Bärbel von YOGAMOUR im Wald bei einer Atemübung

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Atemübungen

»Box breathing« oder quadratisches Atmen


Eine Atemübung für Gelassenheit und zur Stressreduktion

von Verena

Neuerdings ist sie gefühlt in aller Munde: Die »Box«-Atmung (Achtung: es geht um die englische »box«, also Kiste) oder, auf Deutsch besser verständlich, quadratisches Atmen. Diese ganz einfache Atmung ist unter diesem Namen in keinem Yogabuch zur fin...


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Veröffentlicht am 30. Juni 2024 | Geschrieben von Verena | Alle Artikel von Verena

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