Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
YOGAMOUR Video
Fit & Flow
Meditation
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique
YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
YOGAMOUR Video
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte
Bärbel von YOGAMOUR: Moving Shalabasana
Yoga-Programme
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken
Verena Di Bernardo: Restorative Yoga
YOGAMOUR Video
Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren
Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
YOGAMOUR Video
Moonrise Surprise
Rama Dama 2024
Live Sessions
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4«
Yoga Quickies: Yogo hunter 15 Minuten
Yoga-Programme
10 x Yoga-Quickies
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga für Augen und Gesicht
YOGAMOUR Video
Self-Care für Augen und Gesicht
Leben
Was macht mich gerade froh? (Teil 1)
YOGAMOUR 175: Turimetta Twist
YOGAMOUR Video
Turimetta Twist
Bärbel von YOGAMOUR in einer Restorative-Yoga-Pose
Yoga Guides
Was ist eigentlich… Restorative Yoga?
Schulterpartie einer Yogaschülerin
Live Sessions
Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe
YOGAMOUR 174: Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl
YOGAMOUR Video
Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl
MeditativesZirkeltraining 4
Meditation
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist
Yoga ohne Matte. Bärbelim Olympiapark München
Yoga-Programme
Die 7 besten YOGAMOUR-Sessions ohne Matte
YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand
YOGAMOUR Video
Maitri-Yoga-Quickie
Bärbel und Christian Miessner
Leben
Ihr & wir (Teil 2)
Die nächsten Live-Termine | » Online-Challenge: ab 12. April 2024 | » Live-Klasse auf Zoom: Samstag 10. August 2024 | » Präsenz-Session in Kempten: 9. August 2024 | » Retreats: ab 18. April 2024

Einfache Vinyasa Yoga Videos

YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
#179 | 19 Min. | ♥ 36
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga für Augen und Gesicht
#176 | 12 / 23 Min. | ♥ 41
Self-Care für Augen und Gesicht — Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand
#173 | 13 Min. | ♥ 116
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
YOGAMOUR 171: Yoga vor dem Garabit-Viadukt
#171 | 15 Min. | ♥ 167
Slow-Yoga-Quickie — Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 157
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 280
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
#162 | 14 Min. | ♥ 136
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde — Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
Badezimmer-Yoga-Quickie
#161 | 10 / 18 Min. | ♥ 78
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
#159: Yoga im Bett
#159 | 10 / 14  Min. | ♥ 73
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR
#157: Wald- und Wiesen-Yoga
#157 | 14 Min. | ♥ 109
Wald-und-Wiesen-Yoga — Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben
#156: Abendyoga
#156 | 31 Min. | ♥ 253
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
YOGAMOUR 153: Maitri-Sonnengruß revisited
#153 | 7 / 13 Min. | ♥ 156
Maitri-Sonnengruß revisited — Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl
#152: Magic Seven
#152 | 5 Min. | ♥ 111
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
Leg-Stretches
#140 | 19 Min. | ♥ 301
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Yoga Quickie für jede Tageszeit
#136 | 10 / 17 Min. | ♥ 253
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Yogamour 135: Handgelenke schonen 2
#135 | 29 Min. | ♥ 127
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
#134: Good Morning 1 - Remake
#134 | 22 Min. | ♥ 396
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
129: Jeder kann Yoga 4
#129 | 32 Min. | ♥ 245
Jeder kann Yoga 4 — »Lift Your Heart« für Anfänger mit ein bisschen Vorerfahrung
YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit
#126 | 23 Min. | ♥ 108
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 407
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119
#119 | 25 Min. | ♥ 292
Jeder kann Yoga 3 — Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.
YOGAMOUR 117: Jeder kann Yoga 2
#117 | 40 Min. | ♥ 229
Jeder kann Yoga 2 — Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert
YOGAMOUR 114: Jeder kann Yoga
#114 | 42 Min. | ♥ 243
Jeder kann Yoga 1 — Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
YOGAMOUR 111
#111 | 28 Min. | ♥ 159
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
Yoga bei Erkältung
#105 | 29 Min. | ♥ 251
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 644
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 293
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 336
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Ocean Yoga, YOGAMOUR #86
#86 | 22 Min. | ♥ 405
Ocean Yoga – überarbeitet — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
YOGAMOUR 85
#85 | 21 Min. | ♥ 396
Let go – überarbeitet — Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 288
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Less is More - YOGAMOUR 07
DVD 07 | 50 Min. | ♥ 438
Less is More — Simpel ist das neue Advanced!
YOGAMOUR 76
#76 | 10 Min. | ♥ 161
Die Magie des Ujjayī-Atems — Einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems
YOGAMOUR 69
#69 | 26 Min. | ♥ 362
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken
YOGAMOUR 66
#66 | 8 Min. | ♥ 210
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
YOGAMOUR 64
#64 | 11 Min. | ♥ 201
Einfacher YOGAMOUR-Sonnengruß — Sonnengruß-Variante mit Flankendehnung und seitlicher Drehung
YOGAMOUR DVD 2
DVD 02 | 49 Min. | ♥ 284
Basic Vinyasa Yoga — YOGAMOUR's Original DVD 02 jetzt hier zum Streamen: 49 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für ein fortgeschrittene Anfänger
YOGAMOUR 56
#56 | 20 Min. | ♥ 233
Die starke Mitte des Yogi — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
YOGAMOUR 55
#55 | 19 Min. | ♥ 143
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen
47 YOGAMOUR: Easy Times 7
#47 | 18 Min. | ♥ 119
Easy Times 7 – Twist again — Eine einfache, gleichzeitig aber auch kraftvolle Folge, die euch sowohl im Stehen, als auch in der Hocke, im Sitzen und Liegen mit einfach nachzuvollziehenden Drehungen und Twists hilft, die Brustwirbelsäule zu bewegen, zu beleben und zu mobilisieren.
#32 YOGAMOUR
#32 | 17 Min. | ♥ 272
Easy Times 5 – Good Morning! — Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!

