Sammlung
Anti-Stress Express — Anspannung ausladen, Entspannung einladen
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Dein Körper, dein Yoga — Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst
Yogatherapie bei Knieverletzungen — Self Care im schmerzfreien Bereich
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
Yoga bei Hypermobilität — Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Mit Yoga richtig schön alt werden — Warum es sich für jede Altersgruppe lohnt, dran zu bleiben
Beckenboden – wahrnehmen, wissen, trainieren, entspannen — Aufzeichnung vom 29. Oktober 2022
Yoga bei Post- oder Long-Covid — Wie dich eine achtsame Praxis bei Beschwerden unterstützen kann
Großer Online-Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken — Live-Workshop (über Zoom und Live-Stream) vom 16. April 2022 als Aufzeichnung
Yoga und die Polyvagal-Theorie — Ein Gefühl von Sicherheit
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
Rolfing – ist das was für mich? — Wie die ganzheitliche Körpertherapie funktioniert und was sie bewirkt
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
Warm-Up für die Handgelenke — Plus: 7 Vorschläge bzw. Anregungen bei Problemen mit den Handgelenken
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
Yoga und Diabetes Typ 2 — Was Yogatherapie erreichen kann
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Unser Gehirn, der Garten… — ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können
Shake it! — Die wunderbare Wirkung des Schüttelns
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
Wenn der Rücken Freude macht — 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Yogatherapeutisch üben — Wie geht das?
Funny Walking — Spazieren für Fortgeschrittene
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen