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Bärbel am Schliersee — Yoga Quickie Doreen (YOGAMOUR 221)
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Yoga Quickie Doreen
Sonnenatmung — YOGAMOUR 220
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Sonnenatmung – surya bhedana
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Bärbel und Mariana bei einer 1-on-1-Yoga-Session - YOGAMOUR 219
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Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« – Tag 1
Bärbel beim Yin Yoga - Rainbow — YOGAMOUR 218: Yin Yoga im Herbst
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Yin Yoga im Herbst
Mondatmung (chandra bhedana)
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Mondatmung – chandra bhedana
YOGAMOUR VinYin-Workshop September 2025
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Bärbel von YOGAMOUR mit Susanne mit Fuss-Cast — YOGAMOUR 216
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Footloose-Flow
Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel
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Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel
YOGAMOUR 214: Morning Glory - Bärbel an der Isar
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Morning Glory
YOGAMOUR 213: Karuna Sonnengruß - Bärbel an der Isar
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Karuna Sonnengruß
Atemübung: Freudenfest-Atmung — Bärbel am Starnberger See
Atemübungen
Die Freudenfest-Atmung
#211: YOGAMOUR & Fit für die Hände
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Yogamour & Fit: Starke Hände
Yoga-Philosophie
Die Kraft der Gegenwart
Sonja und Nico Schneider beim Yoga_handstand mit Bärbel von YOGAMOUR
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Amortempel Flow
Bärbel praktizier Yoga im Park - YOGAMOUR 209: Less is More 3
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Less is more 3
Shitali-Pranayama - Śītalī - die Kühlende - YOGAMOUR 208
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Śītalī – die Kühlende
śalabhāsana mit Bärbel von YOGAMOUR.
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Yoga-Quickie für den Rücken
Yoga-Nidra
Yoga Nidra 3
Bärbel beim parshvakonāsana. YOGAMOUR #205 - Mellow Flow
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Mellow Flow
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Einfache Vinyasa Yoga Videos

Bärbel von YOGAMOUR mit Susanne mit Fuss-Cast — YOGAMOUR 216
#216 | 43 Min. | ♥ 9
Footloose-Flow — One-on-one mit Susanne
YOGAMOUR 212: Bärbel gibt Dörthe eine One-on-one
#212 | 42 Min. | ♥ 22
Velpke Flow — One-on-one mit Dörthe
Bärbel praktizier Yoga im Park - YOGAMOUR 209: Less is More 3
#209 | 43 Min. | ♥ 190
Less is more 3 — Einfach gut für den Rücken
śalabhāsana mit Bärbel von YOGAMOUR.
#206 | 15 Min. | ♥ 130
Yoga-Quickie für den Rücken — Tut gut. Kann viel. Geht immer.
Bärbel beim Yoga im Stehen — YOGAMOUR 204
#204 | 17 Min. | ♥ 72
Wald- und Wiesenyoga 3 — Schön groß und stark im Stehen
Bärbel beim Krieger 1 mit Meer im Hintergrund. YOGAMOUR #203
#203 | 25 Min. | ♥ 117
Less is More 2 – ohne viel Worte — Einfach ist das neue Fortgeschritten
YOGAMOUR 202: Anti-Stress Express
#202 | 11 Min. | ♥ 84
Anti-Stress Express — Anspannung ausladen, Entspannung einladen
Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix
#198 | 15 / 21 Min. | ♥ 158
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein
#192 | 15 / 19 Min. | ♥ 110
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 — Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
Bärbel bem Krieger 2. YOGAMOUR 189: Less is more 2
#189 | 25 Min. | ♥ 188
Less is More 2 — Einfach ist das neue Fortgeschritten
Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing
#185 | 29 Min. | ♥ 289
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Bärbel von YOGAMOUR beim Schütteln - Video-Titel: Pranadusche Galore
#184 | 17 Min. | ♥ 160
Pranadusche Galore — Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
Yoga auf dem Parkplatz
#182 | 6 Min. | ♥ 63
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
#179 | 19 Min. | ♥ 114
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga für Augen und Gesicht
#176 | 12 / 23 Min. | ♥ 63
Self-Care für Augen und Gesicht — Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand
#173 | 13 Min. | ♥ 218
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
YOGAMOUR 171: Yoga vor dem Garabit-Viadukt
#171 | 15 Min. | ♥ 225
Slow-Yoga-Quickie — Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 238
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 409
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
#162 | 14 Min. | ♥ 155
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde — Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
Badezimmer-Yoga-Quickie
#161 | 10 / 18 Min. | ♥ 100
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
#159: Yoga im Bett
#159 | 10 / 14  Min. | ♥ 95
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR
#157: Wald- und Wiesen-Yoga
#157 | 14 Min. | ♥ 147
Wald-und-Wiesen-Yoga — Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben
#156: Abendyoga
#156 | 31 Min. | ♥ 348
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
YOGAMOUR 153: Maitri-Sonnengruß revisited
#153 | 7 / 13 Min. | ♥ 221
Maitri-Sonnengruß revisited — Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl
#152: Magic Seven
#152 | 5 Min. | ♥ 167
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
Leg-Stretches
#140 | 19 Min. | ♥ 317
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Yoga Quickie für jede Tageszeit
#136 | 10 / 17 Min. | ♥ 278
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Yogamour 135: Handgelenke schonen 2
#135 | 29 Min. | ♥ 155
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
#134: Good Morning 1 - Remake
#134 | 22 Min. | ♥ 477
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
129: Jeder kann Yoga 4
#129 | 32 Min. | ♥ 272
Jeder kann Yoga 4 — »Lift Your Heart« für Anfänger mit ein bisschen Vorerfahrung
YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit
#126 | 23 Min. | ♥ 127
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 436
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119
#119 | 25 Min. | ♥ 318
Jeder kann Yoga 3 — Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.
YOGAMOUR 117: Jeder kann Yoga 2
#117 | 40 Min. | ♥ 243
Jeder kann Yoga 2 — Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert
YOGAMOUR 114: Jeder kann Yoga
#114 | 42 Min. | ♥ 270
Jeder kann Yoga 1 — Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
YOGAMOUR 111
#111 | 28 Min. | ♥ 163
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
Yoga bei Erkältung
#105 | 29 Min. | ♥ 284
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 698
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 334
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 349
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Ocean Yoga, YOGAMOUR #86
#86 | 22 Min. | ♥ 462
Ocean Yoga – überarbeitet — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
YOGAMOUR 85
#85 | 21 Min. | ♥ 412
Let go – überarbeitet — Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 320
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Less is More - YOGAMOUR DVD 07
DVD 07 | 50 Min. | ♥ 476
Less is More — Simpel ist das neue Advanced!
YOGAMOUR 76
#76 | 10 Min. | ♥ 181
Die Magie des Ujjayī-Atems — Einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems
YOGAMOUR 69
#69 | 26 Min. | ♥ 396
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken
YOGAMOUR 66
#66 | 8 Min. | ♥ 250
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
YOGAMOUR 64
#64 | 11 Min. | ♥ 217
Einfacher YOGAMOUR-Sonnengruß — Sonnengruß-Variante mit Flankendehnung und seitlicher Drehung
YOGAMOUR DVD 2
DVD 02 | 49 Min. | ♥ 300
Basic Vinyasa Yoga — YOGAMOUR's Original DVD 02 jetzt hier zum Streamen: 49 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für ein fortgeschrittene Anfänger

