Yoga bei Erkältung ॐ YOGAMOUR plus

Wie kann ich üben, wenn ich erkältet bin und mich zu schwach fühle für eine einfache YOGAMOUR-Folge? Wie gehe ich mit einer verstopften Nase um, welche Möglichkeiten habe ich bei dichten Nasennebenhöhlen? Wie geht eine gute Mischung aus sanftem Self-...

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Level/Style:

Länge: 29 Minuten

Du brauchst:: Yogamatte, Socken und warme Klamotten, evtl. Eukalyptustropfen, China Gel o.ä., Tässchen Kräutertee (z.B. Salbei, Lindenblüten, Holunder, Kamille), dicke Wolldecke, Yogapolster oder Sofakissen, Yogablöcke (2-3), Augenkissen oder Schlafbrille für shavasana, evtl. elektrische Zahnbürste mit sauberem Aufsatz oder kleiner Vibrator ;)