Sammlung

Yoga-Programme

Thematisch, saisonal oder yogatherapeutisch üben: Hier findest du Yoga-Pläne, Retreats & Challenges zum Beginnen, Dranbleiben und Weiterentwickeln.

Bärbel von YOGAMOUR beim Yin Yoga
♥ 17
Yoga-Programm für Balance und innere Ruhe — Hilfreiche YOGAMOUR-Videos bei Kirmes im Kopf
Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga in einer Sommerwiese
♥ 75
Dein Sommerkurs voller Leichtigkeit — Zehn Tage im Zeichen inspirierender Flows und sprühender Lebensfreude
♥ 46
Dein YOGAMOUR-Wochenend-Retreat — Zeit für Self-Care, Rückzug und Erholung
Bärbel von YOGAMOUR: Moving Shalabasana
♥ 36
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«
Rama Dama 2024
♥ 30
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4« — »Fit & Flow« - vom 12. bis 16. April 2024, immer um 18 Uhr
Yoga Quickies: Yogo hunter 15 Minuten
♥ 34
10 x Yoga-Quickies — Eine Sammlung von wirklich kurzen Yogavideos (15 Minuten und weniger)
Yoga ohne Matte. Bärbelim Olympiapark München
♥ 26
Die 7 besten YOGAMOUR-Sessions ohne Matte — Yoga geht immer und überall!
Bärbel von YOGAMOUR geht mit dir auf (Yoga-)Schatzsuche
♥ 239
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 — »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«
♥ 32
Live-Herbst-Challenge »Kraft und Stille« — 5x jeden Morgen Yoga: Vom 20. bis 24. November 2023
Bärbel von Yogamaour mit »Usain Bolt Āsana«
♥ 29
10x Yoga-Flow! Meine liebsten Videos — Eine kleine Auswahlhilfe für Yoga mit ein wenig Herausforderung
Bärbel von YOGAMOUR übt die Magic 7
♥ 24
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
Stabilität vs Hypermobilität
♥ 13
Yogapraxis für hypermobile Körper
 — Eine kleine Auswahlliste
Der »jubelte Krieger« am Strand mit Bärbel Miessner
♥ 35
Die 7 besten Yogavideos nach einem langen Tag im Sitzen — Eine kleine Yogavideo-Auswahlhilfe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«
♥ 53
Live-Sommer-Challenge »Voll und ganz« — Dein Körper, dein Yoga - von 16. bis 20. August 2023
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer«
♥ 129
Dein Yogakurs »Fit für den Sommer« — 14 Tage für mehr Kraft, Flow und Entspannung
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
♥ 39
Live-Challenge »Rama Dama 3« — 5 Tage innerer »Hausputz« - vom 17. bis 21. April 2023
Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger
♥ 115
Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger — 21 Tage täglich Yoga üben - als Kickoff für eine (erneute) regelmäßige Praxis
YOGAMOUR Januar Challenge 2023
♥ 197
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge — »Volle Kraft voraus!« - 28 Tage voller selbstbestimmtem Yoga
Yoga Praktizieren am Morgen
♥ 92
7 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm — Morgendliches Yoga-, Meditations- und Aufwachprogramm für eine Woche
Oma, Tochter & Enkelin im Schneidersitz
♥ 55
Mit Yoga richtig schön alt werden — Warum es sich für jede Altersgruppe lohnt, dran zu bleiben
♥ 76
Yoga-Wochenplan »Bunte Vielfalt« — 7 Tage Yoga & Meditation für viele positive Impulse in deinem Leben
Yin Yoga Programm
♥ 66
Yoga-Wochenplan »Yin in einer Yang-Welt« — 7 Tage mit Yin Yoga entschleunigen
Yoga-Programm für besseren Schlaf
♥ 90
