#152: Magic Seven

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YOGAMOUR 152

Magic Seven by YOGAMOUR

Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen

»Die äußere und ziemlich sicher auch die innere Haltung haben wir unter anderem unserer Wirbelsäule zu verdanken. Lasst uns ihr täglich etwas Gutes tun!«

Gestern saß ich im Zug von Kempten nach München und beobachtete eine junge Mutter, die vorn e...


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Level/Style:

Länge
5 Minuten
Du brauchst:
evtl. eine dicke Decke zum Sitzen oder einen Stuhl

Was ist drin:

  • Wirbelsäule beugen und strecken im Sitzen
  • zur Seite strecken im Sitzen
  • twisten im Sitzen
  • lang nach oben strecken im Sitzen

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Veröffentlicht am 20. November 2022

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