Atemübung am Abend

YOGAMOUR DVD 06 Atem

Atemübung am Abend

Gefühlter Wechselatem (Gefühltes Anuloma Viloma)

Oft ist es abends so, dass wir gar nicht spüren, wie alles, was wir tagsüber erlebt haben, mental noch ordentlich nachklingt. Da ist eventuell eine Unruhe, die wir uns nicht erklären können. Eine kleine Atemübung und/oder Meditation können für Gelass...


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Level/Style:

Länge
9 Minuten
Du brauchst:
evtl. 2-3 dicke Wolldecken, falls vorhanden ein Yogapolster

Was ist drin:

  • Erklärung und Übung gefühlter Wechselatem im Liegen

Veröffentlicht am 2. Oktober 2015

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