Atemübungen ॐ YOGAMOUR plus

Bärbel von YOGAMOUR im Wald bei einer Atemübung

1-2 Min. | ♥ 14
»Box breathing« oder quadratisches Atmen  — Eine Atemübung für Gelassenheit und zur Stressreduktion

5 Min. | ♥ 33
Die 4-7-8-Atemtechnik — Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion

8 Min. | ♥ 45
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit

#126 | 23 Min. | ♥ 109
Yoga bei Kurzatmigkeit — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden

#91 | 7 Min. | ♥ 59
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten

#84 | 6 Min. | ♥ 79
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit

#76 | 10 Min. | ♥ 168
Die Magie des Ujjayī-Atems — Einfache Anleitung zum Erlernen des siegreichen bzw. ozeanischen Atems

#DVD 06 Atem | 9 Min. | ♥ 74
Atemübung am Abend — Gefühlter Wechselatem (Gefühltes Anuloma Viloma)

#DVD 04 Atem | 5 Min. | ♥ 59
Atemübung für den Morgen — Wach und aufmerksam mit Kapalabhati

#DVD 05 Atem | 9 Min. | ♥ 21
Atemübung für den Mittag — Ujjayī und kumbhaka - Beruhigen und Entspannen über Atemwahrnehmung, Atemvertiefung und Atempausen