Alle Beiträge
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2025 — Positive Mind Attitude - 28 Tage für innere und äußere Aufrichtung
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne — Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten
Yogatherapie bei Knieverletzungen — Self Care im schmerzfreien Bereich
Maitri Galore — Hugging Goddess Sequenz
Achtsamkeits-Päuschen — »Be kind to your mind.«
Wochenplan für meer Yoga — Jeden Tag ein bisschen Meer
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 5 — Wachmacher-Yoga – Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 4 — Lotus Flow - Kraft, Beweglichkeit, Energie
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 3 — Turimetta Twist – Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 2 — Holiday Yoga – denn der Sonntag ist ja irgendwie schon heilig, oder?
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 1 — Good Morning! Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt« — Jeden Morgen 60 Min. »Best of YOGAMOUR«, 2. bis 6. Nov. 2024
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 — Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
Inneres nach Hause kommen — Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation
Nordsee-Sonnengruß 2024 — Nordisch by Nature
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann
Less is More 2 — Einfach ist das neue Fortgeschritten
Entscheidungs-Meditation — Was will ich wirklich?
Yogamour & Fit: Superfüße — Machbare Übungen für starke Füße
Catwalk Yogasession — Verspieltes Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Lebensfreude
Yin Yoga – Twist & relax — Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga — Eine runde, mittelschwere Vinyasa Yogasequenz
Workshop Hüftgelenke Teil 2: Anatomie — Anatomie auf Augenhöhe erklärt
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga — Eine wohltuende, runde Yin Yogasession
Workshop Yin & Yang – Fokus Hüftgelenke — Zoom-Workshop vom 10. August 2024
Meditation für Anfänger:innen — Zeit für Stille, Zeit für dich
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Pranadusche Galore — Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
Wild Thing — Magic, kraftvoll und verspielt im Flow
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Fit & Flow — Seven Minutes und Vinyasa Flow
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique — Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte — Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 5 — Love Yogasession
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 4 — Prana Yogasession
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 3 — Surprise Yogasession
Moonrise Surprise — Vinyasa Flow für Balance, Kraft und Gelassenheit
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 2 — Detox-Yogasession
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 1 — Welcome-Yogasession
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4« — »Fit & Flow« - vom 12. bis 16. April 2024, immer um 18 Uhr
Self-Care für Augen und Gesicht — Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) — Eure Gedanken auf eine einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Turimetta Twist — Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 3: Selbstwirksamkeit — Sichere Varianten, die du immer und ohne Risiko üben kannst
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie — Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 1: Praxis — Eine wohltuende und runde Yogasession
Workshop: Schultergürtel- und Nackenliebe — Aufzeichnung vom 9. März 2024
Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl — Löst innere und äußere Anspannung
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist — Body Scan, 4-7-8-Atmung, magische Frage
Maitri-Yoga-Quickie — Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
Ihr & wir (Teil 2) — News von uns und Platz für eure Wünsche
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 — »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze
Früher war mehr Metta 2023 – 1. Weihnachtsfeiertag — YOGAMOUR Live-Session am 25.12.2023 um 8 Uhr (75 Minuten, via YouTube-Live-Stream & Zoom)
Meditation für Besinnlichkeit — Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille