Atemübung für den Morgen

YOGAMOUR DVD 04 Atem

Atemübung für den Morgen

Wach und aufmerksam mit Kapalabhati

Kapalabhati ist ein Wachmacher. Die auch als "Leuchtender Schädel" übersetzte Atemübung eignet sich wunderbar morgens oder auch mittags, um Müdigkeit zu vertreiben und den Kopf frei zu bekommen. Fühlt man sich zu müde für die Meditation, kann eine Ru...


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5 Minuten
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Was ist drin:

  • Erklärung und Üben von Kapalabhati

Veröffentlicht am 2. September 2015

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