Sammlung

Tiefenentspannung

Geführte Entspannungsübungen, Yoga Nidra, Soundbaths und mehr.

5 Min. | ♥ 45
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
So ein Affenstall, oder der Kreis der Einflussnahme
mehrere Min. | ♥ 62
Raus aus dem Gedanken-Affenstall! — Ein ruhiger Geist durch angeleitete Tiefenentspannung
17 Min. | ♥ 126
Body Scan im Yoga Nidra-Stil — Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
Soundbath 1
22 Min. | ♥ 297
Soundbath — Tiefenentspannung zum Singen der Klangschalen
Intentional Resting
18 Min. | ♥ 182
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele — Einfach mal bewusst ausruhen
Bhramari - das Bienensummen
#84 | 6 Min. | ♥ 88
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
Shavayatra
9 Min. | ♥ 251
Shavayatra (Reise durch den Körper) — Eine 61-Punkte-Tiefenentspannung im Liegen
Yoga Nidra kurz
15 Min. | ♥ 282
Kurzes Yoga Nidra — 15 Minuten Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil
Langes Yoga Nidra
29 Min. | ♥ 274
Langes Yoga Nidra — 29 Minuten angeleitete Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil