Meditation ॐ YOGAMOUR plus

Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer

8 / 11 Min. | ♥ 42
Down Under Meditation — Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln.

3 1/2 Min. | ♥ 52
Achtsamkeits-Päuschen — »Be kind to your mind.«

Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation - YOGAMOUR 191

13 Min. | ♥ 168
Inneres nach Hause kommen — Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation

6 Min. | ♥ 67
Entscheidungs-Meditation — Was will ich wirklich?

11 Min. | ♥ 28
Meditation für Anfänger:innen — Zeit für Stille, Zeit für dich

10 Min. | ♥ 39
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique — Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit

12 Min. | ♥ 54
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist — Body Scan, 4-7-8-Atmung, magische Frage

10 Min. | ♥ 101
Meditation für Besinnlichkeit — Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille

11 Min. | ♥ 135
I ❤️ my body — Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel

mehrere Min. | ♥ 32
Wunderwerkzeug Metta Meditation — Mitgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude

6 Min. | ♥ 40
Mindful Daily — Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag

7 Min. | ♥ 81
Ein Moment Stille — Kurze Meditation mit einer magischen Frage

6 Min. | ♥ 93
Hello Monkey Mind 5 — Sechs Minuten, große Wirkung

11 Min. | ♥ 45
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten — Wenn es einfach nicht vorwärts geht...

8 Min. | ♥ 58
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit

20 Min. | ♥ 118
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation

14 Min. | ♥ 175
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit — Ein kleiner Spaziergang zu deinem älteren, weisen Ich

14 Min. | ♥ 49
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration — Atemwahrnehmung und Magic Moment Meditation

13 Min. | ♥ 109
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern — Atemwahrnehmung, Ozean- und Waldmeditation

11 Min. | ♥ 151
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken — Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)

18 Min. | ♥ 67
Hello Monkey Mind 4 — Meeresrauschen und Inneres Lächeln

18 Min. | ♥ 127
Ozean-Meditation 2 — Dem Rhythmus der Wellen etwas länger lauschen

#127 | 8 Min. | ♥ 140
Der vierteilige Atem des Tao — Eine Meditation in Bewegung

7 Min. | ♥ 111
Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen — Tan me manaḥ śiva-sankalpaṃ astu

12 Min. | ♥ 98
Die 4-5-9 Atmung — Zum Ankommen und Herunterfahren

5 Min. | ♥ 169
Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation — Für ein paar achtsame Momente, in denen nichts fehlt

mehrere Min. | ♥ 24
Finde deinen Meditationssitz — 8 Anregungen, wie das achtsame Sitzen in der Stille unterstützt werden kann

6 Min. | ♥ 157
Meditieren zu den Farben der Chakren — Mit Konzentration & Vorstellungskraft spielen

8 1/2 Min. | ♥ 126
»So ham« – Ich bin das — Eine simple Mantra-Meditation für Glückssucher bzw. Glücksfinder

mehrere Min. | ♥ 21
Japa Mala-Meditation — Meditieren mit einer Mala-Kette

14 Min. | ♥ 72
Spinal Breathing-Meditation – eine Achtsamkeitsübung — Atem und Visualisierung

44 Min. | ♥ 35
Hello Monkey Mind 3 — 44 Minuten Meditation für Experten

Mantra: Sarve Bhavantu Sukhinah (Chiemsee)

5 Min. | ♥ 71
Sarve Bhavantu Sukhinah — Traditionelles Shanti-Mantra aus den Upanishaden - zum Mitsingen

27 Min. | ♥ 70
Hello Monkey Mind 2 — 27 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene

10 Min. | ♥ 68
Gayatri-Mantra — Eine Mantra-Meditation

12 Min. | ♥ 81
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen

11 Min. | ♥ 142
Licht-Meditation — Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage

Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation

#101 | 4 Min. | ♥ 261
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.

8 Min. | ♥ 76
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? — Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe

5 Min. | ♥ 131
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten

10 Min. | ♥ 137
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen

5 Min. | ♥ 37
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen

15 Min. | ♥ 60
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick

3 Min. | ♥ 183
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund

7 Min. | ♥ 154
SOS-Meditation — Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint

18 Min. | ♥ 133
Hello Monkey Mind! — 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene

12 Min. | ♥ 65
Vom Korken und vom Kieselstein — Ruhe in der Unruhe finden

7 Min. | ♥ 43
Geh-Meditation — Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit

12 Min. | ♥ 205
Ozean-Meditation — Dem Rhythmus der Wellen lauschen

10 Min. | ♥ 129
Der magische Augenblick — Kurze, angeleitete Meditation mit dem Fokus Atembeobachtung

15 Min. | ♥ 84
Berg- und Jahreszeitenmeditation — Für einen positiven Umgang mit Veränderungen

12 Min. | ♥ 162
6 Stufen Richtung Zufriedenheit — Eine einfache Achtsamkeits-Meditation

♥ 61
Meditation oder: Der innere Arzt — Bücher zu den Themen Achtsamkeit und Meditation

#78 | 7 Min. | ♥ 193
Inneres Lächeln-Meditation — Ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger

10 Min. | ♥ 206
Metta-Meditation — "Anleitung zum Glücklichsein"

10 Min. | ♥ 148
Meditation am Morgen — Meditation mit dem Fokus Atem

9 Min. | ♥ 66
Meditation am Mittag — Ein Meditations-Quickie für die Mittagspause

10 Min. | ♥ 143
Meditation am Abend — Die Gedanken vor dem Schlafengehen beruhigen - das Bild vom Stein im Flussbett