erklärt Yoga-Zubehör
Yoga-Tipps:
Restorative Yoga – das Tutorial — Hilfsmittel & Vorbereitung

YOGAMOUR plus Rezepte

veganes Red Thai Curry - YOGAMOUR Rezept
1.000 vegane Thai-Curry Variationen
Ein »Curry«, das immer gelingt und wenig Vorbereitung braucht
One-Pot: Paella
»One Pot« – Ein-Topf-Glück
Zwei Rezepte - auf jeweils nur einer Herdplatte
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronen-Oliven-Öl
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronenöl
Apfel | Haferflocken | Walnüsse | Rosinen | Mandeln | Zimt | Vanilleeis | Zitronen-Olivenöl
Cashew, Fenchel, Apfel, Blumenkohlsuppe
Wärmende Blumenkohlsuppe
Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl
Das Wanderspecial: Snacks für Unterwegs
Vegane Snacks für unterwegs
Herbst-Zeit, Wander-Zeit, Brot-Zeit!
Blaubeer-Müsliriegel Zutaten
Blaubeer-Müsliriegel
Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse
Eistee Zutaten
Pfirsich-Zitronen-Eistee
Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze
Orientalische Brownie Bites zutaten
Energie-Bällchen für unterwegs
Datteln | Kakao | Kokos | Zitrone | Gewürze | Nüsse

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