#185 | 29 Min. | ♥ 53
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen #184 | 17 Min. | ♥ 59
Pranadusche Galore — Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit #182 | 6 Min. | ♥ 26
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs #179 | 19 Min. | ♥ 67
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit #176 | 12 / 23 Min. | ♥ 50
Self-Care für Augen und Gesicht — Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit #173 | 13 Min. | ♥ 136
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen #171 | 15 Min. | ♥ 179
Slow-Yoga-Quickie — Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße #170 | 15 Min. | ♥ 163
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke — Kräftigen, bewegen, nähren #167 | 18 Min. | ♥ 303
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich #162 | 14 Min. | ♥ 139
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde — Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up #161 | 10 / 18 Min. | ♥ 85
Badezimmer-Yoga-Quickie — Nur im Stehen - funktioniert immer und überall #159 | 10 / 14 Min. | ♥ 77
Pyjama Āsanas — »Bed-in« by YOGAMOUR #157 | 14 Min. | ♥ 114
Wald-und-Wiesen-Yoga — Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben #156 | 31 Min. | ♥ 260
Abendyoga — Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden #153 | 7 / 13 Min. | ♥ 160
Maitri-Sonnengruß revisited — Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl #152 | 5 Min. | ♥ 116
Magic Seven by YOGAMOUR — Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen #140 | 19 Min. | ♥ 303
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit #136 | 10 / 17 Min. | ♥ 251
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese #135 | 29 Min. | ♥ 129
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession #134 | 22 Min. | ♥ 399
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag #129 | 32 Min. | ♥ 254
Jeder kann Yoga 4 — »Lift Your Heart« für Anfänger mit ein bisschen Vorerfahrung #126 | 23 Min. | ♥ 109
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden #123 | 5 / 11 Min. | ♥ 415
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie — Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt #119 | 25 Min. | ♥ 295
Jeder kann Yoga 3 — Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist. #117 | 40 Min. | ♥ 232
Jeder kann Yoga 2 — Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert #114 | 42 Min. | ♥ 248
Jeder kann Yoga 1 — Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation #111 | 28 Min. | ♥ 159
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy! #105 | 29 Min. | ♥ 253
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy! #103 | 27 Min. | ♥ 650
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy! #96 | 11 Min. | ♥ 296
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag #90 | 25 Min. | ♥ 335
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet! #86 | 22 Min. | ♥ 413
Ocean Yoga – überarbeitet — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken #85 | 21 Min. | ♥ 397
Let go – überarbeitet — Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren! #80 | 29 Min. | ♥ 300
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :) #DVD 07 | 50 Min. | ♥ 443
Less is More — Simpel ist das neue Advanced! #76 | 10 Min. | ♥ 168
Die Magie des Ujjayī-Atems — Einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems #69 | 26 Min. | ♥ 368
Love your back! — Yoga für einen gesunden Rücken #66 | 8 Min. | ♥ 218
Love Your Back – einfacher Sonnengruß — Inspiriert von Dr. Günter Niessen #64 | 11 Min. | ♥ 201
Einfacher YOGAMOUR-Sonnengruß — Sonnengruß-Variante mit Flankendehnung und seitlicher Drehung #DVD 02 | 49 Min. | ♥ 287
Basic Vinyasa Yoga — YOGAMOUR's Original DVD 02 jetzt hier zum Streamen: 49 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für ein fortgeschrittene Anfänger #56 | 20 Min. | ♥ 234
Die starke Mitte des Yogi — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln #55 | 19 Min. | ♥ 144
Take care, enjoy! Handgelenke — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen #47 | 18 Min. | ♥ 123
Easy Times 7 – Twist again — Eine einfache, gleichzeitig aber auch kraftvolle Folge, die euch sowohl im Stehen, als auch in der Hocke, im Sitzen und Liegen mit einfach nachzuvollziehenden Drehungen und Twists hilft, die Brustwirbelsäule zu bewegen, zu beleben und zu mobilisieren. #32 | 17 Min. | ♥ 276
Easy Times 5 – Good Morning! — Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!
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