Vinyasa Yoga Videos Mittelschwer

Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
#180 | ♥ 47
Fit & Flow — Seven Minutes und Vinyasa Flow
YOGAMOUR 175: Turimetta Twist
#175 | 32 Min. | ♥ 168
Turimetta Twist — Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Bärbel von YOGAMOUR übt Yang- & Yin-Yoga
#172 | 49 Min. | ♥ 126
Yang & Yin (TCM 7) – Yoga im Winter — Element Wasser: Innenschau, Erholung, Regeneration
YOGAMOUR 169: Yoga im Herbst
#169 | 57 Min. | ♥ 95
Yang & Yin (TCM 6) – Yoga im Herbst — Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer
#166 | 41 Min. | ♥ 116
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer — Element Erde - nährend, erdend, stabilisierend
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 296
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
Yoga-Twist am Strand mit Bärbel
#164 | 45 Min. | ♥ 119
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer — Element Feuer - Lebendigkeit und ein weites Herz
YOGAMOUR #160: Lous Flow
#160 | 28 Min. | ♥ 184
Lotus Flow — Kraft, Beweglichkeit, Energie
Yang & Yin (TCM 3) - Yoga im Frühling
#158 | 40 Min. | ♥ 210
Yang & Yin (TCM 3) – Yoga im Frühling — Element Holz - Neubeginn, Veränderung, Freude an Bewegung
#155: Yoga nach dem Bergsport
#155 | 32 Min. | ♥ 111
Yoga nach dem Bergsport — Kraftvoll Gutes für müde Muskeln und Gelenke
#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
#150 | 63 Min. | ♥ 217
Good Morning 6 – Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
YOGAMOUR 148: Twist Again 2
#148 | 27 Min. | ♥ 233
Twist Again 2 — Kraft und Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
Sonnengruß
#146 | 9 Min. | ♥ 90
YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert — Eine weitere Version - langsamer und mit mehr āsanas
Bärbel im Adler
#142 | 25 Min. | ♥ 242
Down To Earth 2 — Eine runde Yogasession für Kraft, Balance & innere Ruhe
#137: einfacher Sonnengruß
#137 | 13 Min. | ♥ 153
Kraftvoller Sonnengruß 2022 — Ein Remake der YOGAMOUR Folge #15 von 2010 (die mit dem Blitz)
YOGAMOUR 131: Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D)
#131 | 8 Min. | ♥ 135
Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D) — Der etwas kraftvollere Sonnengruß
YOGAMOUR 128: Yoga nach dem Sport
#128 | 27 Min. | ♥ 256
Yoga nach dem Sport — Strecken, Bewegen, Dehnen
YOGAMOUR 125: Einfacher Mandala Flow
#125 | 18 Min. | ♥ 228
Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) — Yoga āsanas im Fluss üben
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
#124 | 34 Min. | ♥ 422
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
#121: Yoga für jede Tageszeit
#121 | 26 Min. | ♥ 565
Morgens, mittags, abends — Eine Yogasession für jede Tageszeit
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
#118 | 40 Min. | ♥ 427
Good Morning 5 — Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
YOGAMOUR 115: Die Starke Mitte des Yogi 2
#115 | 31 Min. | ♥ 376
Die starke Mitte des Yogi 2 — Noch mehr Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
YOGAMOUR 109: Blühender Lotus
#109 | 23 Min. | ♥ 277
Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! — Überarbeitet: die 2020-Version.
YOGAMOUR 104: Good Morning
#104 | 25 Min. | ♥ 523
Good Morning 4 — Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
#102 | 62 Min. | ♥ 375
Happy Hot Hips — Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
YOGAMOUR 100: Down to Earth
#100 | 25 Min. | ♥ 387
Down To Earth – Remake — Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
#99: Magic Ten by YOGAMOUR
#99 | 11 Min. | ♥ 365
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
89 Moonrise
#89 | 22 Min. | ♥ 250
Moonrise — Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
YOGAMOUR 83
#83 | 26 Min. | ♥ 260
Dragon’s Flight — Ein Flow für Kraft und Balance
#82 YOGAMOUR plus
#82 | 30 Min. | ♥ 409
Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
#79 YOGAMOUR
#79 | 26 Min. | ♥ 445
Good Morning 3 — Carpe Diem Royale
Less is More - YOGAMOUR 07
DVD 07 | 50 Min. | ♥ 438
Less is More — Simpel ist das neue Advanced!
YOGAMOUR 77
#77 | 22 Min. | ♥ 254
Yogi streck‘ dich! — Diese YOGAMOUR-Session ist wunderbar für alle Stuhlhocker unter uns :)!
YOGAMOUR 72
#72 | 28 Min. | ♥ 455
Good Morning 2 — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05
DVD 05 | 48 Min. | ♥ 288
Vinyasa Yoga für den Mittag — YOGAMOUR’s Original-DVD 05 jetzt hier zum Streamen: 48 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger mit Yoga-Vorerfahrung
DVD 04 | 58 Min. | ♥ 351
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
YOGAMOUR 65
#65 | 22 Min. | ♥ 182
Von Kriegern und Weisen — Kraftvolles, fortgeschrittenes Vinyasa Flow Yoga - achtsam geübt
#59 Twisting Gecko
#59 | 22 Min. | ♥ 143
Twisting Gecko — Die Beweglichkeit der Hüftgelenke spüren
YOGAMOUR 44: Mandala Flow 2
#44 | 17 Min. | ♥ 130
Mandala Flow 2 — Fließende Yogasequenzen zum Mitüben
#40 Öl für die Hüften
#40 | 18 Min. | ♥ 177
Öl für die Hüften — Die Beweglichkeit der Hüftgelenke spüren und Grenzen annehmen