Vinyasa Yoga Videos Mittelschwer

Bärbel und Lea in einer 1-on1-Yoga-session — YOGAMOUR 222
#222 | 32 Min. | ♥ 16
Berlin Summer Flow — One-on-one mit Lea
Bärbel am Schliersee — Yoga Quickie Doreen (YOGAMOUR 221)
#221 | 15 Min. | ♥ 93
Yoga Quickie Doreen — Dynamisch, kraft- und liebevoll
Bärbel und Mariana bei einer 1-on-1-Yoga-Session - YOGAMOUR 219
#219 | 50 Min. | ♥ 42
Self-Care Flow — One-on-One mit Mariana
YOGAMOUR 214: Morning Glory - Bärbel an der Isar
#214 | 37 Min. | ♥ 84
Morning Glory — Kraft, Flow und ein fliegender Drache
YOGAMOUR 213: Karuna Sonnengruß - Bärbel an der Isar
#213 | 6 Min. | ♥ 20
Karuna Sonnengruß — Einfach achtsam und kraftvoll
One-on-one mit Ellen & Bärbel von YOGAMOUR (208)
#207 | 35 Min. | ♥ 31
Fehmarn Flow — One-on-one mit Ellen
Bärbel beim parshvakonāsana. YOGAMOUR #205 - Mellow Flow
#205 | 43 Min. | ♥ 168
Mellow Flow — Kraftvolle, gut machbare Yogasession
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis
70 Min. | ♥ 19
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis — Yoga erlebbar machen: Eine wohltuende und runde Yogasession
YOGAMOUR 201: Kißlegg Twist
#201 | 34 Min. | ♥ 58
Kißlegg Twist — One-on-one mit mee-z
YOGAMOUR #200: Katoomba Yoga Quickie
#200 | 15 Min. | ♥ 129
Katoomba Yoga Quickie — Für jede Tageszeit: Strecken, öffnen, muckeln
YOGAMOUR 195: Bärbel von YOGAMOUR beim Kookaburra Flow
#195 | 36 Min. | ♥ 261
Kookaburra Flow — Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit
YOGAMOUR 193: Bärbel in der Goddess-Pose
#193 | 37 Min. | ♥ 163
Maitri Galore — Hugging Goddess Sequenz
YOGAMOUR 190: Bärbel beim »Nordsee-Sonnengruß«
#190 | 15 Min. | ♥ 131
Nordsee-Sonnengruß 2024 — Nordisch by Nature
Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
#180 | 25 Min. | ♥ 176
Fit & Flow — Seven Minutes und Vinyasa Flow
YOGAMOUR 175: Turimetta Twist
#175 | 32 Min. | ♥ 316
Turimetta Twist — Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Bärbel von YOGAMOUR übt Yang- & Yin-Yoga
#172 | 49 Min. | ♥ 161
Yang & Yin (TCM 7) – Yoga im Winter — Element Wasser: Innenschau, Erholung, Regeneration
YOGAMOUR 169: Yoga im Herbst
#169 | 57 Min. | ♥ 139
Yang & Yin (TCM 6) – Yoga im Herbst — Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer
#166 | 41 Min. | ♥ 146
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer — Element Erde - nährend, erdend, stabilisierend
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 405
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
Yoga-Twist am Strand mit Bärbel
#164 | 45 Min. | ♥ 148
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer — Element Feuer - Lebendigkeit und ein weites Herz
YOGAMOUR #160: Lous Flow
#160 | 28 Min. | ♥ 224
Lotus Flow — Kraft, Beweglichkeit, Energie
Yang & Yin (TCM 3) - Yoga im Frühling
#158 | 40 Min. | ♥ 240
Yang & Yin (TCM 3) – Yoga im Frühling — Element Holz - Neubeginn, Veränderung, Freude an Bewegung
#155: Yoga nach dem Bergsport
#155 | 32 Min. | ♥ 149
Yoga nach dem Bergsport — Kraftvoll Gutes für müde Muskeln und Gelenke
#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
#150 | 63 Min. | ♥ 263
Good Morning 6 – Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
YOGAMOUR 148: Twist Again 2
#148 | 27 Min. | ♥ 273
Twist Again 2 — Kraft und Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
Sonnengruß
#146 | 9 Min. | ♥ 97
YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert — Eine weitere Version - langsamer und mit mehr āsanas
Bärbel im Adler
#142 | 25 Min. | ♥ 302
Down To Earth 2 — Eine runde Yogasession für Kraft, Balance & innere Ruhe
#137: einfacher Sonnengruß
#137 | 13 Min. | ♥ 162
Kraftvoller Sonnengruß 2022 — Ein Remake der YOGAMOUR Folge #15 von 2010 (die mit dem Blitz)
YOGAMOUR 131: Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D)
#131 | 8 Min. | ♥ 148
Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D) — Der etwas kraftvollere Sonnengruß
YOGAMOUR 128: Yoga nach dem Sport
#128 | 27 Min. | ♥ 305
Yoga nach dem Sport — Strecken, Bewegen, Dehnen
YOGAMOUR 125: Einfacher Mandala Flow
#125 | 18 Min. | ♥ 236
Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) — Yoga āsanas im Fluss üben
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
#124 | 34 Min. | ♥ 478
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
#121: Yoga für jede Tageszeit
#121 | 26 Min. | ♥ 608
Morgens, mittags, abends — Eine Yogasession für jede Tageszeit
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
#118 | 40 Min. | ♥ 467
Good Morning 5 — Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
YOGAMOUR 115: Die Starke Mitte des Yogi 2
#115 | 31 Min. | ♥ 418
Die starke Mitte des Yogi 2 — Noch mehr Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
YOGAMOUR 109: Blühender Lotus
#109 | 23 Min. | ♥ 279
Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! — Überarbeitet: die 2020-Version.
YOGAMOUR 104: Good Morning
#104 | 25 Min. | ♥ 545
Good Morning 4 — Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
#102 | 62 Min. | ♥ 416
Happy Hot Hips — Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
YOGAMOUR 100: Down to Earth
#100 | 25 Min. | ♥ 411
Down To Earth – Remake — Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
#99: Magic Ten by YOGAMOUR
#99 | 11 Min. | ♥ 385
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
89 Moonrise
#89 | 22 Min. | ♥ 275
Moonrise — Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
YOGAMOUR 83
#83 | 26 Min. | ♥ 261
Dragon’s Flight — Ein Flow für Kraft und Balance
#82 YOGAMOUR plus
#82 | 30 Min. | ♥ 443
Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
#79 YOGAMOUR
#79 | 26 Min. | ♥ 462
Good Morning 3 — Carpe Diem Royale
Less is More - YOGAMOUR DVD 07
DVD 07 | 50 Min. | ♥ 476
Less is More — Simpel ist das neue Advanced!
YOGAMOUR 77
#77 | 22 Min. | ♥ 271
Yogi streck‘ dich! — Diese YOGAMOUR-Session ist wunderbar für alle Stuhlhocker unter uns :)!
YOGAMOUR 72
#72 | 28 Min. | ♥ 485
Good Morning 2 — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05
DVD 05 | 48 Min. | ♥ 309
Vinyasa Yoga für den Mittag — YOGAMOUR’s Original-DVD 05 jetzt hier zum Streamen: 48 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger mit Yoga-Vorerfahrung
DVD 04 | 58 Min. | ♥ 384
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
YOGAMOUR 65
#65 | 22 Min. | ♥ 185
Von Kriegern und Weisen — Kraftvolles, fortgeschrittenes Vinyasa Flow Yoga - achtsam geübt

