Meditation

Schlaf gut!

Angeleitete Einschlaf-Meditation

Was hindert uns am Einschlafen? Und was am Durchschlafen? Die Antworten darauf dürfen so vielfältig sein wie der Sand am Meer. Jeder Mensch ist und lebt anders und so verschieden sind auch die Schlaf(-an)gewohnheiten. Mir fallen ein: diverse Lebensphasen (Familiengründung, hormonelle Umstellungen, Krankheiten, Pflegefälle in der Familie), Einflüsse von außen (Lärm, Unruhe), Schichtarbeit, usw. 

Die folgende Meditation darf dich beim Einschlafen unterstützen… du kannst sie hören, wenn es dir schwer fällt, abends in den Schlaf zu finden oder wenn du nachts aufwachst und deine Gedanken so wild in deinem Kopf kreisen, dass du gefühlt stundenlang wach liegst.

Hier geht es zum Audio:


Plus-Members only! ;)

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?

Jetzt hier Registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »


YOGAMOUR plus
Yogavideos, Meditationen, Tipps & Artikel - alles ohne Werbung!

Länge
20 Minuten
Du brauchst:
Dein Bett, vielleicht Augenkissen oder Schlafmaske

82x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 25. September 2022

Aktuell: Einfach

Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
: Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke

Aktuell: Mittel

Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer
166: Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer

Aktuell: Schwer

YOGAMOUR 168: Yoga Flow Quickie
168: Yoga Flow Quickie

Aktuell: Yin Yoga

#151: Yin Yoga Winter
151: Yin Yoga im Winter

Aktuell: Meditation

I ❤️ my body

Aktuell: Magazin

Der »jubelte Krieger« am Strand mit Bärbel Miessner
Die 7 besten Yogavideos nach einem langen Tag im Sitzen
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