Vinyasa Yoga Videos für Erfahrene

Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
#177 | 25 Min. | ♥ 54
Moonrise Surprise — Vinyasa Flow für Balance, Kraft und Gelassenheit
YOGAMOUR 168: Yoga Flow Quickie
#168 | 15 Min. | ♥ 121
Yoga-Flow-Quickie — Ein Yoga-Date mit dir selbst
YOGAMOUR 163: Flow Wow 2
#163 | 26 Min. | ♥ 138
Flow Wow 2 — Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one
YOGAMOUR 154: Stretch & Flow
#154 | 28 Min. | ♥ 207
Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene — Prima nach dem Sport oder nach einem langen Sitz-Tag
Bärbel an der Isar
#144 | 29 Min. | ♥ 274
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
YOGAMOUR 132: Surfing Warrior
#132 | 24 Min. | ♥ 152
Surfing Warriors und Feuerfliegen — Für Hüftbeweglichkeit und eine starke Mitte
YOGAMOUR 125: Einfacher Mandala Flow
#125 | 18 Min. | ♥ 228
Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) — Yoga āsanas im Fluss üben
YOGAMOUR 113
#113 | 48 Min. | ♥ 143
Wenn die Krähen drehen… — Eine runde, kraftvolle Yogasession für spielfreudige Stubenhocker
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
#112 | 21 Min. | ♥ 104
Twist & Fly — Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
YOGAMOUR 107: Sonnengruß Advanced
#107 | 9 Min. | ♥ 168
Sonnengruß advanced – Remake — Surya Namaskar Jivamukti A & B
Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne)
#106 | 24 Min. | ♥ 359
Flow-Wow! — Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
Moonrise advanced
#98 | 24 Min. | ♥ 232
Moonrise advanced — Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"
YOGAMOUR 87
#87 | 21 Min. | ♥ 197
Lift Your Heart — Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Flow and Glow - YOGAMOUR 08
DVD 08 | 70 Min. | ♥ 254
Flow & Glow — 70 Minuten kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
YOGAMOUR 77
#77 | 22 Min. | ♥ 254
Yogi streck‘ dich! — Diese YOGAMOUR-Session ist wunderbar für alle Stuhlhocker unter uns :)!
YOGAMOUR 75
#75 | 22 Min. | ♥ 189
Ohana Yoga Flow — Kraftvolles Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
YOGAMOUR 74
#74 | 20 Min. | ♥ 115
Tanzende Krieger — Herausforderndes Vinyasa Flow Yoga mit kurzer, knapper Anleitung ("Fast ohne")
YOGAMOUR 70
#70 | 26 Min. | ♥ 217
Mandala Flow Classique — Bewegung, Kraft, Konzentration und Wärme mit Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05
DVD 05 | 48 Min. | ♥ 288
Vinyasa Yoga für den Mittag — YOGAMOUR’s Original-DVD 05 jetzt hier zum Streamen: 48 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger mit Yoga-Vorerfahrung
DVD 04 | 58 Min. | ♥ 351
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
YOGAMOUR 65
#65 | 22 Min. | ♥ 182
Von Kriegern und Weisen — Kraftvolles, fortgeschrittenes Vinyasa Flow Yoga - achtsam geübt
YOGAMOUR 61: BBP
#61 | 20 Min. | ♥ 198
BBP ;) – Yoga für ALLES! — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für viel mehr als nur Bauch, Beine und Po, nämlich: ALLES
#59 Twisting Gecko
#59 | 22 Min. | ♥ 143
Twisting Gecko — Die Beweglichkeit der Hüftgelenke spüren
58 YOGAMOUR
#58 | 21 Min. | ♥ 133
No Sleep til Brooklyn — Yoga in the city - Mandala Flow 3
YOGAMOUR feat. YAM Yoga – DVD 01
DVD 01 | 90 Min. | ♥ 87
YOGAMOUR feat. YAM Yoga — YOGAMOUR’s Original - und im Shop ausverkaufte - DVD 01 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten sehr dynamisches Vinyasa Flow Yoga nur für Yoga-Erfahrene
Maroc asana
#53 | 19 Min. | ♥ 48
Maroc āsana (alte Version) — Altes Video, noch nicht auf YOGAMOUR plus angepasst! Dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen
YOGAMOUR 46
#46 | 17 Min. | ♥ 50
Yoga am Wasserfall (Tittibhāsana) — Die Feuerfliege - Tittibhāsana: mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen

Meditation & Entspannung

10 Min. | ♥ 16
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique — Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
MeditativesZirkeltraining 4
12 Min. | ♥ 40
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist — Body Scan, 4-7-8-Atmung, magische Frage
10 Min. | ♥ 75
Meditation für Besinnlichkeit — Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille
5 Min. | ♥ 32
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
11 Min. | ♥ 105
I ❤️ my body — Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel
So ein Affenstall, oder der Kreis der Einflussnahme
mehrere Min. | ♥ 54
Raus aus dem Gedanken-Affenstall! — Ein ruhiger Geist durch angeleitete Tiefenentspannung
mehrere Min. | ♥ 30
Wunderwerkzeug Metta Meditation — Mitgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude
Bärbel meditiert inmitten von Menschen
6 Min. | ♥ 36
Mindful Daily — Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag
7 Min. | ♥ 66
Ein Moment Stille — Kurze Meditation mit einer magischen Frage
Hello Monkey Mind 5
6 Min. | ♥ 75
Hello Monkey Mind 5 — Sechs Minuten, große Wirkung
Stau Meditation / SOS Entspannung
11 Min. | ♥ 39
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten — Wenn es einfach nicht vorwärts geht...
17 Min. | ♥ 95
Body Scan im Yoga Nidra-Stil — Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. | ♥ 42
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
20 Min. | ♥ 99
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
14 Min. | ♥ 152
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit — Ein kleiner Spaziergang zu deinem älteren, weisen Ich
14 Min. | ♥ 41
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration — Atemwahrnehmung und Magic Moment Meditation
Meditatives Zirkeltraining Fantasie
13 Min. | ♥ 96
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern — Atemwahrnehmung, Ozean- und Waldmeditation
Meditatives Zirkeltraining 1-
11 Min. | ♥ 144
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken — Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)
Monkey Mind 4
18 Min. | ♥ 55
Hello Monkey Mind 4 — Meeresrauschen und Inneres Lächeln
Soundbath 1
22 Min. | ♥ 289
Soundbath — Tiefenentspannung zum Singen der Klangschalen
Ozean Meditation 2
18 Min. | ♥ 120
Ozean-Meditation 2 — Dem Rhythmus der Wellen etwas länger lauschen
Intentional Resting
18 Min. | ♥ 170
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele — Einfach mal bewusst ausruhen
Atem des Tao
#127 | 8 Min. | ♥ 128
Der vierteilige Atem des Tao — Eine Meditation in Bewegung
Tan me Manah
7 Min. | ♥ 109
Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen — Tan me manaḥ śiva-sankalpaṃ astu
459-Atmung
12 Min. | ♥ 94
Die 4-5-9 Atmung — Zum Ankommen und Herunterfahren
Bärbel meditiert am Eibsee
5 Min. | ♥ 155
Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation — Für ein paar achtsame Momente, in denen nichts fehlt
Meditationshaltungen
mehrere Min. | ♥ 22
Finde deinen Meditationssitz — 8 Anregungen, wie das achtsame Sitzen in der Stille unterstützt werden kann
Chakren-Farben-Meditation
6 Min. | ♥ 146
Meditieren zu den Farben der Chakren — Mit Konzentration & Vorstellungskraft spielen
So Ham Meditation
8 1/2 Min. | ♥ 121
»So ham« – Ich bin das — Eine simple Mantra-Meditation für Glückssucher bzw. Glücksfinder
Japa Mala
mehrere Min. | ♥ 18
Japa Mala-Meditation — Meditieren mit einer Mala-Kette
Spinal Breathing Medi
14 Min. | ♥ 67
Spinal Breathing-Meditation – eine Achtsamkeitsübung — Atem und Visualisierung
Monkey Mind 3
44 Min. | ♥ 33
Hello Monkey Mind 3 — 44 Minuten Meditation für Experten
Mantra: Sarve Bhavantu Sukhinah (Chiemsee)
5 Min. | ♥ 71
Sarve Bhavantu Sukhinah — Traditionelles Shanti-Mantra aus den Upanishaden - zum Mitsingen
Monkey Mind 2
27 Min. | ♥ 68
Hello Monkey Mind 2 — 27 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
Gayatri Mantra
10 Min. | ♥ 67
Gayatri-Mantra — Eine Mantra-Meditation
2-NadiShodana
12 Min. | ♥ 80
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
Licht-Meditation
11 Min. | ♥ 135
Licht-Meditation — Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation
#101 | 4 Min. | ♥ 240