Vinyasa Yoga Videos für Erfahrene

Sonja und Nico Schneider beim Yoga_handstand mit Bärbel von YOGAMOUR
#210 | 44 Min. | ♥ 25
Amortempel Flow — One-on-one mit Sonja & Nico
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga am Meer - #197 Tanzender Adler
#197 | 33 Min. | ♥ 147
Tanzender Adler — Balance, Bauchmuckis und entspannte Ruhe
YOGAMOUR 187: CatWalk
#187 | 37 Min. | ♥ 134
Catwalk Yogasession — Verspieltes Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Lebensfreude
YOGAMOUR 183: Bärbel von Yogamour - Wild Thing
#183 | 27 Min. | ♥ 145
Wild Thing — Magic, kraftvoll und verspielt im Flow
Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
#177 | 25 Min. | ♥ 120
Moonrise Surprise — Vinyasa Flow für Balance, Kraft und Gelassenheit
YOGAMOUR 168: Yoga Flow Quickie
#168 | 15 Min. | ♥ 160
Yoga-Flow-Quickie — Ein Yoga-Date mit dir selbst
YOGAMOUR 163: Flow Wow 2
#163 | 26 Min. | ♥ 162
Flow Wow 2 — Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one
YOGAMOUR 154: Stretch & Flow
#154 | 28 Min. | ♥ 253
Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene — Prima nach dem Sport oder nach einem langen Sitz-Tag
Bärbel an der Isar
#144 | 29 Min. | ♥ 323
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
YOGAMOUR 132: Surfing Warrior
#132 | 24 Min. | ♥ 165
Surfing Warriors und Feuerfliegen — Für Hüftbeweglichkeit und eine starke Mitte
YOGAMOUR 125: Einfacher Mandala Flow
#125 | 18 Min. | ♥ 236
Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) — Yoga āsanas im Fluss üben
YOGAMOUR 113
#113 | 48 Min. | ♥ 149
Wenn die Krähen drehen… — Eine runde, kraftvolle Yogasession für spielfreudige Stubenhocker
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
#112 | 21 Min. | ♥ 110
Twist & Fly — Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
YOGAMOUR 107: Sonnengruß Advanced
#107 | 9 Min. | ♥ 199
Sonnengruß advanced – Remake — Surya Namaskar Jivamukti A & B
Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne)
#106 | 24 Min. | ♥ 373
Flow-Wow! — Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
Moonrise advanced
#98 | 24 Min. | ♥ 273
Moonrise advanced — Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"
YOGAMOUR 87
#87 | 21 Min. | ♥ 207
Lift Your Heart — Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Flow and Glow - YOGAMOUR DVD 08
DVD 08 | 70 Min. | ♥ 277
Flow & Glow — 70 Minuten kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
YOGAMOUR 77
#77 | 22 Min. | ♥ 271
Yogi streck‘ dich! — Diese YOGAMOUR-Session ist wunderbar für alle Stuhlhocker unter uns :)!
YOGAMOUR 75
#75 | 22 Min. | ♥ 202
Ohana Yoga Flow — Kraftvolles Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
YOGAMOUR 74
#74 | 20 Min. | ♥ 120
Tanzende Krieger — Herausforderndes Vinyasa Flow Yoga mit kurzer, knapper Anleitung ("Fast ohne")
YOGAMOUR 70
#70 | 26 Min. | ♥ 236
Mandala Flow Classique — Bewegung, Kraft, Konzentration und Wärme mit Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05
DVD 05 | 48 Min. | ♥ 309
Vinyasa Yoga für den Mittag — YOGAMOUR’s Original-DVD 05 jetzt hier zum Streamen: 48 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger mit Yoga-Vorerfahrung
DVD 04 | 58 Min. | ♥ 384
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
YOGAMOUR 65
#65 | 22 Min. | ♥ 185
Von Kriegern und Weisen — Kraftvolles, fortgeschrittenes Vinyasa Flow Yoga - achtsam geübt
YOGAMOUR 61: BBP
#61 | 20 Min. | ♥ 208
BBP ;) – Yoga für ALLES! — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für viel mehr als nur Bauch, Beine und Po, nämlich: ALLES
#59 Twisting Gecko
#59 | 22 Min. | ♥ 152
Twisting Gecko — Die Beweglichkeit der Hüftgelenke spüren
58 YOGAMOUR
#58 | 21 Min. | ♥ 134
No Sleep til Brooklyn — Yoga in the city - Mandala Flow 3
YOGAMOUR feat. YAM Yoga – DVD 01
DVD 01 | 90 Min. | ♥ 96
YOGAMOUR feat. YAM Yoga — YOGAMOUR’s Original - und im Shop ausverkaufte - DVD 01 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten sehr dynamisches Vinyasa Flow Yoga nur für Yoga-Erfahrene
YOGAMOUR 46
#46 | 17 Min. | ♥ 53
Yoga am Wasserfall (Tittibhāsana) — Die Feuerfliege - Tittibhāsana: mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen

