Geführte Entspannungsübungen, Yoga Nidra, Soundbaths und mehr.
5 Min. | ♥ 33
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion mehrere Min. | ♥ 56
Raus aus dem Gedanken-Affenstall! — Ein ruhiger Geist durch angeleitete Tiefenentspannung 17 Min. | ♥ 108
Body Scan im Yoga Nidra-Stil — Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa 22 Min. | ♥ 290
Soundbath — Tiefenentspannung zum Singen der Klangschalen 18 Min. | ♥ 170
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele — Einfach mal bewusst ausruhen #84 | 6 Min. | ♥ 79
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit 9 Min. | ♥ 238
Shavayatra (Reise durch den Körper) — Eine 61-Punkte-Tiefenentspannung im Liegen 15 Min. | ♥ 264
Kurzes Yoga Nidra — 15 Minuten Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil 29 Min. | ♥ 265
Langes Yoga Nidra — 29 Minuten angeleitete Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil
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