Atemübung für den Mittag

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YOGAMOUR DVD 05 Atem

Atemübung für den Mittag

Ujjayī und kumbhaka - Beruhigen und Entspannen über Atemwahrnehmung, Atemvertiefung und Atempausen

In der Mittagspause abzuschalten, kann eine echte Herausforderung sein. Der Vormittag mit all seinen Ereignissen liegt hinter uns und muss erst mal verdaut werden. Gleichzeitig liegt ein ganzer, vielleicht voller Nachmittag mit Terminen, Plänen und P...


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Level/Style:

Länge
9 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, evtl. Wolldecke

Was ist drin:

  • Ujjayī Atem mit Atempausen (kumbhaka)

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Veröffentlicht am 2. September 2015

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