7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-Programm — Abendliches Yoga-, Meditations- und Entspannungsprogramm für besseren Schlaf
Herbst Challenge 2022
♥ 29
Live-Challenge »Game Changer« — Die YOGAMOUR-Herbst-Challenge 2022 vom 26. bis 30. Oktober
YOGAMOUR Challenge 2022: Sommerfest
♥ 35
YOGAMOUR-Sommer-Challenge »Sommerfest« — Unsere Sommer-Challenge 2022 kannst du jederzeit zuhause wiederholen...
Sommerplan
♥ 48
Sommer-Retreat »Wurzeln & Flügel« — 7 Tage, 7 YOGAMOUR-Videos, 7 Meditationen: Dieses Retreat für zu Hause verbindet die Leichtigkeit und Schwerelosigkeit des Sommers mit der notwendigen Erdung, Stabilität und Zentrierung
Rama Dama 2022: Die YOGAMOUR Yoga-Challenge
♥ 23
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama 2« — 5-Tages-Programm für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben
Anfänger Workshop
♥ 107
YOGAMOUR-Wochenplan für Anfänger — 7 Tage einfaches Yoga zum Einsteigen
YOGAMOUR Live Challenge: Here Comes The Sun
♥ 50
YOGAMOUR-Challenge »Here Comes The Sun« — Mach' dich zusammen mit mir auf die Reise zur Sonne – und zwar im Rahmen von fünf wunderbar inspirierenden Yogastunden mit Meditation.
Yogamour Herbst Retreat 2
♥ 93
Herbst-Retreat »Entschleunigung« — 7 Tage Yoga & Meditation zum Ankommen
Rama Dama Frühjahrs Challenge
♥ 159
Große YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« — 28 Tage am Stück begleite ich dich mit einer Yoga- und einer Meditations-Empfehlung, sowie inspirierenden Artikeln aus dem YOGAMOUR-Magazin
Bärbel meditiert am Eibsee
♥ 277
Meditations-Programm: 14 Tage Achtsamkeit — Übe, täglich zu meditieren
Dezember Wochenplan 4
♥ 21
»Schnupperkurs« YOGAMOUR-Live-Stunden — 10 Tage Yoga am Stück - live aus meinem Wohnzimmer
Dezember-Woche 3
♥ 15
Yoga-Wochenplan »Virtuelle Weltreise« — 7 Tage Yoga rund um die Welt - von Australien bis Norwegen
Kraft und Balance
♥ 45
Yoga-Wochenplan »Kraft. Balance. Gelassenheit.« — 7 Tage kraftvolles Vinyasa Yoga und ein bisschen Yin
Less is More - YOGAMOUR 07
♥ 58
Yoga-Wochenplan »Yoga Basics« — 7 Tage lang die Yoga-Grundlagen üben
November-Woche 4
♥ 20
Yoga-Retreat »Rund & Kunterbunt« — 9 Tage rundes, abwechslungsreiches und nachhaltiges Yoga, wann immer du Zeit dafür hast
November-Woche 3
♥ 27
Yoga-Wochenplan »Stadt. Meer. Fluss.« — 7 Tage fließendes Vinyasa Yoga und Goodbye mit Yin
November Woche 2
♥ 28
Yoga-Wochenplan »Rise & Shine« — 7 Tage fließendes Vinyasa mit einem erholsamen Yin-Finale
November-Woche 1
♥ 66
Yoga-Wochenplan »Kraftquelle« — 7 Tage Flow & Yin, wann immer du möchtest
7 Tage Sommer Retreat
♥ 63
Sommer-Retreat »Magische Orte« — 7 Tage Yoga mit Sonne und Leichtigkeit: Hol dir die schönsten YOGAMOUR-Sommer-Drehplätzchen ins Wohnzimmer, auf die Terrasse, wo auch immer du bist!
Yogamour-Retreat: Jetzt. Hier. Sein
♥ 107
Yoga-Wochenplan »Jetzt. Hier. Sein.« — 7 Tage bewusst Sein mit Yoga & Meditation
Rauhnacht-Retreat
♥ 79
Winter-Retreat »Rauhnächte« — 7 Tage entspanntes Yoga zwischen den Jahren
Retreat für zu Hause 2: Strecken
♥ 271
Yoga-Wochenplan »Innere Stärke & äußere Aufrichtung« — 7 Tage Yoga für eine gesunde Haltung - körperlich und geistig
YOGAMOUR Herbst Retreat für zu Hause
♥ 153
Herbst-Retreat »Erdung« — 7 Tage rund, nachhaltig & achtsam üben
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