seit 2007 Yogalehrerin und seit 2010 Co-Produzentin, Gesicht und Stimme der beliebten Yogamour-Videos. Meine Leidenschaft für Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation und Achtsamkeit konnte ich im letzten Jahrzehnt mit Tausenden von Menschen teilen – sei es in Yogastunden, Workshops, auf Retreats oder in meinen Ausbildungen, live und online.
Mein Yogaunterricht
Meine Stärke sehe ich darin, Teilnehmer:innen humorvoll und spielerisch für ein bewusstes Spüren von Körper und Geist und einen achtsamen Umgang mit ihrer eigenen Gesundheit zu begeistern. In meinen Yogastunden inspiriere ich zu Gelassenheit, Zuversicht und einem mitfühlenden Lächeln sich selbst gegenüber – gerade, wenn es mal nicht so rund läuft. Ich möchte dabei unterstützen, in der eigenen Kraft zu bleiben oder diese, sollte sie irgendwie erschöpft sein, wieder zurückzuholen.
Less is more - Mindful Sequencing
Über die Jahre habe ich meine Methode, kraftvolles Vinyasa Yoga zu unterrichten, zielstrebig nach dem »Less-is-more-Prinzip« verfeinert: Achtsames und nachhaltiges Sequencing von Yoga āsanas (mindful sequencing) wird um therapeutisch wirksame āsanas bzw. sinnvolle Varianten erweitert. Mein Ziel ist, Yoga auf diesem Weg möglichst vielen Menschen aller Körpertypen mit oder ohne Einschränkungen nachhaltig zugänglich zu machen.
Yoga-Einflüsse
Meine wichtigste Einflüsse erhielt ich nach meiner Ausbildung in Jivamukti Yoga 2007 (Sharon Gannon, David Life) unter anderem durch Fortbildungen in Anatomie (Anatomische Anstalt Dr. Eimansberger), Yin Yoga (Joe Barnett, Josh Summers), Yogatherapie (Dr. Günter Niessen) und YogAlign (Michaelle Edwards). Meditation und Yoga Nidra sind weitere wichtige Elemente, die aus meinem Yogaunterricht nicht wegzudenken sind.
Persönliches
Ich bin 1972 geboren, seit 1992 mit Christian »mee-z« Miessner verheiratet (Co-Produzent Yogamour) und Mutter von zwei erwachsenen Kindern. Wenn ich nicht zuhause in München bin oder Aus- und Fortbildungen unterrichte, bin ich im Van unterwegs und filme zusammen mit mee-z Yogavideos an schönen Plätzchen für euch.
