YOGAMOUR plus Magazin ॐ YOGAMOUR plus

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Ihr und wir (Teil 3) — 15 Jahre YOGAMOUR!

♥ 21
Kraft schöpfen und den Körper stärken nach Krebs — Mit Yoga zurück zu Vertrauen und Lebensfreude

Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix

#198 | 15 / 21 Min. | ♥ 107
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen

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Positive Aging Yoga — Wie willst du alt werden?

♥ 17
25 gute Gedanken für 2025 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR

♥ 22
Dein Körper, dein Yoga — Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst

Bärbel von YOGAMOUR: Selbstfürsorge fürs Knie

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Yogatherapie bei Knieverletzungen — Self Care im schmerzfreien Bereich

veganes Red Thai Curry - YOGAMOUR Rezept

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1.000 vegane Thai-Curry Variationen — Ein »Curry«, das immer gelingt und wenig Vorbereitung braucht

♥ 6
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann

♥ 21
»One Pot« – Ein-Topf-Glück — Zwei Rezepte - auf jeweils nur einer Herdplatte

#185 | 29 Min. | ♥ 227
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen

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Yoga und Neurodivergenz — Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge

#182 | 6 Min. | ♥ 46
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs

4 Min. | ♥ 7
Restorative Yoga – das Tutorial — Hilfsmittel & Vorbereitung

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Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

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Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage

♥ 3
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage

Bärbel von YOGAMOUR in einer Restorative-Yoga-Pose

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Was ist eigentlich… Restorative Yoga? — Ein Styleguide

Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 3

35 Min. | ♥ 2
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 3: Selbstwirksamkeit — Sichere Varianten, die du immer und ohne Risiko üben kannst

Zoom Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe Teil 2

65 Min. | ♥ 6
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie — Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen

♥ 47
Yoga und Akupressurpunkte (TCM 8) — Den Fluss des Qi in Einklang bringen

♥ 6
Ihr und wir (Teil 2) — News von uns und Platz für eure Wünsche

♥ 20
24 gute Gedanken für 2024 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR

Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronen-Oliven-Öl

♥ 16
Yogamatten und -zubehör — Was wir zum Üben brauchen und wo wir es herbekommen

♥ 19
Wärmende Blumenkohlsuppe — Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl

YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke

#170 | 15 Min. | ♥ 211
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren

♥ 33
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend

♥ 15
Yoga bei Hypermobilität — Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte

#167 | 18 Min. | ♥ 364
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich

♥ 5
Vegane Snacks für unterwegs — Herbst-Zeit, Wander-Zeit, Brot-Zeit!

♥ 9
Blaubeer-Müsliriegel — Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse

♥ 1
Pfirsich-Zitronen-Eistee — Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze

Tofu-Sandwich mit Avocado und Kichererbsencreme

♥ 13
Soll frau während der Periode Yoga üben? — Ideen und Tipps für die erste Zyklusphase

♥ 5
Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen

Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga am Strand von Sydney

♥ 10
Was ist eigentlich »Embodiment«? — Ein Begriff aus der Kognitionswissenschaft hält Einzug in die Yogawelt

♥ 18
Ihr und wir — Unser Status quo und Platz für eure Wünsche

11 Min. | ♥ 70
Lotus Flow – das Tutorial — Schritt für Schritt mit Tipps und Varianten

♥ 20
Veganes BBQ-Special — Sieben Rezepte für den perfekten Grill-Sommer

BBQ-Special: Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer

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Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer — Zucchini | Kokosöl | Kurkuma | Ingwer | Zitrone

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Veganer Zaziki-Dip — Veganer Joghurt | Gurke | Olivenöl | Zitrone | Dill

BBQ-Special: Feta in Folie mit Tomaten und Ingwer

BBQ-Special: Gefüllte Champignons mit Tofucreme

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Gefüllte Champignons mit Tofucreme — Champignons | Tofu | Kräuter

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Mediterraner Salat — Kichererbsen | getrocknete Tomaten | Oliven | Parmesan | Rucola

BBQ-Special: Roter Paprika-Dip mit Walnüssen

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Roter Paprika-Dip mit Walnüssen — Paprika | Walnüsse | Knoblauch | Zitrone

♥ 9
Zitronenpasta mit Spargel — Pasta | grüner Spargel | weißer Spargel | Zitrone | Erdbeere

♥ 5
Yoga heißt Verbindung! — Buch- und Film-Tipps für ein inspiriertes Leben

♥ 4
Rhabarber mit weißer Bohnencreme — Rhabarber | weiße Bohnen | Orangen | Knusperbrot

♥ 24
Yoga & TCM – Teil 2 — Der Fluss des Qi in der Yogapraxis

♥ 29
Yoga & TCM – Teil 1 — Mit Yin und Yang Balance im Leben finden

♥ 4
Kohlrouladen mit asiatischem Touch — Chinakohl | Tofu | Kartoffeln | Chicorée | Gurken