Meditation & Entspannung

Bärbel von YOGAMOUR meditiert am Bach
10 Min. | ♥ 19
Meditatives Zirkeltraining 5 – für Erholung und Ruhe — Kleiner Body Scan, Naturgeräusche, Freudenfestatmung
20 Min. | ♥ 63
Yoga Nidra 3 — Nachhaltige Erholung für Körper und Geist
♥ 5
Mindful Sightseeing für Fortgeschrittene — Achtsamkeitsübung für Multitasker, Home Office People und Vielreisende
22 Min. | ♥ 48
Soundbath galore — Entspannen und konsequent zufrieden bleiben
Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer
8 / 11 Min. | ♥ 49
Down Under Meditation — Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln.
Be kind to your mind
3 1/2 Min. | ♥ 61
Achtsamkeits-Päuschen — »Be kind to your mind.«
Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation - YOGAMOUR 191
13 Min. | ♥ 177
Inneres nach Hause kommen — Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation
6 Min. | ♥ 76
Entscheidungs-Meditation — Was will ich wirklich?
11 Min. | ♥ 38
Meditation für Anfänger:innen — Zeit für Stille, Zeit für dich
10 Min. | ♥ 45
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique — Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
MeditativesZirkeltraining 4
12 Min. | ♥ 57
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist — Body Scan, 4-7-8-Atmung, magische Frage
10 Min. | ♥ 113
Meditation für Besinnlichkeit — Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille
11 Min. | ♥ 137
I ❤️ my body — Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel
mehrere Min. | ♥ 32
Wunderwerkzeug Metta Meditation — Mitgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude
Bärbel meditiert inmitten von Menschen
6 Min. | ♥ 40
Mindful Daily — Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag
7 Min. | ♥ 82
Ein Moment Stille — Kurze Meditation mit einer magischen Frage
Hello Monkey Mind 5
6 Min. | ♥ 98
Hello Monkey Mind 5 — Sechs Minuten, große Wirkung
Stau Meditation / SOS Entspannung
11 Min. | ♥ 44
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten — Wenn es einfach nicht vorwärts geht...
17 Min. | ♥ 137
Body Scan im Yoga Nidra-Stil — Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. | ♥ 80
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
20 Min. | ♥ 122
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
Meditation Altes weises Ich
14 Min. | ♥ 179
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit — Ein kleiner Spaziergang zu deinem älteren, weisen Ich
14 Min. | ♥ 49
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration — Atemwahrnehmung und Magic Moment Meditation
Meditatives Zirkeltraining Fantasie
13 Min. | ♥ 109
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern — Atemwahrnehmung, Ozean- und Waldmeditation
Meditatives Zirkeltraining 1-
11 Min. | ♥ 152
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken — Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)
Monkey Mind 4
18 Min. | ♥ 68
Hello Monkey Mind 4 — Meeresrauschen und Inneres Lächeln
Ozean Meditation 2
18 Min. | ♥ 128
Ozean-Meditation 2 — Dem Rhythmus der Wellen etwas länger lauschen
Intentional Resting
18 Min. | ♥ 194
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele — Einfach mal bewusst ausruhen
Atem des Tao
#127 | 8 Min. | ♥ 142
Der vierteilige Atem des Tao — Eine Meditation in Bewegung
Tan me Manah
7 Min. | ♥ 113
Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen — Tan me manaḥ śiva-sankalpaṃ astu
459-Atmung
12 Min. | ♥ 98
Die 4-5-9 Atmung — Zum Ankommen und Herunterfahren
Bärbel meditiert am Eibsee
5 Min. | ♥ 172
Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation — Für ein paar achtsame Momente, in denen nichts fehlt
Meditationshaltungen
mehrere Min. | ♥ 24
Finde deinen Meditationssitz — 8 Anregungen, wie das achtsame Sitzen in der Stille unterstützt werden kann
Chakren-Farben-Meditation
6 Min. | ♥ 160
Meditieren zu den Farben der Chakren — Mit Konzentration & Vorstellungskraft spielen
So Ham Meditation
8 1/2 Min. | ♥ 130
»So ham« – Ich bin das — Eine simple Mantra-Meditation für Glückssucher bzw. Glücksfinder
Japa Mala
mehrere Min. | ♥ 21
Japa Mala-Meditation — Meditieren mit einer Mala-Kette
Spinal Breathing Medi
14 Min. | ♥ 71
Spinal Breathing-Meditation – eine Achtsamkeitsübung — Atem und Visualisierung
Monkey Mind 3
44 Min. | ♥ 36
Hello Monkey Mind 3 — 44 Minuten Meditation für Experten
Mantra: Sarve Bhavantu Sukhinah (Chiemsee)
5 Min. | ♥ 74
Sarve Bhavantu Sukhinah — Traditionelles Shanti-Mantra aus den Upanishaden - zum Mitsingen
Monkey Mind 2
27 Min. | ♥ 73
Hello Monkey Mind 2 — 27 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
Gayatri Mantra
10 Min. | ♥ 71
Gayatri-Mantra — Eine Mantra-Meditation
2-NadiShodana
12 Min. | ♥ 83
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
Licht-Meditation
11 Min. | ♥ 142
Licht-Meditation — Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation
#101 | 4 Min. | ♥ 265
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Die Erde von Apollo 17 aus gesehen
8 Min. | ♥ 75
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? — Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe
Betthupferl
5 Min. | ♥ 133
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
Überall und jetzt
10 Min. | ♥ 139
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
Baum Meditation
5 Min. | ♥ 40
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen
Jahresende
15 Min. | ♥ 58
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
Meditations-Quickie
3 Min. | ♥ 186
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund

Yin Yoga Videos

Bärbel beim Yin Yoga - Rainbow — YOGAMOUR 218: Yin Yoga im Herbst
#218 | 32 Min. | ♥ 101
Yin Yoga im Herbst — Raum für Lebensfreude
YOGAMOUR 199: Yin Yoga im Frühling - Bärbel in der Yin-Pose Schmetterling
#199 | 35 Min. | ♥ 78
Yin Yoga im Frühling — Zeit für Neugierde, Veränderung und inneres Wachstum
YOGAMOUR 186: Bärbel im "Nachdenklichen, Twisted Dragon"
#186 | 35 Min. | ♥ 87
Yin Yoga – Twist & relax — Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen
YOGAMOUR 181: Restorative Yoga (2) - abends zum Runterkommen
#181 | 36 Min. | ♥ 57
Restorative Yoga (2) – abends zum Runterkommen — Eine entspannte Session für deine Schlafhygiene
Verena Di Bernardo: Restorative Yoga
#178 | 40 Min. | ♥ 57
Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren — Eine Session bei Stress oder innerer Anspannung
YOGAMOUR 174: Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl
#174 | 36 Min. | ♥ 234
Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl — Löst innere und äußere Anspannung
#151: Yin Yoga Winter
#151 | 33 Min. | ♥ 131
Yin Yoga im Winter — Anspannung loslassen, Entspannung einladen
YOGAMOUR 138
#138 | 11 / 19 Min. | ♥ 264
Der Yin-Yoga-Quickie — Yin Yoga für jede Tageszeit
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13 (kurze Version)
133 - kurz | 34 Min. | ♥ 192
Yin Yoga 13 – die kurze Version — Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13
#133 | 53 Min. | ♥ 186
Yin Yoga 13 – Carpe Diem — Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude
YOGAMOUR 122: Yin Yoga 12
#122 | 29 Min. | ♥ 205
Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit — Tanzende Drachen, liegende Helden und mehr
YOGAMOUR 120: Yin Yoga 11
#120 | 25 Min. | ♥ 202
Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst — Einfach mal ein bisschen loslassen...
YOGAMOUR 116: Yin Yoga 10
#116 | 31 Min. | ♥ 198
Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst — Strecken, öffnen und tiiiief entspannen
YOGAMOUR 108: Yin Yoga 9
#108 | 30 Min. | ♥ 324
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille — Körper und Gemüt Gutes tun
YOGAMOUR 98 Yin Yoga 8
#97 | 27 Min. | ♥ 255
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern — Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
#88: Yin Yoga 7
#88 | 25 Min. | ♥ 211
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben — Mit Yin Yoga den Moment er-leben
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 115
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
YOGAMOUR 73
#73 | 27 Min. | ♥ 130
Yin Yoga 5 – Yin zum Auftanken — Lebensenergie tanken - Speicher auffüllen!
YOGAMOUR 71
#71 | 28 Min. | ♥ 209
Yin Yoga 4 – Lift your heart… — Yin Yoga-Folge mit dem Fokus Herzöffnung, Aufrichtung und Schultergürtel-Bereich entspannen
YOGAMOUR 68
#68 | 29 Min. | ♥ 250
Yin Yoga 3 – Yin für den Abend — Stilles, tiefes Yoga am Abend
Yin Yoga für den Abend - DVD 06
DVD 06 | 70 Min. | ♥ 210
Yin Yoga für den Abend — YOGAMOUR's Original DVD 06 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten ruhige Yin Yoga āsanas zum Loslassen und Abschalten
Yin Yoga still & tief - DVD 03
DVD 03 | 90 Min. | ♥ 142
Yin Yoga still & tief — YOGAMOUR’s Original DVD 03 jetzt hier zum Streamen: 90 min. geführte Yin Yoga-Übungen zur Fasziendehnung, für Tiefenentspannung und innere Ruhe
Yin Yoga 2 - YOGAMOUR 62
#62 | 26 Min. | ♥ 159
Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht — Fokus Leber- und Gallenblasenmeridian
Yin Yoga Faszien
#60 | 24 Min. | ♥ 197
Yin Yoga 1 — Mit Yin Yoga achtsam fasziales Gewebe nachhaltig dehnen

