Sammlung
Vinyasa Yoga Level 1
Einfache YOGAMOUR Vinyasa Yoga-Sessions
Footloose-Flow — One-on-one mit Susanne
Velpke Flow — One-on-one mit Dörthe
Less is more 3 — Einfach gut für den Rücken
Yoga-Quickie für den Rücken — Tut gut. Kann viel. Geht immer.
Wald- und Wiesenyoga 3 — Schön groß und stark im Stehen
Less is More 2 – ohne viel Worte — Einfach ist das neue Fortgeschritten
Anti-Stress Express — Anspannung ausladen, Entspannung einladen
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 — Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
Less is More 2 — Einfach ist das neue Fortgeschritten
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Pranadusche Galore — Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Self-Care für Augen und Gesicht — Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
Slow-Yoga-Quickie — Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde — Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR
Wald-und-Wiesen-Yoga — Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
Maitri-Sonnengruß revisited — Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
Jeder kann Yoga 4 — »Lift Your Heart« für Anfänger mit ein bisschen Vorerfahrung
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Jeder kann Yoga 3 — Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.
Jeder kann Yoga 2 — Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert
Jeder kann Yoga 1 — Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Ocean Yoga – überarbeitet — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
Let go – überarbeitet — Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Less is More — Simpel ist das neue Advanced!
Die Magie des Ujjayī-Atems — Einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
Einfacher YOGAMOUR-Sonnengruß — Sonnengruß-Variante mit Flankendehnung und seitlicher Drehung
Basic Vinyasa Yoga — YOGAMOUR's Original DVD 02 jetzt hier zum Streamen: 49 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für ein fortgeschrittene Anfänger
Die starke Mitte des Yogi — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen
Easy Times 7 – Twist again — Eine einfache, gleichzeitig aber auch kraftvolle Folge, die euch sowohl im Stehen, als auch in der Hocke, im Sitzen und Liegen mit einfach nachzuvollziehenden Drehungen und Twists hilft, die Brustwirbelsäule zu bewegen, zu beleben und zu mobilisieren.
Easy Times 5 – Good Morning! — Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!