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Die Erde von Apollo 17 aus gesehen
8 Min. | ♥ 77
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? — Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe
Betthupferl
5 Min. | ♥ 128
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
Überall und jetzt
10 Min. | ♥ 127
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
Baum Meditation
5 Min. | ♥ 34
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen
Jahresende
15 Min. | ♥ 59
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
Meditations-Quickie
3 Min. | ♥ 173
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
erste Hilfe mit SOS Meditation
7 Min. | ♥ 148
SOS-Meditation — Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
18 Min. | ♥ 123
Hello Monkey Mind! — 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
Stein und Stille
12 Min. | ♥ 62
Vom Korken und vom Kieselstein — Ruhe in der Unruhe finden
Gehmeditation
7 Min. | ♥ 39
Geh-Meditation — Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit
12 Min. | ♥ 189
Ozean-Meditation — Dem Rhythmus der Wellen lauschen
Der magische Augenblick
10 Min. | ♥ 119
Der magische Augenblick — Kurze, angeleitete Meditation mit dem Fokus Atembeobachtung

Yin Yoga Videos

Verena Di Bernardo: Restorative Yoga
#178 | 40 Min. | ♥ 39
Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren — Eine Session bei Stress oder innerer Anspannung
YOGAMOUR 174: Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl
#174 | 36 Min. | ♥ 98
Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl — Löst innere und äußere Anspannung
#151: Yin Yoga Winter
#151 | 33 Min. | ♥ 122
Yin Yoga im Winter — Anspannung loslassen, Entspannung einladen
YOGAMOUR 138
#138 | 11 / 19 Min. | ♥ 209
Der Yin-Yoga-Quickie — Yin Yoga für jede Tageszeit
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13 (kurze Version)
133 - kurz | 34 Min. | ♥ 178
Yin Yoga 13 – die kurze Version — Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13
#133 | 53 Min. | ♥ 162
Yin Yoga 13 – Carpe Diem — Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude
YOGAMOUR 122: Yin Yoga 12
#122 | 29 Min. | ♥ 197
Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit — Tanzende Drachen, liegende Helden und mehr
YOGAMOUR 120: Yin Yoga 11
#120 | 25 Min. | ♥ 193
Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst — Einfach mal ein bisschen loslassen...
YOGAMOUR 116: Yin Yoga 10
#116 | 31 Min. | ♥ 183
Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst — Strecken, öffnen und tiiiief entspannen
YOGAMOUR 108: Yin Yoga 9
#108 | 30 Min. | ♥ 297
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille — Körper und Gemüt Gutes tun
YOGAMOUR 98 Yin Yoga 8
#97 | 27 Min. | ♥ 247
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern — Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
#88: Yin Yoga 7
#88 | 25 Min. | ♥ 202
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben — Mit Yin Yoga den Moment er-leben
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 104
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
YOGAMOUR 73
#73 | 27 Min. | ♥ 120
Yin Yoga 5 – Yin zum Auftanken — Lebensenergie tanken - Speicher auffüllen!
YOGAMOUR 71
#71 | 28 Min. | ♥ 187
Yin Yoga 4 – Lift your heart… — Yin Yoga-Folge mit dem Fokus Herzöffnung, Aufrichtung und Schultergürtel-Bereich entspannen
YOGAMOUR 68
#68 | 29 Min. | ♥ 232
Yin Yoga 3 – Yin für den Abend — Stilles, tiefes Yoga am Abend
Yin Yoga für den Abend - DVD 06
DVD 06 | 70 Min. | ♥ 193
Yin Yoga für den Abend — YOGAMOUR's Original DVD 06 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten ruhige Yin Yoga āsanas zum Loslassen und Abschalten
Yin Yoga still & tief - DVD 03
DVD 03 | 90 Min. | ♥ 133
Yin Yoga still & tief — YOGAMOUR’s Original DVD 03 jetzt hier zum Streamen: 90 min. geführte Yin Yoga-Übungen zur Fasziendehnung, für Tiefenentspannung und innere Ruhe
Yin Yoga 2 - YOGAMOUR 62
#62 | 26 Min. | ♥ 149
Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht 😉 — Triggert Leber- und Gallenblasenmeridian, die beide gerne etwas blockiert sind
Yin Yoga Faszien
#60 | 24 Min. | ♥ 190
Yin Yoga 1 — Mit Yin Yoga achtsam fasziales Gewebe nachhaltig dehnen