Yogamour & Fit

Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel
#215 | 8 Min. | ♥ 42
Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel — Oberarme und Schultergürtelbereich kräftigen
#211: YOGAMOUR & Fit für die Hände
#211 | 13 Min. | ♥ 12
Yogamour & Fit: Starke Hände — Übungen für die Muskeln rund um die Handgelenke
Bärbel von YOGAMOUR - #196: Yogamour & Fit »gentle«
#196 | 8 1/2 Min. | ♥ 76
Yogamour & Fit »gentle« — Kraft und Ausdauer ohne Hüpfen
YOGAMOUR 194: Bärbel beim »Gluten Roll«
#194 | 8 1/2 Min. | ♥ 73
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne — Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten
YOGAMOUR 188: Bärbel kräftigt ihre Füße
#188 | 11 Min. | ♥ 75
Yogamour & Fit: Superfüße — Machbare Übungen für starke Füße
Aschenbrödel-Asana
#147 | 7 / 14  Min. | ♥ 192
Yogamour & Fit: Superbauchmuskeln — Einfache Bauchmuskelübungen für eine starke Mitte und ein Yin-After-Glow
Bärbel auf dem Sportplatz
#145 | 12 Min. | ♥ 135
Yogamour & Fit: Superbeine — 12 minutes by YOGAMOUR
Bärbel auf dem Sportplatz
#143 | 11 / 14 Min. | ♥ 120
Yogamour & Fit: Superarme — Ein bisschen spielen mit Bizeps, Trizeps und Co.
Bärbel trainiert den Gluteus Maximus auf einem Sportplatz
#141 | 13 Min. | ♥ 184
Yogamour & Fit: Superpopo — 13 minutes by Yogamour
#139 | 13 / 18 Min. | ♥ 262
Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken — 13 Minutes by YOGAMOUR
#130: 11 minutes
#130 | 11 Min. | ♥ 292
11 Minutes by YOGAMOUR — Für Ausdauer, Kraft, Freude an Bewegung, Superpopo und Superbeine
#95: 7 Minutes by YOGAMOUR
#95 | 8 1/2 Min. | ♥ 493
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!

Atemübungen

Sonnenatmung — YOGAMOUR 220
#220 | 7 Min. | ♥ 11
Sonnenatmung – surya bhedana — Wärmend & energetisierend
Mondatmung (chandra bhedana)
#217 | 8 Min. | ♥ 10
Mondatmung – chandra bhedana — Kühlend & beruhigend
Atemübung: Freudenfest-Atmung — Bärbel am Starnberger See
7 Min. | ♥ 13
Die Freudenfest-Atmung — Beruhigend, belebend, ausgleichend
Shitali-Pranayama - Śītalī - die Kühlende - YOGAMOUR 208
4 Min. | ♥ 7
Śītalī – die Kühlende — Atemübung für heiße Zeiten
Bärbel von YOGAMOUR im Wald bei einer Atemübung
1-2 Min. | ♥ 24
»Box breathing« oder quadratisches Atmen
 — Eine Atemübung für Gelassenheit und zur Stressreduktion
5 Min. | ♥ 58
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. | ♥ 80
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit
#126 | 23 Min. | ♥ 127
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
#91: YogAlign SIP-Atem
#91 | 7 Min. | ♥ 73
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Bhramari - das Bienensummen
#84 | 6 Min. | ♥ 89
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
YOGAMOUR 76
#76 | 10 Min. | ♥ 181
Die Magie des Ujjayī-Atems — Einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems
Atemübung am Abend
DVD 06 Atem | 9 Min. | ♥ 79
Atemübung am Abend — Gefühlter Wechselatem
Atemübung für den Morgen
DVD 04 Atem | 5 Min. | ♥ 65
Atemübung für den Morgen — Wach und aufmerksam mit Kapalabhati
Atemübung für den Mittag
DVD 05 Atem | 9 Min. | ♥ 24
Atemübung für den Mittag — Ujjayī und kumbhaka - Beruhigen und Entspannen über Atemwahrnehmung, Atemvertiefung und Atempausen

YogAlign Videos

Rücken-Workshop Teil 1: YogAlign-Praxis
Workshop | 87 Min. | ♥ 54
Rücken-Workshop Teil 1: YogAlign-Praxis — Eine aufrechte, stolze Haltung schaffen mit der YogAlign-Methode von Michaelle Edwards
#91: YogAlign SIP-Atem
#91 | 7 Min. | ♥ 73
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Gesichtsmassage
#92 | 6 Min. | ♥ 225
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
YogAlign-LegTuner
#93 | 35 Min. | ♥ 207
Leg Tuner — YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!
YogAlign Arm Tuner
#94 | 12 Min. | ♥ 139
Arm Tuner — YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 320
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)

