Sammlung
Leben
Themen rund um einen erfüllten Alltag, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.
Die Wechseljahre umarmen – jetzt passiert Neues! — Infos, Yogatipps, Links, Podcasts
Ihr und wir (Teil 3) — 15 Jahre YOGAMOUR!
Kraft schöpfen und den Körper stärken nach Krebs — Mit Yoga zurück zu Vertrauen und Lebensfreude
Positive Aging Yoga — Wie willst du alt werden?
25 gute Gedanken für 2025 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Yoga und Neurodivergenz — Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Ihr und wir (Teil 2) — News von uns und Platz für eure Wünsche
24 gute Gedanken für 2024 — Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen
Ihr und wir — Unser Status quo und Platz für eure Wünsche
23 gute Gedanken für 2023 — Alle Jahre wieder: Inspiration & Aha-Momente mit YOGAMOUR
Zu wenig Zeit? — Warum wir nie alles schaffen werden – und das auch gut so ist
Wieso, weshalb, warum? — Warum Fragen so wichtig für uns sind
22 gute Gedanken für 2022 — Denn auch im nächsten Jahr lieben wir Inspiration
21 Gründe, sich auf den Winter zu freuen — Warum die „dunkle“ Jahreszeit auch viel inspirierendes Licht für uns bereit hält und wo wir es finden können
Kommt doch mal wieder vorbei — Warum Yogamour-Autorin Ischta Lehmann sich wieder darauf freut, Gäste zu bewirten – und was sie jetzt anders machen will
Wie geht eigentlich Erholung? — Wie wir im Alltag (und in den Ferien) leichter runterkommen
36 Glücksmomente im Sommer — Innehalten, Achtsamkeit üben – und sonnige Stunden genießen
21 Achtsamkeits-Ideen — Inspirationen für den Alltag
Seelischer Muskelkater — Wie die Pandemie uns Kraft raubt – und was jetzt hilft
Ayurveda im Frühling — Frühjahrsputz für den Körper - Detoxen im Ayurveda-Stil
Zauberformel Selbstmitgefühl — Egal, was ist: Sei achtsam und freundlich mit Dir!
Zuversicht tanken — Eine Portion gesunder Optimismus, bitte
Stoppt das Grübelkarussell! — Wie es gelingen kann, die wilden Gedanken öfter mal zur Ruhe zu bringen
21 gute Gedanken für 2021 — Eine Sammlung von Sätzen und Sinnsprüchen als Begleiter durch's neue Jahr
Ayurveda im Winter — Wie wir das Beste aus kurzen Tagen und langen Nächten machen
Zu Hause auf dem Planet Erde — Was wir alle tun können, damit auch unsere Enkel und Urenkel die Schönheit der Natur noch erleben dürfen
Kreativ durch die Krise. Oder auch: Her mit den Problemen! — Wieso es gerade jetzt so wichtig ist, Kreativität als Lebenseinstellung zu kultivieren
Ayurveda im Herbst – Wohlfühltipps für eine turbulente Jahreszeit — Wie wir mit Ayurveda im Herbst den Boden unter den Füßen nicht verlieren
Wenn Körper, Geist und Seele gestreichelt werden — Was eine Ayurvedakur verspricht und in meinem Fall auch gehalten hat
Ayurveda im Sommer – Tipps und Ernährung in der heißen Jahreszeit — Wie du mit Ayurveda "cool" durch die heiße Jahreszeit kommst
Darf ich als weiße Frau überhaupt Yoga machen…? — ...und andere Fragen, die wir uns stellen müssen, um Rassismus zu entlarven und abzubauen.
Muttersein ist nicht immer gleich Blümchen — 4 verschiedene Frauen - 4 ehrliche Texte zum Muttertag
Lebe lieber spielerisch — Wie es gelingt, das Leben gerade jetzt mit mehr Leichtigkeit zu betrachten
Deine tägliche Portion Achtsamkeit — Ideen für mehr Bewusstheit und Spiritualität im Alltag
Seid nett zueinander! — Warum Mitgefühl und Solidarität gerade jetzt so wichtig sind
Gelassen durch den Zyklus — Wie wir unserer Menstruation nicht als Gegnerin, sondern als Freundin begegnen können
Zu viel Gefühl? — Wie wir mit starken Emotionen umgehen können
Eine Ode an die Freundschaft — Wie Freundschaften stark bleiben
20 gute Gedanken für 2020 — Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.
Die Feiertage feiern — Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben
Das Glück der Dankbaren — Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.
Die Kraft der Stille — „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)
Gib dem Körper, was er braucht — 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen
Die Welt im Inneren — Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen
Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann — Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall
Die Kunst des Zuhörens — Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! — Wie Sprache uns happy machen kann
Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch — Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können
Wann bin ich endlich gut genug? — Wege aus der Selbstzweifel-Falle
Runzel-Ich oder: Pro-Aging! — Raus aus dem Anti-Aging-Modus - mit Yoga, Gelassenheit und Humor
Weniger ist mehr — So gelingt "digitaler Minimalismus"