YOGAMOUR plus Magazin ॐ YOGAMOUR plus

Januar Challenge 2025: Positive Mind Attitude

♥ 217
Die große YOGAMOUR-Challenge Januar 2025 — Positive Mind Attitude - 28 Tage für innere und äußere Aufrichtung

♥ 16
25 gute Gedanken für 2025 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR

♥ 19
Dein Körper, dein Yoga — Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst

Bärbel von YOGAMOUR: Selbstfürsorge fürs Knie

♥ 17
Yogatherapie bei Knieverletzungen — Self Care im schmerzfreien Bereich

Bärbel bon YOGAMOUR übt Yoga am Strand bei Sonnenaufgang

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Wochenplan für meer Yoga — Jeden Tag ein bisschen Meer

Bärbel freut sich auf die Live-Herbst-Challenge 2024 »Wachgeküsst und aufgeweckt« bei YOGAMOUR

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Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt« — Jeden Morgen 60 Min. »Best of YOGAMOUR«, 2. bis 6. Nov. 2024

veganes Red Thai Curry - YOGAMOUR Rezept

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1.000 vegane Thai-Curry Variationen — Ein »Curry«, das immer gelingt und wenig Vorbereitung braucht

♥ 6
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann

Yoga im Alltag: Bärbel von YOGAMOUR macht die Heuschrecke

♥ 47
Yoga trotz Alltag – ein Wochenplan — Endlich Arbeit und Yoga unter einen Hut bringen

♥ 20
»One Pot« – Ein-Topf-Glück — Zwei Rezepte - auf jeweils nur einer Herdplatte

Die 11 YOGAMOUR-Videos für Schultern und Nacken

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11 Videos für Schultern und Nacken — Zur Prävention und für eine nachhaltige Yogapraxis

#185 | 29 Min. | ♥ 196
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen

♥ 10
Yoga und Neurodivergenz — Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge

♥ 28
Yoga-Programm für Balance und innere Ruhe — Hilfreiche YOGAMOUR-Videos bei Neurodivergenz

Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga in einer Sommerwiese

♥ 78
Dein Sommerkurs voller Leichtigkeit — Zehn Tage im Zeichen inspirierender Flows und sprühender Lebensfreude

#182 | 6 Min. | ♥ 39
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs

♥ 66
Dein YOGAMOUR-Wochenend-Retreat — Zeit für Self-Care, Rückzug und Erholung

♥ 50
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«

4 Min. | ♥ 7
Restorative Yoga – das Tutorial — Hilfsmittel & Vorbereitung

♥ 29
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4« — »Fit & Flow« - vom 12. bis 16. April 2024, immer um 18 Uhr

♥ 47
10 x Yoga-Quickies — Eine Sammlung von wirklich kurzen Yogavideos (15 Minuten und weniger)

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Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 0
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 2
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage

♥ 3
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

Bärbel von YOGAMOUR in einer Restorative-Yoga-Pose

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Was ist eigentlich… Restorative Yoga? — Ein Styleguide

Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 3

35 Min. | ♥ 1
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 3: Selbstwirksamkeit — Sichere Varianten, die du immer und ohne Risiko üben kannst

Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 2

65 Min. | ♥ 6
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie — Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen

♥ 47
Yoga und Akupressurpunkte (TCM 8) — Den Fluss des Qi in Einklang bringen

Yoga ohne Matte. Bärbelim Olympiapark München

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Die 7 besten YOGAMOUR-Sessions ohne Matte — Yoga geht immer und überall!

♥ 6
Ihr & wir (Teil 2) — News von uns und Platz für eure Wünsche

Bärbel von YOGAMOUR geht mit dir auf (Yoga-)Schatzsuche

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Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 — »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze

♥ 20
24 gute Gedanken für 2024 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR

Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronen-Oliven-Öl

♥ 16
Yogamatten und -zubehör — Was wir zum Üben brauchen und wo wir es herbekommen

♥ 34
Live-Herbst-Challenge »Kraft und Stille« — 5x jeden Morgen Yoga: Vom 20. bis 24. November 2023

Bärbel von Yogamaour mit »Usain Bolt Āsana«

♥ 32
10x Yoga-Flow! Meine liebsten Videos — Eine kleine Auswahlhilfe für Yoga mit ein wenig Herausforderung

♥ 18
Wärmende Blumenkohlsuppe — Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl

YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke

#170 | 15 Min. | ♥ 199
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren

♥ 29
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend

♥ 14
Yoga bei Hypermobilität — Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte

♥ 15
Yogapraxis für hypermobile Körper  — Eine kleine Auswahlliste

Der »jubelte Krieger« am Strand mit Bärbel Miessner

♥ 44
Die 7 besten Yogavideos nach einem langen Tag im Sitzen — Eine kleine Yogavideo-Auswahlhilfe

#167 | 18 Min. | ♥ 351
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich

♥ 5
Vegane Snacks für unterwegs — Herbst-Zeit, Wander-Zeit, Brot-Zeit!

♥ 8
Blaubeer-Müsliriegel — Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse

♥ 1
Pfirsich-Zitronen-Eistee — Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze

Tofu-Sandwich mit Avocado und Kichererbsencreme

♥ 12
Soll frau während der Periode Yoga üben? — Ideen und Tipps für die erste Zyklusphase

♥ 5
Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen

♥ 52
Live-Sommer-Challenge »Voll und ganz« — Dein Körper, dein Yoga - vom 16. bis 20. August 2023

Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga am Strand von Sydney

♥ 10
Was ist eigentlich »Embodiment«? — Ein Begriff aus der Kognitionswissenschaft hält Einzug in die Yogawelt

♥ 17
Ihr und wir — Unser Status quo und Platz für eure Wünsche

11 Min. | ♥ 70
Lotus Flow – das Tutorial — Schritt für Schritt mit Tipps und Varianten

♥ 24
Veganes BBQ-Special — Sieben Rezepte für den perfekten Grill-Sommer