Yoga-Pläne, Challenges, Online-Retreats und Kurse

Lieblings-Yoga-Warm-Ups für jeden Tag
♥ 15
Lieblings-Yoga-Warm-Ups für jeden Tag — Einfach, therapeutisch oder sportlich
Kraft & Selbstwahrnehmung
♥ 48
Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« — 11. bis 15. Oktober 2025: Jeden Abend um 18:30 Uhr 60 Minuten Vinyasa und Yin Yoga
Bärbel von YOGAMOUR macht den Baum am Strand - Yoga im Urlaub
♥ 54
Yoga im Urlaub — Eure persönliche Auswahl für 14 entspannte Tage
Bärbel freut sich auf die Yoga-Live-Challenge Rama Dama 2025
♥ 25
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 5« — Less & More - vom 5. bis 9. April 2025, immer um 7 Uhr morgens
Yoga ohne Stützen: Bärbel am Chiemsee
♥ 21
Yogavideos (fast) ohne Stützen — Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
Januar Challenge 2025: Positive Mind Attitude
♥ 234
Die große YOGAMOUR-Challenge Januar 2025 — Positive Mind Attitude - 28 Tage für innere und äußere Aufrichtung
Bärbel bon YOGAMOUR übt Yoga am Strand bei Sonnenaufgang
♥ 82
Wochenplan für meer Yoga — Jeden Tag ein bisschen Meer
Bärbel freut sich auf die Live-Herbst-Challenge 2024 »Wachgeküsst und aufgeweckt« bei YOGAMOUR
♥ 42
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt« — Jeden Morgen 60 Min. »Best of YOGAMOUR«, 2. bis 6. Nov. 2024
Yoga im Alltag: Bärbel von YOGAMOUR macht die Heuschrecke
♥ 54
Yoga trotz Alltag – ein Wochenplan — Endlich Arbeit und Yoga unter einen Hut bringen
Die 11 YOGAMOUR-Videos für Schultern und Nacken
♥ 37
11 Videos für Schultern und Nacken — Zur Prävention und für eine nachhaltige Yogapraxis
Bärbel von YOGAMOUR beim Yin Yoga
♥ 34
Yoga-Programm für Balance und innere Ruhe — Hilfreiche YOGAMOUR-Videos bei Neurodivergenz
Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga in einer Sommerwiese
♥ 84
Dein Sommerkurs voller Leichtigkeit — Zehn Tage im Zeichen inspirierender Flows und sprühender Lebensfreude
♥ 66
Dein YOGAMOUR-Wochenend-Retreat — Zeit für Self-Care, Rückzug und Erholung
Bärbel von YOGAMOUR: Moving Shalabasana
♥ 61
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«
Rama Dama 2024
♥ 26
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4« — »Fit & Flow« - vom 12. bis 16. April 2024, immer um 18 Uhr
Yoga Quickies: Yogo hunter 15 Minuten
♥ 58
10 x Yoga-Quickies — Eine Sammlung von wirklich kurzen Yogavideos (15 Minuten und weniger)
Yoga ohne Matte. Bärbelim Olympiapark München
♥ 39
Die 7 besten YOGAMOUR-Sessions ohne Matte — Yoga geht immer und überall!
Bärbel von YOGAMOUR geht mit dir auf (Yoga-)Schatzsuche
♥ 239
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 — »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«
♥ 35
Live-Herbst-Challenge »Kraft und Stille« — 5x jeden Morgen Yoga: Vom 20. bis 24. November 2023
Bärbel von Yogamaour mit »Usain Bolt Āsana«
♥ 33
10x Yoga-Flow! Meine liebsten Videos — Eine kleine Auswahlhilfe für Yoga mit ein wenig Herausforderung
Bärbel von YOGAMOUR übt die Magic 7
♥ 39
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
Stabilität vs Hypermobilität
♥ 16
Yogapraxis für hypermobile Körper
 — Eine kleine Auswahlliste
Der »jubelte Krieger« am Strand mit Bärbel Miessner
♥ 48
Die 7 besten Yogavideos nach einem langen Tag im Sitzen — Eine kleine Yogavideo-Auswahlhilfe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«
♥ 53
Live-Sommer-Challenge »Voll und ganz« — Dein Körper, dein Yoga - vom 16. bis 20. August 2023
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer«
♥ 141
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer« — 14 Tage für mehr Kraft, Flow und Entspannung
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
♥ 40
Live-Challenge »Rama Dama 3« — 5 Tage innerer »Hausputz« - vom 17. bis 21. April 2023
Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger
♥ 134
Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger — 21 Tage täglich Yoga üben - als Kickoff für eine (erneute) regelmäßige Praxis
YOGAMOUR Januar Challenge 2023
♥ 202
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2023 — »Volle Kraft voraus!« - 28 Tage voller selbstbestimmtem Yoga
Yoga Praktizieren am Morgen
♥ 117
7 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm — Morgendliches Yoga-, Meditations- und Aufwachprogramm für eine Woche
Oma, Tochter & Enkelin im Schneidersitz
♥ 58
Mit Yoga richtig schön alt werden — Warum es sich für jede Altersgruppe lohnt, dran zu bleiben
♥ 83
Yoga-Wochenplan »Bunte Vielfalt« — 7 Tage Yoga & Meditation für viele positive Impulse in deinem Leben
Yin Yoga Programm
♥ 73
Yoga-Wochenplan »Yin in einer Yang-Welt« — 7 Tage mit Yin Yoga entschleunigen
Yoga-Programm für besseren Schlaf
♥ 100
7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-Programm — Abendliches Yoga-, Meditations- und Entspannungsprogramm für besseren Schlaf
Herbst Challenge 2022
♥ 30
Live-Challenge »Game Changer« — Die YOGAMOUR-Herbst-Challenge 2022 vom 26. bis 30. Oktober
YOGAMOUR Challenge 2022: Sommerfest
♥ 35
YOGAMOUR-Sommer-Challenge »Sommerfest« — Unsere Sommer-Challenge 2022 kannst du jederzeit zuhause wiederholen...
Sommerplan
♥ 49
Sommer-Retreat »Wurzeln & Flügel« – ein Wochenplan — 7 Tage, 7 YOGAMOUR-Videos, 7 Meditationen: Dieses Retreat für zu Hause verbindet die Leichtigkeit und Schwerelosigkeit des Sommers mit der notwendigen Erdung, Stabilität und Zentrierung
Rama Dama 2022: Die YOGAMOUR Yoga-Challenge
♥ 25
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama 2« — 5-Tages-Programm für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben
Anfänger Workshop
♥ 143
YOGAMOUR-Wochenplan für Anfänger:innen — 7 Tage einfaches Yoga zum Einsteigen
YOGAMOUR Live Challenge: Here Comes The Sun
♥ 50
YOGAMOUR-Challenge »Here Comes The Sun« — Mach' dich zusammen mit mir auf die Reise zur Sonne – und zwar im Rahmen von fünf wunderbar inspirierenden Yogastunden mit Meditation.
Yogamour Herbst Retreat 2
♥ 97
Herbst-Retreat »Entschleunigung« — 7 Tage Yoga & Meditation zum Ankommen
Rama Dama Frühjahrs Challenge
♥ 156
Große YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« — 28 Tage am Stück begleite ich dich mit einer Yoga- und einer Meditations-Empfehlung, sowie inspirierenden Artikeln aus dem YOGAMOUR-Magazin
Bärbel meditiert am Eibsee
♥ 296
Meditations-Kurs: 14 Tage Achtsamkeit — Übe, täglich zu meditieren
Dezember Wochenplan 4
♥ 24
»Schnupperkurs« YOGAMOUR-Live-Stunden — 10 Tage Yoga am Stück - live aus meinem Wohnzimmer
Dezember-Woche 3
♥ 15
Yoga-Wochenplan »Virtuelle Weltreise« — 7 Tage Yoga rund um die Welt - von Australien bis Norwegen
Kraft und Balance
♥ 49
Yoga-Wochenplan »Kraft. Balance. Gelassenheit.« — 7 Tage kraftvolles Vinyasa Yoga und ein bisschen Yin
Less is More - YOGAMOUR DVD 07
♥ 62
Yoga-Wochenplan »Yoga Basics« — 7 Tage lang die Yoga-Grundlagen üben
November-Woche 4
♥ 24
Yoga-Retreat »Rund & Kunterbunt« — 9 Tage rundes, abwechslungsreiches und nachhaltiges Yoga, wann immer du Zeit dafür hast
November-Woche 3
♥ 28
Yoga-Wochenplan »Stadt. Meer. Fluss.« — 7 Tage fließendes Vinyasa Yoga und Goodbye mit Yin
November Woche 2
♥ 30
Yoga-Wochenplan »Rise & Shine« — 7 Tage fließendes Vinyasa mit einem erholsamen Yin-Finale
November-Woche 1
♥ 65
Yoga-Wochenplan »Kraftquelle« — 7 Tage Flow & Yin, wann immer du möchtest

