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Die große YOGAMOUR Frühjahrs-Yoga-Challenge

Wir möchten euch in den nächsten Wochen ganz gezielt etwas Sonne ins Herz, Freude fürs Gemüt und ein Lächeln ins Gesicht zaubern und nehmen euch 28 Tage lang an der Hand, unterstützen und begleiten täglich mit einer Yoga-Videoempfehlung, einer Meditationsempfehlung und inspirierenden Artikeln aus dem YOGAMOUR Magazin

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YOGAMOUR plus:
Yoga Videos, Live-Streams, Meditationen und jede Woche neue Tipps & Infos

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YOGAMOUR plus Trailer

Vorschau: Die neuesten Videos und Artikel

459-Atmung
Die 4-5-9 Atmung
Zum Ankommen und Herunterfahren
Yoga Tränen
Warum manchmal beim Yoga Tränen fließen…
... und wie sich alle Beteiligten damit wohlfühlen dürfen
Bakasana Tutorial
Video: Wie geht eigentlich die Krähe? (8 Minuten)
Ein ausführliches Bakāsana-Tutorial mit Tipps und Varianten
Täglich Yoga
Täglich Yoga üben
Wie die regelmäßige Praxis zur Gewohnheit wird
Frühling Ayurveda
Ayurveda im Frühling
Frühjahrsputz für den Körper - Detoxen im Ayurveda-Stil
Rama Dama Frühjahrs Challenge
Rama dama
Die große YOGAMOUR Frühjahrs-Yoga-Challenge
Umarmung
Zauberformel Selbstmitgefühl
Egal, was ist: Sei achtsam und freundlich mit Dir!
#124: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
Video: Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (34 Minuten)
Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
Zuversicht
Zuversicht tanken
Eine Portion gesunder Optimismus, bitte
Atmen
Die Kunst des Atmens
Wie unser Atem Gesundheit, Geist und Gemüt beeinflusst
Bärbel meditiert am Eibsee
Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation (5 Minuten)
Für ein paar achtsame Momente, in denen nichts fehlt
Video: Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie (5 oder 11 Minuten)
Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Monkey Mind Grübelei
Stoppt das Grübelkarussell!
Wie es gelingen kann, die wilden Gedanken öfter mal zur Ruhe zu bringen
Buchtipps 2021
Noch mehr Geschichten, die inspirieren
Fünf neue Buch-Tipps als beflügelnde Alltags-Begleiter für alle Yogis
Patanjali Jolanda
Ethisch leben heißt glücklich sein
... und was Aristoteles, Astrid Lindgren, ein verpasster Zug und Chemie damit zu tun haben
Meditationshaltungen
Finde deinen Meditationssitz (0 Minuten)
8 Anregungen, wie das achtsame Sitzen in der Stille unterstützt werden kann
Chakren-Farben-Meditation
Meditieren zu den Farben der Chakren (6 Minuten)
Mit Konzentration & Vorstellungskraft spielen
21 Gedanken
21 gute Gedanken für 2021
Eine Sammlung von Sätzen und Sinnsprüchen als Begleiter durch's neue Jahr
Inneres Licht
Besinnen auf das innere Licht…
... oder wie wir uns einen inneren, gesunden und beschützten Kern bewahren könnten
Ayurveda Winter
Ayurveda im Winter
Wie wir das Beste aus kurzen Tagen und langen Nächten machen
Umweltschutz Planet Erde
Zu Hause auf dem Planet Erde
Was wir alle tun können, damit auch unsere Enkel und Urenkel die Schönheit der Natur noch erleben dürfen
YOGAMOUR 122: Yin Yoga 12
Video: Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit (29 Minuten)
Tanzende Drachen, liegende Helden und mehr
So Ham Meditation
„So ham“ – Ich bin, die/der ich bin (8 1/2 Minuten)
Eine simple Mantra-Meditation für Glückssucher bzw. Glücksfinder
Kreativität
Kreativ durch die Krise. Oder auch: Her mit den Problemen!
Wieso es gerade jetzt so wichtig ist, Kreativität als Lebenseinstellung zu kultivieren
#121: Yoga für jede Tageszeit
Video: Morgens, mittags, abends (26 Minuten)
Eine Yogasession für jede Tageszeit
Japa Mala