Yogamour & Fit

YogAlign Videos

Yoga-Pläne, Challenges, Online-Retreats und Kurse

Bärbel von YOGAMOUR: Moving Shalabasana
♥ 33
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«
Rama Dama 2024
♥ 29
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4« — »Fit & Flow« - vom 12. bis 16. April 2024, immer um 18 Uhr
Yoga Quickies: Yogo hunter 15 Minuten
♥ 23
10 x Yoga-Quickies — Eine Sammlung von wirklich kurzen Yogavideos (15 Minuten und weniger)
Yoga ohne Matte. Bärbelim Olympiapark München
♥ 22
Die 7 besten YOGAMOUR-Sessions ohne Matte — Yoga geht immer und überall!
Bärbel von YOGAMOUR geht mit dir auf (Yoga-)Schatzsuche
♥ 238
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 — »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«
♥ 34
Live-Herbst-Challenge »Kraft und Stille« — 5x jeden Morgen Yoga: Vom 20. bis 24. November 2023
Bärbel von Yogamaour mit »Usain Bolt Āsana«
♥ 29
10x Yoga-Flow! Meine liebsten Videos — Eine kleine Auswahlhilfe für Yoga mit ein wenig Herausforderung
Bärbel von YOGAMOUR übt die Magic 7
♥ 24
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
Stabilität vs Hypermobilität
♥ 14
Yogapraxis für hypermobile Körper
 — Eine kleine Auswahlliste
Der »jubelte Krieger« am Strand mit Bärbel Miessner
♥ 33
Die 7 besten Yogavideos nach einem langen Tag im Sitzen — Eine kleine Yogavideo-Auswahlhilfe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«
♥ 52
Live-Sommer-Challenge »Voll und ganz« — Dein Körper, dein Yoga - von 16. bis 20. August 2023
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer«
♥ 122
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer« — 14 Tage für mehr Kraft, Flow und Entspannung
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
♥ 39
Live-Challenge »Rama Dama 3« — 5 Tage innerer »Hausputz« - vom 17. bis 21. April 2023
Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger
♥ 113
Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger — 21 Tage täglich Yoga üben - als Kickoff für eine (erneute) regelmäßige Praxis
YOGAMOUR Januar Challenge 2023
♥ 197
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge — »Volle Kraft voraus!« - 28 Tage voller selbstbestimmtem Yoga
Yoga Praktizieren am Morgen
♥ 91
7 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm — Morgendliches Yoga-, Meditations- und Aufwachprogramm für eine Woche
Oma, Tochter & Enkelin im Schneidersitz
♥ 55
Mit Yoga richtig schön alt werden — Warum es sich für jede Altersgruppe lohnt, dran zu bleiben
♥ 76
Yoga-Wochenplan »Bunte Vielfalt« — 7 Tage Yoga & Meditation für viele positive Impulse in deinem Leben
Yin Yoga Programm
♥ 65
Yoga-Wochenplan »Yin in einer Yang-Welt« — 7 Tage mit Yin Yoga entschleunigen
Yoga-Programm für besseren Schlaf
♥ 89
7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-Programm — Abendliches Yoga-, Meditations- und Entspannungsprogramm für besseren Schlaf
Herbst Challenge 2022
♥ 29
Live-Challenge »Game Changer« — Die YOGAMOUR-Herbst-Challenge 2022 vom 26. bis 30. Oktober
YOGAMOUR Challenge 2022: Sommerfest
♥ 34
YOGAMOUR-Sommer-Challenge »Sommerfest« — Unsere Sommer-Challenge 2022 kannst du jederzeit zuhause wiederholen...
Sommerplan
♥ 47
Sommer-Retreat »Wurzeln & Flügel« — 7 Tage, 7 YOGAMOUR-Videos, 7 Meditationen: Dieses Retreat für zu Hause verbindet die Leichtigkeit und Schwerelosigkeit des Sommers mit der notwendigen Erdung, Stabilität und Zentrierung
Rama Dama 2022: Die YOGAMOUR Yoga-Challenge
♥ 23
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama 2« — 5-Tages-Programm für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben
Anfänger Workshop
♥ 102
YOGAMOUR-Wochenplan für Anfänger — 7 Tage einfaches Yoga zum Einsteigen
YOGAMOUR Live Challenge: Here Comes The Sun
♥ 50
YOGAMOUR-Challenge »Here Comes The Sun« — Mach' dich zusammen mit mir auf die Reise zur Sonne – und zwar im Rahmen von fünf wunderbar inspirierenden Yogastunden mit Meditation.
Yogamour Herbst Retreat 2
♥ 93
Herbst-Retreat »Entschleunigung« — 7 Tage Yoga & Meditation zum Ankommen
Rama Dama Frühjahrs Challenge
♥ 159
Große YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« — 28 Tage am Stück begleite ich dich mit einer Yoga- und einer Meditations-Empfehlung, sowie inspirierenden Artikeln aus dem YOGAMOUR-Magazin
Bärbel meditiert am Eibsee
♥ 274
Meditations-Programm: 14 Tage Achtsamkeit — Übe, täglich zu meditieren
Dezember Wochenplan 4
♥ 21
»Schnupperkurs« YOGAMOUR-Live-Stunden — 10 Tage Yoga am Stück - live aus meinem Wohnzimmer
Dezember-Woche 3
♥ 14
Yoga-Wochenplan »Virtuelle Weltreise« — 7 Tage Yoga rund um die Welt - von Australien bis Norwegen
Kraft und Balance
♥ 44
Yoga-Wochenplan »Kraft. Balance. Gelassenheit.« — 7 Tage kraftvolles Vinyasa Yoga und ein bisschen Yin
Less is More - YOGAMOUR 07
♥ 57
Yoga-Wochenplan »Yoga Basics« — 7 Tage lang die Yoga-Grundlagen üben
November-Woche 4
♥ 20
Yoga-Retreat »Rund & Kunterbunt« — 9 Tage rundes, abwechslungsreiches und nachhaltiges Yoga, wann immer du Zeit dafür hast
November-Woche 3
♥ 27
Yoga-Wochenplan »Stadt. Meer. Fluss.« — 7 Tage fließendes Vinyasa Yoga und Goodbye mit Yin
November Woche 2
♥ 28
Yoga-Wochenplan »Rise & Shine« — 7 Tage fließendes Vinyasa mit einem erholsamen Yin-Finale
November-Woche 1
♥ 65
Yoga-Wochenplan »Kraftquelle« — 7 Tage Flow & Yin, wann immer du möchtest
7 Tage Sommer Retreat
♥ 63
Sommer-Retreat »Magische Orte« — 7 Tage Yoga mit Sonne und Leichtigkeit: Hol dir die schönsten YOGAMOUR-Sommer-Drehplätzchen ins Wohnzimmer, auf die Terrasse, wo auch immer du bist!
Yogamour-Retreat: Jetzt. Hier. Sein
♥ 107
Yoga-Wochenplan »Jetzt. Hier. Sein.« — 7 Tage bewusst Sein mit Yoga & Meditation
Rauhnacht-Retreat
♥ 79
Winter-Retreat »Rauhnächte« — 7 Tage entspanntes Yoga zwischen den Jahren
Retreat für zu Hause 2: Strecken
♥ 267
Yoga-Wochenplan »Innere Stärke & äußere Aufrichtung« — 7 Tage Yoga für eine gesunde Haltung - körperlich und geistig
YOGAMOUR Herbst Retreat für zu Hause
♥ 153
Herbst-Retreat »Erdung« — 7 Tage rund, nachhaltig & achtsam üben

LIVE: Living Room Sessions

Rama Dama 2024 Tag 5
Live | 60 Min. | ♥ 5
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 5 — Live-Session vom 16. April 2024 um 18 Uhr
Rama Dama 2024 Tag 4
Live | 60 Min. | ♥ 5
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 4 — Live-Session am 15. April 2024 um 18 Uhr
Rama Dama 2024 Tag 3
Live | 60 Min. | ♥ 5
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 3 — Live-Session vom 14. April 2024 um 18 Uhr
Rama Dama 2024 Tag 2
Live | 60 Min. | ♥ 5
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 2 — Live-Session vom 13. April 2024 um 18 Uhr
Rama Dama 2024 Tag 1
Live | 60 Min. | ♥ 26
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 1 — Live-Session vom 12. April 2024 um 18 Uhr
Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 1
65 Min. | ♥ 8
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 1: Praxis — Eine wohltuende und runde Yogasession
Bärbel mit Weihnachtsbaum aus Treibholz
75 Min. | ♥ 41
Früher war mehr Metta 2023 – 1. Weihnachtsfeiertag — YOGAMOUR Live-Session am 25.12.2023 um 8 Uhr (75 Minuten, via YouTube-Live-Stream & Zoom)
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5
Live | 60 Min. | ♥ 11
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5 — Yang-Yin-Yoga und Loslassen mit Yoga Nidra
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 4
Live | 60 Min. | ♥ 6
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 4 — Vinyasa-Flow mit viel Self-Love und Muckelei
Herbst-Challenge »Kraft und Stille« Tag 3
Live | 60 Min. | ♥ 6
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 3 — Mit Vinyasa-Yoga in den Flow-Zustand
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 2
Live | 60 Min. | ♥ 8
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 2 — Vinyasa-Flow-Yoga für mehr (Lebens-)Kraft
Live | 58 Min. | ♥ 2
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 4 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3
Live | 16 Min. | ♥ 2
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1
Live | 38 Min. | ♥ 6
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Kopfliebe
Live | ~60 Min. | ♥ 9
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 5 — Live-Session, 20. August 2023 um 7 Uhr
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
Live | ~60 Min. | ♥ 11
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 4 — Live-Session, 19. August 2023 um 7 Uhr
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Rückenliebe
Live | –60 Min. | ♥ 10
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 3 — Live-Session, 18. August 2023 um 7 Uhr
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Fuß- und Knieliebe
Live | ~60 Min. | ♥ 12
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 2 — Live-Session, 17. August 2023 um 7 Uhr
Sommer-Challenge 23: Nacken- und Schulterliebe
Live | 60 Min. | ♥ 37
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 1 — Live-Session, 16. August 2023 um 7 Uhr
Tag 5 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 15
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 5 — Live Session, 21. April 2023 um 7 Uhr
Tag 4 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 7
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 4 — Live Session, 20. April 2023 um 7 Uhr
Tag 3 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 3 — Live Session, 19. April 2023 um 7 Uhr
Tag 2 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 9
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 2 — Live Session, 18. April 2023 um 7 Uhr
Tag1 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 19
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 1 — Live Session, 17. April 2023 um 7 Uhr
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Yin Yoga
Workshop | 75 Min. | ♥ 5
»Lift Your Hearts«: Yin Yoga Session — Workshop vom 12. März 2023. Yin Yoga Session.
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Vinyasa yoga
Live | 90 Min. | ♥ 8
»Lift Your Hearts«: Vinyasa Flow Session — Workshop vom 12. März 2023. Vinyasa Flow Session.
Weihnachen 2022
Live | ~75 Min. | ♥ 46
Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 — YOGAMOUR Live-Session am 23.12.2022 um 17:30 Uhr
Herbst Challenge 2022: Tag 5
live | 60 Min. | ♥ 8
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 5 — Living Room Session, 30. Oktober 2022 um 7:00 Uhr
Herbst Challenge 2022: Tag 4
Live | 60 Min. | ♥ 5
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 4 — Living Room Session, 29. Oktober 2022 um 7:00 Uhr
Herbst Challenge 2022: Tag 3
Live | 60 Min. | ♥ 13
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 3 — Living Room Session, 28. Oktober 2022 um 7:00 Uhr
Herbst Challenge 2022: Tag 2
Live | 60 Min. | ♥ 19
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 2 — Living Room Session, 27. Oktober 2022 um 7:00 Uhr
Herbst Challenge 2022: Tag
Live | 60 Min. | ♥ 27
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 1 — Living Room Session, 26. Oktober 2022 um 7:00 Uhr
Die September-Sessions: Tag 4
Live | 75 Min. | ♥ 12
September-Session 4: »Bring it all together« & Perspektivwechsel (Vinyasa Yoga) — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Umkehrhaltungen« am 29. September 2022 um 18:30 Uhr
Die September-Sessions: Tag 3
Live | 75 Min. | ♥ 17
September Sessions 3: Lift Your Heart – Starker Rücken und Mitgefühl (Yin & Yang) — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Rückbeugen« am 22. September 2022 um 18:30 Uhr
Die September-Sessions: Tag 2
Live | 75 Min. | ♥ 17
September-Session 2: Hüftbeweglichkeit und Kreativität — Yin Yoga mit dem Fokus »Individuelle Hüftgelenke - every body is different« am 15. September 2022 um 18:30 Uhr
Die September-Sessions: Tag 1
Live | 75 Min. | ♥ 29
September-Session 1: Balance, Willenskraft & Gelassenheit — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Stehende Haltungen« am 8. September 2022 um 18:30 Uhr
YOGAMOUR Challenge 2022: Hallo Welt Asana
65 Min. | ♥ 16
Sommerfest – Challenge Tag 5 — »Lift your Heart« von Yang nach Yin
YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel in der Krähe
65 Min. | ♥ 6
Sommerfest – Challenge Tag 3 — »Twist & Fly«: Morgen-Session mit Balance, Kraft und tierischer Freude
Challenge 2022: Bärbel im Baum
65 Min. | ♥ 16
Sommerfest – Challenge Tag 1 — »Down to Earth« - runde Stunde für alle zum Thema Kraft und Balance
YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel im Lots
65 Min. | ♥ 8
Sommerfest – Challenge Tag 2 — Wachsen & Öffnen - Morgenstunde für innere und äußere Aufrichtung
Live | 90 Min. | ♥ 19
Lift Your Heart XL Live — Eine kraftvolle Vinyasa-Yogastunde für Expert:innen
Live | 90 Min. | ♥ 47
Chakrentuning XL Live — Eine kraftvolle Vinyasa-Yoga-Session für Expert:innen
Rama Dama 2022: Tag 5
Live | ~60 Min. | ♥ 10
RAMA DAMA – Challenge Tag 5 — Living Room Session, 3. April 2022 um 7:00 Uhr
Rama Dama 2022: Tag 4
Live: | ~60 Min. | ♥ 13
RAMA DAMA – Challenge Tag 4 — Living Room Session, 2. April 2022 um 7:00 Uhr
Rama Dama 2022: Tag 3
Live | ~60 Min. | ♥ 8
RAMA DAMA – Challenge Tag 3 — Living Room Session, 1. April 2022 um 7:00 Uhr
Rama Dama 2022: Tag 2
Live | ~60 Min. | ♥ 15
RAMA DAMA – Challenge Tag 2 — Living Room Session, 31. März 2022 um 7:00 Uhr
Rama Dama 2022: Tag 1
Live | ~60 Min. | ♥ 23
RAMA DAMA – Challenge Tag 1 — Living Room Session, 30. März 2022 um 7:00 Uhr
Living Room Session: Vinyasa Flow Yoga - Kehraus
Live | 78 Min. | ♥ 25
»Kehraus« vom 2. März — Living Room Session vom 2. März 2022 um 18:30 Uhr
Living Room Session: Yin Yoga- Die Kraft der Stille
Live | ~70 Min. | ♥ 45
Yin Yoga Rebound – Die Kraft der Stille — Living Room Session: Yin Yoga am 9. Februar 2022, 18:30 - 19:40 Uhr
Living Room Session vom 16.1.22
Live | ~70 Min. | ♥ 42
Yes, You Can! — Living Room Session vom 16. Januar 2022 um 11.00 Uhr

Ideal für morgens

#95: 7 Minutes by YOGAMOUR
#95 | 8 1/2 Min. | ♥ 471
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Bärbel an der Isar
#144 | 29 Min. | ♥ 274
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
#150 | 63 Min. | ♥ 217
Good Morning 6 – Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Gesichtsmassage
#92 | 6 Min. | ♥ 206
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
Yoga Praktizieren am Morgen
♥ 91
7 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm — Morgendliches Yoga-, Meditations- und Aufwachprogramm für eine Woche
DVD 04 | 58 Min. | ♥ 351
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
Meditation am Morgen
10 Min. | ♥ 143
Meditation am Morgen — Meditation mit dem Fokus Atem
#134: Good Morning 1 - Remake
#134 | 22 Min. | ♥ 396
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation
#101 | 4 Min. | ♥ 240
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Atemübung für den Morgen
DVD 04 Atem | 5 Min. | ♥ 59
Atemübung für den Morgen — Wach und aufmerksam mit Kapalabhati
YOGAMOUR 138
#138 | 11 / 19 Min. | ♥ 209
Der Yin-Yoga-Quickie — Yin Yoga für jede Tageszeit
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
#124 | 34 Min. | ♥ 422
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
#32 YOGAMOUR
#32 | 17 Min. | ♥ 272
Easy Times 5 – Good Morning! — Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 296
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 293
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
#79 YOGAMOUR
#79 | 26 Min. | ♥ 445
Good Morning 3 — Carpe Diem Royale
YOGAMOUR 72
#72 | 28 Min. | ♥ 455
Good Morning 2 — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
#118 | 40 Min. | ♥ 427
Good Morning 5 — Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
Meditations-Quickie
3 Min. | ♥ 173
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
#99: Magic Ten by YOGAMOUR
#99 | 11 Min. | ♥ 365
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
YOGAMOUR 104: Good Morning
#104 | 25 Min. | ♥ 523
Good Morning 4 — Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
#121: Yoga für jede Tageszeit
#121 | 26 Min. | ♥ 565
Morgens, mittags, abends — Eine Yogasession für jede Tageszeit
#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 407
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt

Ideal für abends

2-NadiShodana
12 Min. | ♥ 80
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
Meditation am Abend
10 Min. | ♥ 140
Meditation am Abend — Die Gedanken vor dem Schlafengehen beruhigen - das Bild vom Stein im Flussbett
#121: Yoga für jede Tageszeit
#121 | 26 Min. | ♥ 565
Morgens, mittags, abends — Eine Yogasession für jede Tageszeit
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
#124 | 34 Min. | ♥ 422
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
459-Atmung
12 Min. | ♥ 94
Die 4-5-9 Atmung — Zum Ankommen und Herunterfahren
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 296
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
Betthupferl
5 Min. | ♥ 128
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
20 Min. | ♥ 99
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 336
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 104
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
#156: Abendyoga
#156 | 31 Min. | ♥ 253
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
YOGAMOUR 68
#68 | 29 Min. | ♥ 232
Yin Yoga 3 – Yin für den Abend — Stilles, tiefes Yoga am Abend
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. | ♥ 42
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
Yoga-Programm für besseren Schlaf
♥ 89
7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-Programm — Abendliches Yoga-, Meditations- und Entspannungsprogramm für besseren Schlaf
Yin Yoga für den Abend - DVD 06
DVD 06 | 70 Min. | ♥ 193
Yin Yoga für den Abend — YOGAMOUR's Original DVD 06 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten ruhige Yin Yoga āsanas zum Loslassen und Abschalten
Atemübung am Abend
DVD 06 Atem | 9 Min. | ♥ 74
Atemübung am Abend — Gefühlter Wechselatem (Gefühltes Anuloma Viloma)
#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 407
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt

Videos mit weniger Erklärungen

Bei körperlichen Einschränkungen

YOGAMOUR 69
#69 | 26 Min. | ♥ 362
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken
Bärbel von YOGAMOUR übt die Magic 7
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Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit
#126 | 23 Min. | ♥ 108
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
Yoga bei Erkältung
#105 | 29 Min. | ♥ 251
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 644
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 280
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
YOGAMOUR 55
#55 | 19 Min. | ♥ 143
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen
YOGAMOUR 111
#111 | 28 Min. | ♥ 159
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 157
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
YOGAMOUR 66
#66 | 8 Min. | ♥ 210
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
Schulterpartie einer Yogaschülerin
180 Min. | ♥ 34
Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe — Aufzeichnung vom 9. März 2024
Yogamour 135: Handgelenke schonen 2
#135 | 29 Min. | ♥ 127
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 104
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 336
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 288
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 293
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag

Das YOGAMOUR plus Magazin

Verena Di Bernardo erklärt Yoga-Zubehör
Yoga-Tipps:
Restorative Yoga – das Tutorial — Hilfsmittel & Vorbereitung
Leben:
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Leben:
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Leben:
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Leben:
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Leben:
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Leben:
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage
Leben:
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Bärbel von YOGAMOUR in einer Restorative-Yoga-Pose
Yoga Guides:
Was ist eigentlich… Restorative Yoga? — Ein Styleguide
Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 3
WorkshopYoga-Tipps:
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 3: Selbstwirksamkeit — Sichere Varianten, die du immer und ohne Risiko üben kannst
Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 2
Anatomie & Yoga zum AnfassenWorkshop:
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie — Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen
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Yoga und Akupressurpunkte (TCM 8) — Den Fluss des Qi in Einklang bringen

YOGAMOUR plus Rezepte

Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronen-Oliven-Öl
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronenöl
Apfel | Haferflocken | Walnüsse | Rosinen | Mandeln | Zimt | Vanilleeis | Zitronen-Olivenöl
Cashew, Fenchel, Apfel, Blumenkohlsuppe
Wärmende Blumenkohlsuppe
Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl
Das Wanderspecial: Snacks für Unterwegs
Vegane Snacks für unterwegs
Herbst-Zeit, Wander-Zeit, Brot-Zeit!
Blaubeer-Müsliriegel Zutaten
Blaubeer-Müsliriegel
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Pfirsich-Zitronen-Eistee
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Orientalische Brownie Bites zutaten
Energie-Bällchen für unterwegs
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Wanderlust-Salat
Feldsalat | Couscous | Süßkartoffel | Cashews | Gurke | Limette | Kokos
Tofu-Sandwich mit Avocado und Kichererbsencreme
Tofu-Sandwich mit Kichererbsen- und Avocado-Creme
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