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Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie — Anatomie auf Augenhöhe erklärt 65 Min. | ♥ 6
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie — Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen ♥ 16
Check Your Body: Vorbeugen — Die eigene Körperwahrnehmung ist die beste Yogalehrerin ♥ 25
Check your body: Rückbeugen — Erlaube dir, deine individuelle Ausrichtung selbst zu bestimmen ♥ 33
Check your body: Hüftkönner — Warum deine Hüftgelenke einzigartig sind und du sie im Yoga ganz individuell einsetzen darfst ♥ 21
Pashchimottanāsana & Co. — Wer sich richtig vorbeugt, hat keine Nachwehen ♥ 30
Trainiert Yoga den Beckenboden? — Infos & Mythen rund um den Beckenboden und Mula Bandha ♥ 26
Yoga in der Schwangerschaft — Verantwortung für zwei: Tipps und Tricks für werdende Mamis ♥ 13
Warum manchmal beim Yoga Tränen fließen… — ... und wie sich alle Beteiligten damit wohlfühlen dürfen 8 Min. | ♥ 62
Wie geht eigentlich die Krähe? — Ein ausführliches Bakāsana-Tutorial mit Tipps und Varianten ♥ 30
Täglich Yoga üben — Wie die regelmäßige Praxis zur Gewohnheit wird mehrere Min. | ♥ 24
Finde deinen Meditationssitz — 8 Anregungen, wie das achtsame Sitzen in der Stille unterstützt werden kann 3 Min. | ♥ 36
Wie geht eigentlich »Windmühl-āsana«? — Ein Bewegungsablauf für Kraft, Koordination und Beweglichkeit ♥ 88
Dragon’s Flight – der Flow & die Story — Schritt für Schritt mit Varianten vorgemacht und erzählt ♥ 115
Chaturanga dandāsana, der Yoga-Liegestütz — 4 Varianten, die das Flowen auf der Matte leichter machen können ♥ 31
Hör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!? — Ist das Dehnen-Müssen der "Hamstrings" ein Mythos? ♥ 41
Anatomie & Yoga — Tiefer einsteigen in die Welt der Muskeln, Gelenke und Faszien
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