Atemübung für den Morgen ॐ YOGAMOUR plus

Kapalabhati ist ein Wachmacher. Die auch als "Leuchtender Schädel" übersetzte Atemübung eignet sich wunderbar morgens oder auch mittags, um Müdigkeit zu vertreiben und den Kopf frei zu bekommen. Fühlt man sich zu müde für die Meditation, kann eine Ru...

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