YOGAMOUR plus Magazin ॐ YOGAMOUR plus

Bärbel freut sich auf die Live-Herbst-Challenge 2024 »Wachgeküsst und aufgeweckt« bei YOGAMOUR

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Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt« — Jeden Morgen 60 Min. »Best of YOGAMOUR«, 2. bis 6. Nov. 2024

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Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann

#188 | 11 Min. | ♥ 37
Yogamour & Fit: Superfüße — Machbare Übungen für starke Füße

Yoga im Alltag: Bärbel von YOGAMOUR macht die Heuschrecke

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Yoga trotz Alltag – ein Wochenplan — Endlich Arbeit und Yoga unter einen Hut bringen

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»One Pot« – Ein-Topf-Glück — Zwei Rezepte - auf jeweils nur einer Herdplatte

Die 11 YOGAMOUR-Videos für Schultern und Nacken

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11 Videos für Schultern und Nacken — Zur Prävention und für eine nachhaltige Yogapraxis

#185 | 29 Min. | ♥ 149
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen

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Yoga und Neurodivergenz — Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge

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Yoga-Programm für Balance und innere Ruhe — Hilfreiche YOGAMOUR-Videos bei Neurodivergenz

Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga in einer Sommerwiese

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Dein Sommerkurs voller Leichtigkeit — Zehn Tage im Zeichen inspirierender Flows und sprühender Lebensfreude

#182 | 6 Min. | ♥ 32
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs

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Dein YOGAMOUR-Wochenend-Retreat — Zeit für Self-Care, Rückzug und Erholung

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Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«

4 Min. | ♥ 5
Restorative Yoga – das Tutorial — Hilfsmittel & Vorbereitung

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Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4« — »Fit & Flow« - vom 12. bis 16. April 2024, immer um 18 Uhr

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10 x Yoga-Quickies — Eine Sammlung von wirklich kurzen Yogavideos (15 Minuten und weniger)

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Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

Bärbel von YOGAMOUR in einer Restorative-Yoga-Pose

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Was ist eigentlich… Restorative Yoga? — Ein Styleguide

Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 3

35 Min. | ♥ 0
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 3: Selbstwirksamkeit — Sichere Varianten, die du immer und ohne Risiko üben kannst

Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 2

65 Min. | ♥ 3
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie — Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen

♥ 33
Yoga und Akupressurpunkte (TCM 8) — Den Fluss des Qi in Einklang bringen

Yoga ohne Matte. Bärbelim Olympiapark München

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Die 7 besten YOGAMOUR-Sessions ohne Matte — Yoga geht immer und überall!

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Ihr & wir (Teil 2) — News von uns und Platz für eure Wünsche

Bärbel von YOGAMOUR geht mit dir auf (Yoga-)Schatzsuche

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Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 — »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze

♥ 20
24 gute Gedanken für 2024 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR

Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronen-Oliven-Öl

♥ 15
Yogamatten und -zubehör — Was wir zum Üben brauchen und wo wir es herbekommen

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Live-Herbst-Challenge »Kraft und Stille« — 5x jeden Morgen Yoga: Vom 20. bis 24. November 2023

Bärbel von Yogamaour mit »Usain Bolt Āsana«

♥ 30
10x Yoga-Flow! Meine liebsten Videos — Eine kleine Auswahlhilfe für Yoga mit ein wenig Herausforderung

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Wärmende Blumenkohlsuppe — Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl

YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke

#170 | 15 Min. | ♥ 175
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren

♥ 25
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend

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Yoga bei Hypermobilität — Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte

♥ 13
Yogapraxis für hypermobile Körper  — Eine kleine Auswahlliste

Der »jubelte Krieger« am Strand mit Bärbel Miessner

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Die 7 besten Yogavideos nach einem langen Tag im Sitzen — Eine kleine Yogavideo-Auswahlhilfe

#167 | 18 Min. | ♥ 326
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich

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Vegane Snacks für unterwegs — Herbst-Zeit, Wander-Zeit, Brot-Zeit!

♥ 7
Blaubeer-Müsliriegel — Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse

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Pfirsich-Zitronen-Eistee — Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze

Tofu-Sandwich mit Avocado und Kichererbsencreme

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Soll frau während der Periode Yoga üben? — Ideen und Tipps für die erste Zyklusphase

♥ 5
Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen

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Live-Sommer-Challenge »Voll und ganz« — Dein Körper, dein Yoga - vom 16. bis 20. August 2023

Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga am Strand von Sydney

♥ 10
Was ist eigentlich »Embodiment«? — Ein Begriff aus der Kognitionswissenschaft hält Einzug in die Yogawelt

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Ihr und wir — Unser Status quo und Platz für eure Wünsche

11 Min. | ♥ 66
Lotus Flow – das Tutorial — Schritt für Schritt mit Tipps und Varianten

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Veganes BBQ-Special — Sieben Rezepte für den perfekten Grill-Sommer

BBQ-Special: Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer

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Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer — Zucchini | Kokosöl | Kurkuma | Ingwer | Zitrone

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Veganer Zaziki-Dip — Veganer Joghurt | Gurke | Olivenöl | Zitrone | Dill

BBQ-Special: Feta in Folie mit Tomaten und Ingwer

BBQ-Special: Gefüllte Champignons mit Tofucreme

♥ 3
Gefüllte Champignons mit Tofucreme — Champignons | Tofu | Kräuter

♥ 6
Mediterraner Salat — Kichererbsen | getrocknete Tomaten | Oliven | Parmesan | Rucola