Japa Mala Meditation (einige Minuten)
Meditieren mit einer Mala-Kette
Ayurveda Suppen2
Nährend, bekömmlich & fein
3 Lieblings-Rezeptideen aus meiner ayurvedischen Abendküche
YOGAMOUR 120: Yin Yoga 11
Video: Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst (25 Minuten)
Einfach mal ein bisschen loslassen...
Ayurveda-Herbst
Ayurveda im Herbst – Wohlfühltipps für eine turbulente Jahreszeit
Wie wir mit Ayurveda im Herbst den Boden unter den Füßen nicht verlieren
Ayurveda-Kur
Wenn Körper, Geist und Seele gestreichelt werden
Was eine Ayurvedakur verspricht und in meinem Fall auch gehalten hat
Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119
Video: Jeder kann Yoga 3 (25 Minuten)
Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.
Spinal Breathing Medi
Spinal Breathing Meditation – eine Achtsamkeitsübung (14 Minuten)
Atem und Visualisierung
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
Video: Good Morning 5 (40 Minuten)
Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
Tipp: Dragon's Flight
Video: Dragon’s Flight – der Flow & die Story
Schritt für Schritt mit Varianten vorgemacht und erzählt
Ayurveda Sommer
Ayurveda im Sommer – Tipps und Ernährung in der heißen Jahreszeit
Wie du mit Ayurveda "cool" durch die heiße Jahreszeit kommst
Rassismus
Darf ich als weiße Frau überhaupt Yoga machen…?
...und andere Fragen, die wir uns stellen müssen, um Rassismus zu entlarven und abzubauen.
Monkey Mind 3
Hello Monkey Mind 3 (44 Minuten)
44 Minuten Meditation für Experten
YOGAMOUR 116: Yin Yoga 10
Video: Yin Yoga 10: Summertime Date – Du mit dir selbst (31 Minuten)
Strecken, öffnen und tiiiief entspannen
YOGAMOUR 115: Die Starke Mitte des Yogi 2
Video: Die starke Mitte des Yogi 2 (31 Minuten)
Noch mehr Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
YOGAMOUR 113
Video: Wenn die Krähen drehen… (48 Minuten)
Eine runde, kraftvolle Yogasession für spielfreudige Stubenhocker
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
Video: Twist & Fly (21 Minuten)
Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
Gayatri Mantra
Gayatri-Mantra (10 Minuten)
Eine Mantra-Meditation
YOGAMOUR 107: Sonnengruß Advanced
Video: Sonnengruß advanced – Remake (9 Minuten)
Jivamukti A & B
YOGAMOUR 103
Video: Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (27 Minuten)
Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Living Room Session vom 27. April 2021: It's all right
Video: It’s all right – für Kraft und Energie (~75 Minuten)
Living Room Session am 27.April 2021 um 19:00 Uhr
Living Room Session vom 17. April 2021: Von Kopf bis Fuß
Video: Von Kopf bis Fuß (~75 Minuten)
Living Room Session vom 17. April 2021 um 18:00 Ihr
Living Room Session vom 10. April 2021: Superstarke Mitte
Video: Superstarke Mitte (~75 Minuten)
Living Room Session vom 10. April 2021 um 18:00 Uhr
Live: Geschmeidige Faszien | Living Room Session
Video: Geschmeidige Faszien (~70 Minuten)
Living Room Session vom 3. April 2021 um 18:00 Uhr
Living Room Session #24: Rama Rama Kickoff
Video: Rama dama Kickoff (~78 Minuten)
Living Room Session vom 20. März 2021 um 18:00 Uhr
Live: Happy Hot Hips | Living Room Session
Video: Happy Hot Hips (Live) (~74 Minuten)
Living Room Session vom 13. März 2021 um 18:00 Uhr
Living Room Session vom 6. März 2021
Video: Yin Yoga: Yogi ärgere dich nicht (~70 Minuten)
Living Room Session vom 6. März 2021 um 18:00 Uhr
Living Room Session vom 27. Februar 2021
Video: Yin & Yang: Frühlingserwachen (~70 Minuten)
Living Room Session vom 27. Februar 2021 um 18:00 Uhr
Video: Panta Rhei – Alles bewegt sich fort und nichts bleibt (~75 Minuten)
Living Room Session vom 13. Februar 2021 um 18:00 Uhr

