Sammlung

Leben

Themen rund um einen erfüllten Alltag, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.

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Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
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Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
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Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
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Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
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Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
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Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage
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Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Bärbel und Christian Miessner
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Ihr & wir (Teil 2) — News von uns und Platz für eure Wünsche
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24 gute Gedanken für 2024 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Mit Yoga abnehmen? Geht das?
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Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen
YOGAMOUR am Strand
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Ihr und wir — Unser Status quo und Platz für eure Wünsche
2022 -> 2022
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23 gute Gedanken für 2023 — Alle Jahre wieder: Inspiration & Aha-Momente mit YOGAMOUR
4000 Wochen Zeit
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Zu wenig Zeit? — Warum wir nie alles schaffen werden – und das auch gut so ist
Stellst du dir die richtigen Fragen
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Wieso, weshalb, warum? — Warum Fragen so wichtig für uns sind
22 Gedanken
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22 gute Gedanken für 2022 — Denn auch im nächsten Jahr lieben wir Inspiration
Winterfreude
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21 Gründe, sich auf den Winter zu freuen — Warum die „dunkle“ Jahreszeit auch viel inspirierendes Licht für uns bereit hält und wo wir es finden können
Zusammenkommen
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Kommt doch mal wieder vorbei — Warum Yogamour-Autorin Ischta Lehmann sich wieder darauf freut, Gäste zu bewirten – und was sie jetzt anders machen will
Erholung
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Wie geht eigentlich Erholung? — Wie wir im Alltag (und in den Ferien) leichter runterkommen
36 Sommergedanken
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36 Glücksmomente im Sommer — Innehalten, Achtsamkeit üben – und sonnige Stunden genießen
21 Ideen
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21 Achtsamkeits-Ideen — Inspirationen für den Alltag
Seelischer Muskelkater
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Seelischer Muskelkater — Wie die Pandemie uns Kraft raubt – und was jetzt hilft
Frühling Ayurveda
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Ayurveda im Frühling — Frühjahrsputz für den Körper - Detoxen im Ayurveda-Stil
Umarmung
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Zauberformel Selbstmitgefühl — Egal, was ist: Sei achtsam und freundlich mit Dir!
Zuversicht
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Zuversicht tanken — Eine Portion gesunder Optimismus, bitte
Monkey Mind Grübelei
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Stoppt das Grübelkarussell! — Wie es gelingen kann, die wilden Gedanken öfter mal zur Ruhe zu bringen
21 Gedanken
♥ 49
21 gute Gedanken für 2021 — Eine Sammlung von Sätzen und Sinnsprüchen als Begleiter durch's neue Jahr
Ayurveda Winter
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Ayurveda im Winter — Wie wir das Beste aus kurzen Tagen und langen Nächten machen
Umweltschutz Planet Erde
♥ 10
Zu Hause auf dem Planet Erde — Was wir alle tun können, damit auch unsere Enkel und Urenkel die Schönheit der Natur noch erleben dürfen
Kreativität
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Kreativ durch die Krise. Oder auch: Her mit den Problemen! — Wieso es gerade jetzt so wichtig ist, Kreativität als Lebenseinstellung zu kultivieren
Ayurveda-Herbst
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Ayurveda im Herbst – Wohlfühltipps für eine turbulente Jahreszeit — Wie wir mit Ayurveda im Herbst den Boden unter den Füßen nicht verlieren
Ayurveda-Kur
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Wenn Körper, Geist und Seele gestreichelt werden — Was eine Ayurvedakur verspricht und in meinem Fall auch gehalten hat
Ayurveda Sommer
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Ayurveda im Sommer – Tipps und Ernährung in der heißen Jahreszeit — Wie du mit Ayurveda "cool" durch die heiße Jahreszeit kommst
Rassismus
♥ 15
Darf ich als weiße Frau überhaupt Yoga machen…? — ...und andere Fragen, die wir uns stellen müssen, um Rassismus zu entlarven und abzubauen.
Muttertag
♥ 10
Muttersein ist nicht immer gleich Blümchen — 4 verschiedene Frauen - 4 ehrliche Texte zum Muttertag
Spielerisch leben
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Lebe lieber spielerisch — Wie es gelingt, das Leben gerade jetzt mit mehr Leichtigkeit zu betrachten
Achtsamkeit
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Deine tägliche Portion Achtsamkeit — Ideen für mehr Bewusstheit und Spiritualität im Alltag
Empathie
♥ 7
Seid nett zueinander! — Warum Mitgefühl und Solidarität gerade jetzt so wichtig sind
Menstruation
♥ 20
Gelassen durch den Zyklus — Wie wir unserer Menstruation nicht als Gegnerin, sondern als Freundin begegnen können
Gefühle
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Zu viel Gefühl? — Wie wir mit starken Emotionen umgehen können
Freundschaft
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Eine Ode an die Freundschaft — Wie Freundschaften stark bleiben
New Year 2020
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20 gute Gedanken für 2020 — Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.
Feiertage feiern
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Die Feiertage feiern — Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben
Dankbarkeit
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Das Glück der Dankbaren — Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann
Winterwald
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… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.
Stille
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Die Kraft der Stille — „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)
Mein Körper
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Gib dem Körper, was er braucht — 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen
Pratyahara
♥ 20
Die Welt im Inneren — Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen
Naturkunde-Erkältung
♥ 26
Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann — Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall
Zuhören
♥ 13
Die Kunst des Zuhörens — Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen
Den Wortschatz pflegen
♥ 25
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! — Wie Sprache uns happy machen kann
Yoga und das Nervensystem
♥ 39
Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch — Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können
Selbstzweifel
♥ 28
Wann bin ich endlich gut genug? — Wege aus der Selbstzweifel-Falle
Pro Aging
♥ 10
Runzel-Ich oder: Pro-Aging! — Raus aus dem Anti-Aging-Modus - mit Yoga, Gelassenheit und Humor
Digital minimal
♥ 17
Weniger ist mehr — So gelingt "digitaler Minimalismus"
Langsamkeit
♥ 19
Die Entdeckung der Langsamkeit — Entschleunigung im Alltag mit Yoga
Winterwald
♥ 10
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 24 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten
Think Positive
♥ 55
Try positive! — 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren
Ayurveda Morgenritual
♥ 34
Putztag für den Körper — Ayurvedisches Reinigungsritual für den Morgen
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