Yogamour 135: Handgelenke schonen 2

YOGAMOUR 135

Take care, enjoy! Handgelenke 2

Eine neue handgelenkschonende Yogasession

Vorweg verkündet: Diese Yogasession können ALLE üben, auch diejenigen unter euch, die keine Probleme mit den Handgelenken haben. Sie ist wunderbar rund, angenehm flowig und kräftigt ganz nebenbei sanft die Muskulatur der Unter- und Oberarme. Das brau...


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Level/Style:

Länge
29 Minuten
Du brauchst:
Matte & Block

Was ist drin:

  • Warm up für Handgelenke
  • Katze-Kuh-Spiel auf Fäusten
  • Sonnengrüße ohne Stützen
  • Gleiter
  • twistender Krieger 1
  • Krieger 2 in Bewegung
  • gestreckter seitlicher Winkel
  • Unterarmhund/Delfin
  • Unterarmplanke
  • Heuschrecke in Bewegung
  • Schulterbrücke
  • liegende Drehung
  • Sarasvati's Twist mit Vorbeuge
  • Full Body Stretch
  • Viparita Karani
  • Maitri Fisch
  • Entspannung
  • Meditation

Veröffentlicht am 12. Dezember 2021

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