Das alles findest Du auf YOGAMOUR plus

Viel mehr Yoga - nicht nur Videos

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Neu & Exklusiv:
lange & kurze YOGAMOUR Sessions & Meditationen.
Schon ca. 50 Stunden exklusives Material!
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Dazu Yoga-Hintergrundwissen, Achtsamkeits-Tipps, Lebenshilfe, Rezepte sowie Buch- und Musik-Inspiration.
Jede Woche neue Inhalte!
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Das sagen YOGAMOUR Fans

J. Burger
Ob morgens, abends, unterwegs, bei den Live Sessions in München oder auf den Retreats – YOGAMOUR ermöglicht es mir zu jeder Zeit mein individuelles, auf meinen Körper und dessen Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga zu üben – und das komplett ohne Dogmen und falsche Versprechungen.
Die große Auswahl der unterschiedlichen Videos und die hervorragend erfrischende Art von Bärbel Miessner ermöglichen es mir durch YOGAMOUR seit nunmehr 5 Jahren mit Freude und Begeisterung am Ball zu bleiben.
Johannes, München
Fam. Scheider
Wir sind seit vielen Jahren Fans von Yogamour und haben Bärbel auch schon live erleben dürfen. Dank der Videos können wir regelmäßig mit ihr üben, auch wenn wir nicht in München wohnen. Abwechslungsreiche Sequenzen mit verschiedenen Schwerpunkten und dazu Bärbels einzigartige Stimme - so macht Yoga zu Hause oder unterwegs, wo auch immer man will, einfach Spaß. Vielen Dank dafür.
Familie Schneider, Esslingen
kim
Liebe Bärbel, jetzt muss ich Dir mal sagen, dass Deine Videos einfach die besten sind. Ich komme seit Jahren immer wieder auf Deinen Kanal zurück: Auswahl und Kombi der Übungen, Stimme, Führung, Musik, Stimmung - alles so angenehm, dass man sich nicht entziehen kann - im positiven Sinne. Vielen Dank für die schönen Yogavideos, hoffentlich bleibst Du uns für immer erhalten.
Carin

Fragen, die gerne gestellt werden:

Wie sind die Kündigungsfristen bei YOGAMOUR plus?
Jederzeit zum Ende der Laufzeit, also bis zum letzten Tag, bevor sich die Mitgliedschaft verlängert.

Warum macht ihr keine App für YOGAMOUR plus?
Eine App zu erstellen und zu pflegen wäre für uns ein hoher, zusätzlicher Aufwand in dem wir keinen direkten Nutzen erkennen können. Zusätzlich müssten wir bei einer iPhone-App den Beitrag für YOGAMOUR plus über Apple abrechnen und damit 30% an Apple abgeben. Kosten, die wir in irgendeiner Form an Euch weitergeben müssten.
Du kannst alle Funktionen von YOGAMOUR plus ohne Probleme mit Deinem Smartphone (oder Tablet) und einem Browser Nutzen.

Wird es weiter YOGAMOUR-Videos als Podcast und auf YouTube geben?
Ja, aber seltener. Neue Videos werden zunächst oder für immer exklusiv auf YOGAMOUR plus zu sehen sein.

Ich möchte kein Abo abschließen, aber trotzdem mit YOGAMOUR üben. Was gibt es da für Möglichkeiten?
Wir veröffentlichen weiter kostenlose YOGAMOUR Videos auf YouTube und als Podcast. Längere Folgen kannst Du als Download oder DVD kaufen. Bärbel gibt regelmäßig Workshops und Retreats, sozusagen YOGAMOUR Live. Darüberhinaus freuen wir uns natürlich über "Spenden", die es uns ermöglichen weiterhin auch Gratis-Videos anzubieten.

YOGAMOUR spendet 1% des Umsatzes

Mit 1% des Umsatzes unterstützen wir von YOGAMOUR den HIGH FIVE e.V. in München.

Als gemeinnütziger Verein setzt sich High Five für die Förderung von Kindern und Jugendlichen ein. Dazu nutzt der Verein die sinn- und identitätsstiftenden Sportarten Skateboarden und Snowboarden.

Wir kennen die Initiatoren persönlich und können dadurch 100% hinter der Arbeit von High Five stehen.

Mehr Infos warum wir High Five unterstützen hier und wenn ihr euch High Five selbst ansehen wollt (oder die Kontonummer wissen möchtet) hier ist die Website


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