Themen rund um einen erfüllten Alltag, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.
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Yoga und Neurodivergenz — Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge ♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage ♥ 0
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage ♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage ♥ 0
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage ♥ 1
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage ♥ 2
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage ♥ 3
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage ♥ 7
Ihr & wir (Teil 2) — News von uns und Platz für eure Wünsche ♥ 21
24 gute Gedanken für 2024 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR ♥ 5
Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen ♥ 17
Ihr und wir — Unser Status quo und Platz für eure Wünsche ♥ 8
23 gute Gedanken für 2023 — Alle Jahre wieder: Inspiration & Aha-Momente mit YOGAMOUR ♥ 33
Zu wenig Zeit? — Warum wir nie alles schaffen werden – und das auch gut so ist ♥ 22
Wieso, weshalb, warum? — Warum Fragen so wichtig für uns sind ♥ 20
22 gute Gedanken für 2022 — Denn auch im nächsten Jahr lieben wir Inspiration ♥ 20
21 Gründe, sich auf den Winter zu freuen — Warum die „dunkle“ Jahreszeit auch viel inspirierendes Licht für uns bereit hält und wo wir es finden können ♥ 5
Kommt doch mal wieder vorbei — Warum Yogamour-Autorin Ischta Lehmann sich wieder darauf freut, Gäste zu bewirten – und was sie jetzt anders machen will ♥ 34
Wie geht eigentlich Erholung? — Wie wir im Alltag (und in den Ferien) leichter runterkommen ♥ 11
36 Glücksmomente im Sommer — Innehalten, Achtsamkeit üben – und sonnige Stunden genießen ♥ 38
21 Achtsamkeits-Ideen — Inspirationen für den Alltag ♥ 35
Seelischer Muskelkater — Wie die Pandemie uns Kraft raubt – und was jetzt hilft ♥ 32
Ayurveda im Frühling — Frühjahrsputz für den Körper - Detoxen im Ayurveda-Stil ♥ 26
Zauberformel Selbstmitgefühl — Egal, was ist: Sei achtsam und freundlich mit Dir! ♥ 21
Zuversicht tanken — Eine Portion gesunder Optimismus, bitte ♥ 44
Stoppt das Grübelkarussell! — Wie es gelingen kann, die wilden Gedanken öfter mal zur Ruhe zu bringen ♥ 49
21 gute Gedanken für 2021 — Eine Sammlung von Sätzen und Sinnsprüchen als Begleiter durch's neue Jahr ♥ 30
Ayurveda im Winter — Wie wir das Beste aus kurzen Tagen und langen Nächten machen ♥ 10
Zu Hause auf dem Planet Erde — Was wir alle tun können, damit auch unsere Enkel und Urenkel die Schönheit der Natur noch erleben dürfen ♥ 17
Kreativ durch die Krise. Oder auch: Her mit den Problemen! — Wieso es gerade jetzt so wichtig ist, Kreativität als Lebenseinstellung zu kultivieren ♥ 24
Ayurveda im Herbst – Wohlfühltipps für eine turbulente Jahreszeit — Wie wir mit Ayurveda im Herbst den Boden unter den Füßen nicht verlieren ♥ 8
Wenn Körper, Geist und Seele gestreichelt werden — Was eine Ayurvedakur verspricht und in meinem Fall auch gehalten hat ♥ 15
Ayurveda im Sommer – Tipps und Ernährung in der heißen Jahreszeit — Wie du mit Ayurveda "cool" durch die heiße Jahreszeit kommst ♥ 15
Darf ich als weiße Frau überhaupt Yoga machen…? — ...und andere Fragen, die wir uns stellen müssen, um Rassismus zu entlarven und abzubauen. ♥ 10
Muttersein ist nicht immer gleich Blümchen — 4 verschiedene Frauen - 4 ehrliche Texte zum Muttertag ♥ 8
Lebe lieber spielerisch — Wie es gelingt, das Leben gerade jetzt mit mehr Leichtigkeit zu betrachten ♥ 28
Deine tägliche Portion Achtsamkeit — Ideen für mehr Bewusstheit und Spiritualität im Alltag ♥ 7
Seid nett zueinander! — Warum Mitgefühl und Solidarität gerade jetzt so wichtig sind ♥ 20
Gelassen durch den Zyklus — Wie wir unserer Menstruation nicht als Gegnerin, sondern als Freundin begegnen können ♥ 32
Zu viel Gefühl? — Wie wir mit starken Emotionen umgehen können ♥ 8
Eine Ode an die Freundschaft — Wie Freundschaften stark bleiben ♥ 35
20 gute Gedanken für 2020 — Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen. ♥ 9
Die Feiertage feiern — Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben ♥ 33
Das Glück der Dankbaren — Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann ♥ 8
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten. ♥ 14
Die Kraft der Stille — „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns) ♥ 22
Gib dem Körper, was er braucht — 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen ♥ 20
Die Welt im Inneren — Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen ♥ 26
Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann — Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall ♥ 13
Die Kunst des Zuhörens — Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen ♥ 24
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! — Wie Sprache uns happy machen kann ♥ 40
Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch — Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können ♥ 28
Wann bin ich endlich gut genug? — Wege aus der Selbstzweifel-Falle ♥ 10
Runzel-Ich oder: Pro-Aging! — Raus aus dem Anti-Aging-Modus - mit Yoga, Gelassenheit und Humor ♥ 17
Weniger ist mehr — So gelingt "digitaler Minimalismus" ♥ 19
Die Entdeckung der Langsamkeit — Entschleunigung im Alltag mit Yoga ♥ 10
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 24 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten ♥ 55
Try positive! — 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren ♥ 34
Putztag für den Körper — Ayurvedisches Reinigungsritual für den Morgen
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