Atemübungen ॐ YOGAMOUR plus

#217 | 8 Min. | ♥ 9
Mondatmung – chandra bhedana — Kühlend & beruhigend

Atemübung: Freudenfest-Atmung — Bärbel am Starnberger See

7 Min. | ♥ 14
Die Freudenfest-Atmung — Beruhigend, belebend, ausgleichend

Shitali-Pranayama - Śītalī - die Kühlende - YOGAMOUR 208

4 Min. | ♥ 7
Śītalī – die Kühlende — Atemübung für heiße Zeiten

Bärbel von YOGAMOUR im Wald bei einer Atemübung

1-2 Min. | ♥ 23
»Box breathing« oder quadratisches Atmen  — Eine Atemübung für Gelassenheit und zur Stressreduktion

5 Min. | ♥ 55
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion

8 Min. | ♥ 63
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit

#126 | 23 Min. | ♥ 123
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden

#91 | 7 Min. | ♥ 70
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten

#84 | 6 Min. | ♥ 89
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit

#76 | 10 Min. | ♥ 179
Die Magie des Ujjayī-Atems — Einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems

#DVD 06 Atem | 9 Min. | ♥ 78
Atemübung am Abend — Gefühlter Wechselatem (Gefühltes Anuloma Viloma)

#DVD 04 Atem | 5 Min. | ♥ 65
Atemübung für den Morgen — Wach und aufmerksam mit Kapalabhati

#DVD 05 Atem | 9 Min. | ♥ 24
Atemübung für den Mittag — Ujjayī und kumbhaka - Beruhigen und Entspannen über Atemwahrnehmung, Atemvertiefung und Atempausen