Sammlung

YOGAMOUR plus Magazin

Das YOGAMOUR plus Magazin bietet eine große Sammlung an Themen rund um Yoga, Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Ernährung. Dazu gibt es spannende Buch-, Film- und Musik-Tipps, ausführliche Yoga (Style) Guides und nützliche Informationen zur Yogatherapie.

Bärbel und Christian Miessner (2025)
♥ 6
Ihr und wir (Teil 3) — 15 Jahre YOGAMOUR!
♥ 21
Kraft schöpfen und den Körper stärken nach Krebs — Mit Yoga zurück zu Vertrauen und Lebensfreude
Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix
#198 | 15 / 21 Min. | ♥ 104
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Portrait Sabine Krieger
♥ 22
Positive Aging Yoga — Wie willst du alt werden?
2025
♥ 17
25 gute Gedanken für 2025 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Bärbel von YOGAMOUR mit Skelett
♥ 22
Dein Körper, dein Yoga — Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst
Bärbel von YOGAMOUR: Selbstfürsorge fürs Knie
♥ 23
Yogatherapie bei Knieverletzungen — Self Care im schmerzfreien Bereich
veganes Red Thai Curry - YOGAMOUR Rezept
♥ 33
1.000 vegane Thai-Curry Variationen — Ein »Curry«, das immer gelingt und wenig Vorbereitung braucht
♥ 6
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann
One-Pot: Paella
♥ 20
»One Pot« – Ein-Topf-Glück — Zwei Rezepte - auf jeweils nur einer Herdplatte
Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing
#185 | 29 Min. | ♥ 226
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
♥ 10
Yoga und Neurodivergenz — Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge
Yoga auf dem Parkplatz
#182 | 6 Min. | ♥ 45
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Verena Di Bernardo erklärt Yoga-Zubehör
4 Min. | ♥ 7
Restorative Yoga – das Tutorial — Hilfsmittel & Vorbereitung
♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 0
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 0
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
♥ 2
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage
♥ 3
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Bärbel von YOGAMOUR in einer Restorative-Yoga-Pose
♥ 34
Was ist eigentlich… Restorative Yoga? — Ein Styleguide
Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 3
35 Min. | ♥ 2
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 3: Selbstwirksamkeit — Sichere Varianten, die du immer und ohne Risiko üben kannst
Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 2
65 Min. | ♥ 6
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie — Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen
♥ 47
Yoga und Akupressurpunkte (TCM 8) — Den Fluss des Qi in Einklang bringen
Bärbel und Christian Miessner
♥ 6
Ihr und wir (Teil 2) — News von uns und Platz für eure Wünsche
♥ 20
24 gute Gedanken für 2024 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronen-Oliven-Öl
♥ 4
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronenöl — Apfel | Haferflocken | Walnüsse | Rosinen | Mandeln | Zimt | Vanilleeis | Zitronen-Olivenöl
Yoga-Matten und Yoga-Zubehör
♥ 16
Yogamatten und -zubehör — Was wir zum Üben brauchen und wo wir es herbekommen
Cashew, Fenchel, Apfel, Blumenkohlsuppe
♥ 19
Wärmende Blumenkohlsuppe — Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 211
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
Bärbel von YOGAMOUR übt die Magic 7
♥ 33
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
Hypermobilität im Yoga
♥ 15
Yoga bei Hypermobilität — Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 364
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Das Wanderspecial: Snacks für Unterwegs
♥ 5
Vegane Snacks für unterwegs — Herbst-Zeit, Wander-Zeit, Brot-Zeit!
Blaubeer-Müsliriegel Zutaten
♥ 9
Blaubeer-Müsliriegel — Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse
Eistee Zutaten
♥ 1
Pfirsich-Zitronen-Eistee — Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze
Orientalische Brownie Bites zutaten
♥ 18
Energie-Bällchen für unterwegs — Datteln | Kakao | Kokos | Zitrone | Gewürze | Nüsse
Wanderlust Salat Zutaten
♥ 7
Wanderlust-Salat — Feldsalat | Couscous | Süßkartoffel | Cashews | Gurke | Limette | Kokos
Tofu-Sandwich mit Avocado und Kichererbsencreme
♥ 13
Tofu-Sandwich mit Kichererbsen- und Avocado-Creme — Baguette | Kichererbsen | Avocado | Tofu | Tomate | Salat
♥ 13
Soll frau während der Periode Yoga üben? — Ideen und Tipps für die erste Zyklusphase
Mit Yoga abnehmen? Geht das?
♥ 5
Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen
Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga am Strand von Sydney
♥ 10
Was ist eigentlich »Embodiment«? — Ein Begriff aus der Kognitionswissenschaft hält Einzug in die Yogawelt
YOGAMOUR am Strand
♥ 18
Ihr und wir — Unser Status quo und Platz für eure Wünsche
YOGAMOUR Tutorial: Lotus Flow
11 Min. | ♥ 70
Lotus Flow – das Tutorial — Schritt für Schritt mit Tipps und Varianten
Veganes BBQ-Special
♥ 24
Veganes BBQ-Special — Sieben Rezepte für den perfekten Grill-Sommer
BBQ-Special: Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer
♥ 6
Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer — Zucchini | Kokosöl | Kurkuma | Ingwer | Zitrone
BBQ-Special: Veganer Zaziki-Dip
♥ 2
Veganer Zaziki-Dip — Veganer Joghurt | Gurke | Olivenöl | Zitrone | Dill
BBQ-Special: Feta in Folie mit Tomaten und Ingwer
♥ 4
Feta in Folie mit Tomaten und Ingwer — Feta | Tomaten | Ingwer | Knoblauch | Zitrone | Chili
BBQ-Special: Gefüllte Champignons mit Tofucreme
♥ 4
Gefüllte Champignons mit Tofucreme — Champignons | Tofu | Kräuter
BBQ-Special: Mediterraner Salat
♥ 7
Mediterraner Salat — Kichererbsen | getrocknete Tomaten | Oliven | Parmesan | Rucola
BBQ-Special: Dänischer Nudelsalat
♥ 13
Dänischer Nudelsalat — Pasta | Pesto | Tomate | Gurke | Feta | Feldsalat
BBQ-Special: Roter Paprika-Dip mit Walnüssen
♥ 0
Roter Paprika-Dip mit Walnüssen — Paprika | Walnüsse | Knoblauch | Zitrone
Zitronenpasta mit Spargel
♥ 9
Zitronenpasta mit Spargel — Pasta | grüner Spargel | weißer Spargel | Zitrone | Erdbeere
Yoga heißt Verbindung!
♥ 5
Yoga heißt Verbindung! — Buch- und Film-Tipps für ein inspiriertes Leben
Rhabarber mit weißer Bohnencreme
♥ 4
Rhabarber mit weißer Bohnencreme — Rhabarber | weiße Bohnen | Orangen | Knusperbrot
♥ 24
Yoga & TCM – Teil 2 — Der Fluss des Qi in der Yogapraxis
♥ 29
Yoga & TCM – Teil 1 — Mit Yin und Yang Balance im Leben finden
Frühlingssalat mit Linsen
♥ 18
Frühlingssalat mit Linsen — Linsen | Feldsalat | Rucola | Fenchel | Apfel | Karotte | Walnuss 
Kohlrouladen von Leonie
♥ 4
Kohlrouladen mit asiatischem Touch — Chinakohl | Tofu | Kartoffeln | Chicorée | Gurken