Sammlung
Tiefenentspannung
Geführte Entspannungsübungen, Yoga Nidra, Soundbaths und mehr.
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
Raus aus dem Gedanken-Affenstall! — Ein ruhiger Geist durch angeleitete Tiefenentspannung
Body Scan im Yoga Nidra-Stil — Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
Soundbath — Tiefenentspannung zum Singen der Klangschalen
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele — Einfach mal bewusst ausruhen
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
Shavayatra (Reise durch den Körper) — Eine 61-Punkte-Tiefenentspannung im Liegen
Kurzes Yoga Nidra — 15 Minuten Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil
Langes Yoga Nidra — 29 Minuten angeleitete Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil