Sammlung

Tiefenentspannung

Geführte Entspannungsübungen, Yoga Nidra, Soundbaths und mehr.

5 Min. | ♥ 20
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
So ein Affenstall, oder der Kreis der Einflussnahme
mehrere Min. | ♥ 47
Raus aus dem Gedanken-Affenstall! — Ein ruhiger Geist durch angeleitete Tiefenentspannung
17 Min. | ♥ 94
Body Scan im Yoga Nidra-Stil — Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
Soundbath 1
22 Min. | ♥ 283
Soundbath — Tiefenentspannung zum Singen der Klangschalen
Intentional Resting
18 Min. | ♥ 167
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele — Einfach mal bewusst ausruhen
Bhramari
#84 | 6 Min. | ♥ 77
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
Shavayatra
9 Min. | ♥ 239
Shavayatra (Reise durch den Körper) — Eine 61-Punkte-Tiefenentspannung im Liegen
Yoga Nidra kurz
15 Min. | ♥ 261
Kurzes Yoga Nidra — 15 Minuten Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil
Langes Yoga Nidra
29 Min. | ♥ 262
Langes Yoga Nidra — 29 Minuten angeleitete Tiefenentspannungs-Meditation im Yoga Nidra-Stil
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