LIVE: Living Room Sessions

Kraft & Selbstwahrnehmung
Live | 60 Min. | ♥ 4
Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« – Tag 5 — Kraft & Selbstwahrnehmung
Perspektivwechsel & Neugierde
Live | 60 Min. | ♥ 9
Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« – Tag 4 — Perspektivwechsel & Neugierde
Flow & Stille
Live | 60 Min. | ♥ 6
Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« – Tag 3 — Flow & Stille
Herzöffnung & Genuss
Live | 60 Min. | ♥ 5
Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« – Tag 2 — Herzöffnung & Genuss
Stabilität & Leichtigkeit
Live | 60 Min. | ♥ 9
Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« – Tag 1 — Stabilität & Leichtigkeit
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 1: Praxis
Live | 90 Min. | ♥ 2
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 1: Praxis — Aufzeichnung der VinYin-Yoga-Praxis.
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 3: Yin-Yogapraxis und Yoga Nidra
65 Min. | ♥ 2
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 3: Yin-Yogapraxis und Yoga Nidra — Eine wohltuende und runde Yogasession
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis
70 Min. | ♥ 19
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis — Yoga erlebbar machen: Eine wohltuende und runde Yogasession
Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 5
65 Min. | ♥ 3
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 5 — Lift Your Heart (Vinyasa Yoga)
Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 4
60 Min. | ♥ 2
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 4 — Let’s twist again (Vinyasa Yoga)
Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 3
60 Min. | ♥ 5
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 3 — Starke Mitte Galore (Vinyasa Yoga)
Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 2
60 Min. | ♥ 7
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 2 — Hip Hip Hooray (Vinyasa Yoga ;))
Live-Frühjahrs-Challenge Rama Dama Less & More – Tag 1
60 Min. | ♥ 19
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 1 — Welcome-Yogasession (Vinyasa Yoga)
Früher war mehr Metta Weihnachts-Session 2024
75 Min. | ♥ 33
Früher war mehr Metta 2024 — Aufzeichnung der Live-Session vom 22.12.2024 🎄
Hernst Challenge 2024 Tag 5
60 Min. | ♥ 10
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 5 — Wachmacher-Yoga – Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Hernst Challenge 2024 Tag 4
60 Min. | ♥ 4
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 4 — Lotus Flow - Kraft, Beweglichkeit, Energie
Hernst Challenge 2024 Tag 3
60 Min. | ♥ 10
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 3 — Turimetta Twist – Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Hernst Challenge 2024 Tag 2
60 Min. | ♥ 7
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 2 — Holiday Yoga – denn der Sonntag ist ja irgendwie schon heilig, oder?
Hernst Challenge 2024 Tag 1
60 Min. | ♥ 36
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 1 — Good Morning! Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga
Live | 53 Min. | ♥ 6
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga — Eine runde, mittelschwere Vinyasa Yogasequenz
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga
Live | 70 Min. | ♥ 13
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga — Eine wohltuende, runde Yin Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 5
Live | 60 Min. | ♥ 7
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 5 — Love Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 4
Live | 60 Min. | ♥ 7
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 4 — Prana Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 3
Live | 60 Min. | ♥ 6
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 3 — Surprise Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 2
Live | 60 Min. | ♥ 7
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 2 — Detox-Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 1
Live | 60 Min. | ♥ 50
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 1 — Welcome-Yogasession
Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 1
65 Min. | ♥ 26
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 1: Praxis — Eine wohltuende und runde Yogasession
Bärbel mit Weihnachtsbaum aus Treibholz
75 Min. | ♥ 42
Früher war mehr Metta 2023 – 1. Weihnachtsfeiertag — YOGAMOUR Live-Session am 25.12.2023 um 8 Uhr (75 Minuten, via YouTube-Live-Stream & Zoom)
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5
Live | 60 Min. | ♥ 15
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5 — Yang-Yin-Yoga und Loslassen mit Yoga Nidra
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 4
Live | 60 Min. | ♥ 6
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 4 — »Self-Love und Muckelei«
Herbst-Challenge »Kraft und Stille« Tag 3
Live | 60 Min. | ♥ 6
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 3 — »Flow«
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 2
Live | 60 Min. | ♥ 9
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 2 — »(Lebens-)Kraft«
Live | 58 Min. | ♥ 1
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 4 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3
Live | 16 Min. | ♥ 3
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1
Live | 38 Min. | ♥ 7
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1 — Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Kopfliebe
Live | ~60 Min. | ♥ 10
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 5 — Kopfliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
Live | ~60 Min. | ♥ 13
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 4 — Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Rückenliebe
Live | –60 Min. | ♥ 8
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 3 — Rückenliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Fuß- und Knieliebe
Live | ~60 Min. | ♥ 28
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 2 — Fuß- und Knieliebe
Sommer-Challenge 23: Nacken- und Schulterliebe
Live | 60 Min. | ♥ 50
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 1 — Nacken- und Schulterliebe
Tag 5 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 15
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 5 — All together now
Tag 4 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 4 — Flow Time!
Tag 3 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 3 — Wurzeln & Flügel
Tag 2 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 2 — Some like it hot!
Tag1 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. | ♥ 19
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 1 — Welcome-Yoga-Session
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Yin Yoga
Workshop | 75 Min. | ♥ 6
»Lift Your Hearts«: Yin Yoga Session — Workshop vom 12. März 2023. Yin Yoga Session.
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Vinyasa yoga
Live | 90 Min. | ♥ 8
»Lift Your Hearts«: Vinyasa Flow Session — Workshop vom 12. März 2023. Vinyasa Flow Session.
Weihnachen 2022
Live | ~75 Min. | ♥ 48
Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 — YOGAMOUR Live-Session am 23.12.2022 um 17:30 Uhr
Herbst Challenge 2022: Tag 5
live | 60 Min. | ♥ 12
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 5 — All In One - Alles Geübte zusammenbringen
Herbst Challenge 2022: Tag 4
Live | 60 Min. | ♥ 5
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 4 — Superpower - Den Beckenboden integrieren

Ideal für morgens

#79 YOGAMOUR
#79 | 26 Min. | ♥ 462
Good Morning 3 — Carpe Diem Royale
Atemübung für den Morgen
DVD 04 Atem | 5 Min. | ♥ 65
Atemübung für den Morgen — Wach und aufmerksam mit Kapalabhati
#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 436
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Meditations-Quickie
3 Min. | ♥ 186
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
DVD 04 | 58 Min. | ♥ 384
Vinyasa Yoga am Morgen — YOGAMOUR’s Original-DVD 04 jetzt hier zum Streamen: 58 Minuten Vinyasa Flow Yoga für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis
#134: Good Morning 1 - Remake
#134 | 22 Min. | ♥ 477
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
YOGAMOUR 104: Good Morning
#104 | 25 Min. | ♥ 545
Good Morning 4 — Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
#150 | 63 Min. | ♥ 263
Good Morning 6 – Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
YOGAMOUR 138
#138 | 11 / 19 Min. | ♥ 264
Der Yin-Yoga-Quickie — Yin Yoga für jede Tageszeit
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 405
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
YOGAMOUR 72
#72 | 28 Min. | ♥ 485
Good Morning 2 — Kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
#99: Magic Ten by YOGAMOUR
#99 | 11 Min. | ♥ 385
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
#32 YOGAMOUR
#32 | 17 Min. | ♥ 286
Easy Times 5 – Good Morning! — Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!
Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation
#101 | 4 Min. | ♥ 265
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Yoga Praktizieren am Morgen
♥ 117
7 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm — Morgendliches Yoga-, Meditations- und Aufwachprogramm für eine Woche
Bärbel an der Isar
#144 | 29 Min. | ♥ 323
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
#118 | 40 Min. | ♥ 467
Good Morning 5 — Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
Meditation am Morgen
10 Min. | ♥ 146
Meditation am Morgen — Meditation mit dem Fokus Atem
#95: 7 Minutes by YOGAMOUR
#95 | 8 1/2 Min. | ♥ 493
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Gesichtsmassage
#92 | 6 Min. | ♥ 225
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
#121: Yoga für jede Tageszeit
#121 | 26 Min. | ♥ 608
Morgens, mittags, abends — Eine Yogasession für jede Tageszeit
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 334
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
#124 | 34 Min. | ♥ 478
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt

Ideal für abends

Yin Yoga für den Abend - DVD 06
DVD 06 | 70 Min. | ♥ 210
Yin Yoga für den Abend — YOGAMOUR's Original DVD 06 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten ruhige Yin Yoga āsanas zum Loslassen und Abschalten
Yoga-Programm für besseren Schlaf
♥ 100
7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-Programm — Abendliches Yoga-, Meditations- und Entspannungsprogramm für besseren Schlaf
#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 436
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Meditation am Abend
10 Min. | ♥ 147
Meditation am Abend — Die Gedanken vor dem Schlafengehen beruhigen - das Bild vom Stein im Flussbett
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 115
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
Atemübung am Abend
DVD 06 Atem | 9 Min. | ♥ 79
Atemübung am Abend — Gefühlter Wechselatem
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
#124 | 34 Min. | ♥ 478
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
YOGAMOUR 68
#68 | 29 Min. | ♥ 250
Yin Yoga 3 – Yin für den Abend — Stilles, tiefes Yoga am Abend
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
#165 | 30 Min. | ♥ 405
Holiday Yoga — Morgens, mittags oder abends
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 349
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Betthupferl
5 Min. | ♥ 133
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. | ♥ 80
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
20 Min. | ♥ 122
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
2-NadiShodana
12 Min. | ♥ 83
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
#156: Abendyoga
#156 | 31 Min. | ♥ 348
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
#121: Yoga für jede Tageszeit
#121 | 26 Min. | ♥ 608
Morgens, mittags, abends — Eine Yogasession für jede Tageszeit
459-Atmung
12 Min. | ♥ 98
Die 4-5-9 Atmung — Zum Ankommen und Herunterfahren

Videos mit weniger Erklärungen

YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
#179 | 19 Min. | ♥ 114
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
YOGAMOUR 87
#87 | 21 Min. | ♥ 207
Lift Your Heart — Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
#112 | 21 Min. | ♥ 110
Twist & Fly — Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne)
#106 | 24 Min. | ♥ 373
Flow-Wow! — Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13 (kurze Version)
133 - kurz | 34 Min. | ♥ 192
Yin Yoga 13 – die kurze Version — Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist
YOGAMOUR 194: Bärbel beim »Gluten Roll«
#194 | 8 1/2 Min. | ♥ 73
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne — Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten
Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
#180 | 25 Min. | ♥ 176
Fit & Flow — Seven Minutes und Vinyasa Flow
YOGAMOUR 163: Flow Wow 2
#163 | 26 Min. | ♥ 162
Flow Wow 2 — Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one
Bärbel an der Isar
#144 | 29 Min. | ♥ 323
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Bärbel beim Krieger 1 mit Meer im Hintergrund. YOGAMOUR #203
#203 | 25 Min. | ♥ 117
Less is More 2 – ohne viel Worte — Einfach ist das neue Fortgeschritten
YOGAMOUR 74
#74 | 20 Min. | ♥ 120
Tanzende Krieger — Herausforderndes Vinyasa Flow Yoga mit kurzer, knapper Anleitung ("Fast ohne")
YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13
#133 | 53 Min. | ♥ 186
Yin Yoga 13 – Carpe Diem — Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude
YOGAMOUR 75
#75 | 22 Min. | ♥ 202
Ohana Yoga Flow — Kraftvolles Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
#118 | 40 Min. | ♥ 467
Good Morning 5 — Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen

Bei körperlichen Einschränkungen

YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit
#126 | 23 Min. | ♥ 127
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
#81 | 26 Min. | ♥ 115
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
YOGAMOUR 111
#111 | 28 Min. | ♥ 163
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 334
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 698
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Yoga bei Erkältung
#105 | 29 Min. | ♥ 284
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
YOGAMOUR 66
#66 | 8 Min. | ♥ 250
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 320
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Yoga ohne Stützen: Bärbel am Chiemsee
♥ 21
Yogavideos (fast) ohne Stützen — Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 409
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Bärbel von YOGAMOUR mit Susanne mit Fuss-Cast — YOGAMOUR 216
#216 | 43 Min. | ♥ 9
Footloose-Flow — One-on-one mit Susanne
Yogamour 135: Handgelenke schonen 2
#135 | 29 Min. | ♥ 155
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
Bärbel von YOGAMOUR: Moving Shalabasana
♥ 61
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«
YOGAMOUR 55: Take care, enjoy! Handgelenke
#55 | 19 Min. | ♥ 153
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 238
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
YOGAMOUR 69
#69 | 26 Min. | ♥ 396
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 349
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Schulterpartie einer Yogaschülerin
180 Min. | ♥ 61
Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe — Aufzeichnung vom 9. März 2024
Die 11 YOGAMOUR-Videos für Schultern und Nacken
♥ 37
11 Videos für Schultern und Nacken — Zur Prävention und für eine nachhaltige Yogapraxis
Bärbel von YOGAMOUR übt die Magic 7
♥ 39
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend

Das YOGAMOUR plus Magazin

Freunde
Leben:
Mind, Body, Soul: Die tägliche Praxis — Einfache Grundlagen für starke mentale Gesundheit
Yoga-Philosophie:
Die Kraft der Gegenwart — Ein yogaphilosophischer Gastbeitrag von Julia Testor
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie
Anatomie & Yoga zum AnfassenWorkshop Stabilität und Leichtigkeit:
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie — Anatomie auf Augenhöhe erklärt
Die Wechseljahre umarmen
Leben:
Die Wechseljahre umarmen – jetzt passiert Neues! — Infos, Yogatipps, Links, Podcasts
YOGAMOUR 202: Anti-Stress Express
Vinyasa Yoga Level 1Yogatherapie:
Anti-Stress Express — Anspannung ausladen, Entspannung einladen
Bärbel und Christian Miessner (2025)
Leben:
Ihr und wir (Teil 3) — 15 Jahre YOGAMOUR!
Leben:
Kraft schöpfen und den Körper stärken nach Krebs — Mit Yoga zurück zu Vertrauen und Lebensfreude
Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix
Vinyasa Yoga Level 1Yogatherapie:
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Yoga ohne Stützen: Bärbel am Chiemsee
Themen-ListenYoga-Therapeutische VideosYogatherapie:
Yogavideos (fast) ohne Stützen — Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
Portrait Sabine Krieger
Leben:
Positive Aging Yoga — Wie willst du alt werden?
2025
Leben:
25 gute Gedanken für 2025 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Bärbel von YOGAMOUR mit Skelett
Yoga-TippsYogatherapie:
Dein Körper, dein Yoga — Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst

YOGAMOUR plus Rezepte

veganes Red Thai Curry - YOGAMOUR Rezept
1.000 vegane Thai-Curry Variationen
Ein »Curry«, das immer gelingt und wenig Vorbereitung braucht
One-Pot: Paella
»One Pot« – Ein-Topf-Glück
Zwei Rezepte - auf jeweils nur einer Herdplatte
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronen-Oliven-Öl
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronenöl
Apfel | Haferflocken | Walnüsse | Rosinen | Mandeln | Zimt | Vanilleeis | Zitronen-Olivenöl
Cashew, Fenchel, Apfel, Blumenkohlsuppe
Wärmende Blumenkohlsuppe
Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl
Das Wanderspecial: Snacks für Unterwegs
Vegane Snacks für unterwegs
Herbst-Zeit, Wander-Zeit, Brot-Zeit!
Blaubeer-Müsliriegel Zutaten
Blaubeer-Müsliriegel
Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse
Eistee Zutaten
Pfirsich-Zitronen-Eistee
Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze
Orientalische Brownie Bites zutaten
Energie-Bällchen für unterwegs
Datteln | Kakao | Kokos | Zitrone | Gewürze | Nüsse

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