YOGAMOUR 85

YOGAMOUR 85

Let go – überarbeitet

Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!

Die alte YOGAMOUR-Folge mit genau diesem Titel „Let Go“ habe ich vor sieben oder acht Jahren aufgeschrieben und vorgeübt. Damals galten die sitzenden āsanas des „Sich-nach-vorne-Beugens“ als DIE āsanas des Loslassens, des „Sich-Zurückziehens“ und dam...


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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
21 Minuten
Du brauchst:
1-2 Blöcke, dicke Wolldecke

Was ist drin:

  • Sonnengrüße surya namaskar
  • Krieger 2 hoch tief
  • Parsvakonasana light
  • Parsvakonasana Fußinnenseite / Block
  • Zahnputzasana /Utkatasana
  • Gleiter als śalabāsana-Variante
  • Squat
  • Drehsitz Yogalign /Twisting Spine Aligner, Spine Aligner oder Tarasana
  • Entspannung in śavāsana
  • Meditation

Veröffentlicht am 20. Mai 2018

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