Yoga auf dem Parkplatz

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YOGAMOUR 182

Yoga auf dem Parkplatz

Sieben wohltuende Übungen für unterwegs

Wer richtig rastet, rostet nicht!
Im Mai habe ich im Bayerischen Wald auf einem Van-Festival jeden Morgen Yogastunden unterrichtet. Ich hatte angekündigt, die Yogasessions jeden Tag mit zehn Minuten Yoga für Vielsitzer zu beginnen - als Giveaway für...


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Level/Style:

Länge
6 Minuten

Was ist drin:

  • Schwingen und Twisten im Stehen
  • Stuhlhaltung (utkatāsana) mit Schwingen
  • Stuhlhaltung (utkatāsana)
  • Schütteln in uttanāsana (Ragdoll)
  • Seitbeugen (Side Stretches)
  • Full Body Stretch
  • Einfacher tanzender Shiva (natarajāsana)
  • Empfehlenswert: Funny Walking

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Veröffentlicht am 9. Juni 2024

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