Sammlung

Einfaches Vinyasa Yoga

Einfache YOGAMOUR Vinyasa Yoga-Sessions

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YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand
#173 | 13 Min. | ♥ 70
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
YOGAMOUR 171: Yoga vor dem Garabit-Viadukt
#171 | 15 Min. | ♥ 142
Slow-Yoga-Quickie — Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
#170 | 15 Min. | ♥ 135
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
#167 | 18 Min. | ♥ 254
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
#162 | 14 Min. | ♥ 123
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde — Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
Badezimmer-Yoga-Quickie
#161 | 10 / 18 Min. | ♥ 73
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
#159: Yoga im Bett
#159 | 10 / 14  Min. | ♥ 67
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR
#157: Wald- und Wiesen-Yoga
#157 | 14 Min. | ♥ 97
Wald-und-Wiesen-Yoga — Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben
#156: Abendyoga
#156 | 31 Min. | ♥ 236
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
YOGAMOUR 153: Maitri-Sonnengruß revisited
#153 | 7 / 13 Min. | ♥ 150
Maitri-Sonnengruß revisited — Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl
#152: Magic Seven
#152 | 5 Min. | ♥ 123
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
Leg-Stretches
#140 | 19 Min. | ♥ 298
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Yoga Quickie für jede Tageszeit
#136 | 10 / 17 Min. | ♥ 259
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Yogamour 135: Handgelenke schonen 2
#135 | 29 Min. | ♥ 119
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
#134: Good Morning 1 - Remake
#134 | 22 Min. | ♥ 386
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
129: Jeder kann Yoga 4
#129 | 32 Min. | ♥ 235
Jeder kann Yoga 4 — »Lift Your Heart« für Anfänger mit ein bisschen Vorerfahrung
YOGAMOUR 126: Yoga bei Kurzatmigkeit
#126 | 23 Min. | ♥ 105
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
#123 | 5 / 11 Min. | ♥ 397
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119
#119 | 25 Min. | ♥ 285
Jeder kann Yoga 3 — Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.
YOGAMOUR 117: Jeder kann Yoga 2
#117 | 40 Min. | ♥ 225
Jeder kann Yoga 2 — Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert
YOGAMOUR 114: Jeder kann Yoga
#114 | 42 Min. | ♥ 240
Jeder kann Yoga 1 — Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
YOGAMOUR 111
#111 | 28 Min. | ♥ 158
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
Yoga bei Erkältung
#105 | 29 Min. | ♥ 242
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 635
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 288
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 328
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Ocean Yoga, YOGAMOUR #86
#86 | 22 Min. | ♥ 393
Ocean Yoga – überarbeitet — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
YOGAMOUR 85
#85 | 21 Min. | ♥ 389
Let go – überarbeitet — Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
#80 | 29 Min. | ♥ 282
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Less is More - YOGAMOUR 07
#DVD 07 | 50 Min. | ♥ 428
Less is More — Simpel ist das neue Advanced!
YOGAMOUR 76
#76 | 10 Min. | ♥ 157
Die Magie des Ujjayī-Atems — Einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems
YOGAMOUR 69
#69 | 26 Min. | ♥ 357
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken
YOGAMOUR 66
#66 | 8 Min. | ♥ 203
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
YOGAMOUR 64
#64 | 11 Min. | ♥ 207
Einfacher YOGAMOUR-Sonnengruß — Sonnengruß-Variante mit Flankendehnung und seitlicher Drehung
YOGAMOUR DVD 2
#DVD 02 | 49 Min. | ♥ 282
Basic Vinyasa Yoga — YOGAMOUR's Original DVD 02 jetzt hier zum Streamen: 49 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für ein fortgeschrittene Anfänger
YOGAMOUR 56
#56 | 20 Min. | ♥ 227
Die starke Mitte des Yogi — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
YOGAMOUR 55
#55 | 19 Min. | ♥ 142
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen
47 YOGAMOUR: Easy Times 7
#47 | 18 Min. | ♥ 115
Easy Times 7 – Twist again — Eine einfache, gleichzeitig aber auch kraftvolle Folge, die euch sowohl im Stehen, als auch in der Hocke, im Sitzen und Liegen mit einfach nachzuvollziehenden Drehungen und Twists hilft, die Brustwirbelsäule zu bewegen, zu beleben und zu mobilisieren.
#32 YOGAMOUR
#32 | 17 Min. | ♥ 271
Easy Times 5 – Good Morning! — Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!
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