November-Woche 4

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Yoga-Programme

Yoga-Retreat »Rund & Kunterbunt«

9 Tage rundes, abwechslungsreiches und nachhaltiges Yoga, wann immer du Zeit dafür hast

von Bärbel

In diese verlängerte Yogawoche hatte ich damals gleich drei LIVE-Sessions integriert und so hatte sie dann spontan 9 Tage: Sie sind sehr bunt und vielfältig geworden, es fehlt nie an Bewegung, Entspannung und Achtsamkeitsübungen/Meditation. Denn so soll sich YOGAMOUR anfühlen: angenehm, rund und nachhaltig. Von allem etwas dabei. Ich freue mich auf euch!

YOGAMOUR 113
Tag 1
Wenn die Krähen drehen… (48 Min.)
YOGAMOUR 72
Tag 2
Good Morning 2 (28 Min.)
#82 YOGAMOUR plus
Tag 3
Die starke Mitte des Yogi (30 Min.)
Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne)
Tag 4
Flow-Wow! (24 Min.)
YOGAMOUR goes Live
Tag 5
Re-LIVE: Die Maitri Yogasession (Flow, ~70 Min.)
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
Tag 6
Twist & Fly (21 Min.)
YOGAMOUR goes Live
Tag 7
Re-LIVE: Yin Yoga – still & tief (~70 Min.)
Tag 8
Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! (23 Min.)
YOGAMOUR goes Live
Tag 9
Re-LIVE: Yin & Yang (Flow & Yin, ~70 Min.)

Drumherum und mehr:

Wer mehr Zeit hat, kann wunderbar jeden Tag vorher oder nachher noch ein bisschen Ausdauertraining, Self-Care, Sonnengrüße oder Meditation einbauen:


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Veröffentlicht am 1. November 2020 | Geschrieben von Bärbel | Alle Artikel von Bärbel

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2 Kommentare zu "Yoga-Retreat »Rund & Kunterbunt«"

  1. YogaDag sagt:

    Dankeschön für so tolle Wochenpläne !!!

    1. Bärbel Miessner sagt:

      Sehr sehr gerne! 😘

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