YOGAMOUR plus Magazin ॐ YOGAMOUR plus

#185 | 29 Min. | ♥ 51
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen

♥ 5
Yoga und Neurodivergenz — Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge

♥ 17
Yoga-Programm für Balance und innere Ruhe — Hilfreiche YOGAMOUR-Videos bei Neurodivergenz

Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga in einer Sommerwiese

♥ 75
Dein Sommerkurs voller Leichtigkeit — Zehn Tage im Zeichen inspirierender Flows und sprühender Lebensfreude

#182 | 6 Min. | ♥ 26
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs

♥ 47
Dein YOGAMOUR-Wochenend-Retreat — Zeit für Self-Care, Rückzug und Erholung

♥ 36
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«

4 Min. | ♥ 5
Restorative Yoga – das Tutorial — Hilfsmittel & Vorbereitung

♥ 30
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4« — »Fit & Flow« - vom 12. bis 16. April 2024, immer um 18 Uhr

♥ 35
10 x Yoga-Quickies — Eine Sammlung von wirklich kurzen Yogavideos (15 Minuten und weniger)

♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 0
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 0
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 2
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage

♥ 3
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

Bärbel von YOGAMOUR in einer Restorative-Yoga-Pose

♥ 30
Was ist eigentlich… Restorative Yoga? — Ein Styleguide

Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 3

35 Min. | ♥ 0
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 3: Selbstwirksamkeit — Sichere Varianten, die du immer und ohne Risiko üben kannst

Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 2

65 Min. | ♥ 0
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie — Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen

♥ 27
Yoga und Akupressurpunkte (TCM 8) — Den Fluss des Qi in Einklang bringen

Yoga ohne Matte. Bärbelim Olympiapark München

♥ 27
Die 7 besten YOGAMOUR-Sessions ohne Matte — Yoga geht immer und überall!

♥ 7
Ihr & wir (Teil 2) — News von uns und Platz für eure Wünsche

Bärbel von YOGAMOUR geht mit dir auf (Yoga-)Schatzsuche

♥ 239
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 — »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze

♥ 21
24 gute Gedanken für 2024 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR

Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronen-Oliven-Öl

♥ 15
Yogamatten und -zubehör — Was wir zum Üben brauchen und wo wir es herbekommen

♥ 32
Live-Herbst-Challenge »Kraft und Stille« — 5x jeden Morgen Yoga: Vom 20. bis 24. November 2023

Bärbel von Yogamaour mit »Usain Bolt Āsana«

♥ 29
10x Yoga-Flow! Meine liebsten Videos — Eine kleine Auswahlhilfe für Yoga mit ein wenig Herausforderung

♥ 15
Wärmende Blumenkohlsuppe — Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl

YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke

#170 | 15 Min. | ♥ 163
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren

♥ 24
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend

♥ 13
Yoga bei Hypermobilität — Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte

♥ 13
Yogapraxis für hypermobile Körper  — Eine kleine Auswahlliste

Der »jubelte Krieger« am Strand mit Bärbel Miessner

♥ 35
Die 7 besten Yogavideos nach einem langen Tag im Sitzen — Eine kleine Yogavideo-Auswahlhilfe

#167 | 18 Min. | ♥ 303
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich

♥ 4
Vegane Snacks für unterwegs — Herbst-Zeit, Wander-Zeit, Brot-Zeit!

♥ 6
Blaubeer-Müsliriegel — Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse

♥ 1
Pfirsich-Zitronen-Eistee — Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze

Tofu-Sandwich mit Avocado und Kichererbsencreme

♥ 11
Soll frau während der Periode Yoga üben? — Ideen und Tipps für die erste Zyklusphase

♥ 5
Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen

♥ 53
Live-Sommer-Challenge »Voll und ganz« — Dein Körper, dein Yoga - von 16. bis 20. August 2023

Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga am Strand von Sydney

♥ 9
Was ist eigentlich »Embodiment«? — Ein Begriff aus der Kognitionswissenschaft hält Einzug in die Yogawelt

♥ 17
Ihr und wir — Unser Status quo und Platz für eure Wünsche

11 Min. | ♥ 63
Lotus Flow – das Tutorial — Schritt für Schritt mit Tipps und Varianten

♥ 25
Veganes BBQ-Special — Sieben Rezepte für den perfekten Grill-Sommer

BBQ-Special: Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer

♥ 6
Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer — Zucchini | Kokosöl | Kurkuma | Ingwer | Zitrone

♥ 2
Veganer Zaziki-Dip — Veganer Joghurt | Gurke | Olivenöl | Zitrone | Dill

BBQ-Special: Feta in Folie mit Tomaten und Ingwer

BBQ-Special: Gefüllte Champignons mit Tofucreme

♥ 3
Gefüllte Champignons mit Tofucreme — Champignons | Tofu | Kräuter

♥ 6
Mediterraner Salat — Kichererbsen | getrocknete Tomaten | Oliven | Parmesan | Rucola

BBQ-Special: Roter Paprika-Dip mit Walnüssen

♥ 1
Roter Paprika-Dip mit Walnüssen — Paprika | Walnüsse | Knoblauch | Zitrone

♥ 129
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer« — 14 Tage für mehr Kraft, Flow und Entspannung

♥ 9
Zitronenpasta mit Spargel — Pasta | grüner Spargel | weißer Spargel | Zitrone | Erdbeere

♥ 5
Yoga heißt Verbindung! — Buch- und Film-Tipps für ein inspiriertes Leben

YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«

♥ 39
Live-Challenge »Rama Dama 3« — 5 Tage innerer »Hausputz« - vom 17. bis 21. April 2023