Alle Beiträge
Śītalī – die Kühlende — Atemübung für heiße Zeiten
Fehmarn Flow — One-on-one mit Ellen
Yoga-Quickie für den Rücken — Tut gut. Kann viel. Geht immer.
Yoga Nidra 3 — Nachhaltige Erholung für Körper und Geist
Mellow Flow — Kraftvolle, gut machbare Yogasession
Mindful Sightseeing für Fortgeschrittene — Achtsamkeitsübung für Multitasker, Home Office People und Vielreisende
Wald- und Wiesenyoga 3 — Schön groß und stark im Stehen
Soundbath galore — Entspannen und konsequent zufrieden bleiben
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 3: Yin-Yogapraxis und Yoga Nidra — Eine wohltuende und runde Yogasession
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie — Anatomie auf Augenhöhe erklärt
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis — Yoga erlebbar machen: Eine wohltuende und runde Yogasession
Less is More 2 – ohne viel Worte — Einfach ist das neue Fortgeschritten
Workshop Stabilität und Leichtigkeit (Vinyasa & Yin Yoga) — Fokus Füße und Beine
Die Wechseljahre umarmen – jetzt passiert Neues! — Infos, Yogatipps, Links, Podcasts
Anti-Stress Express — Anspannung ausladen, Entspannung einladen
Kißlegg Twist — One-on-one mit mee-z
Katoomba Yoga Quickie — Für jede Tageszeit: Strecken, öffnen, muckeln
Ihr und wir (Teil 3) — 15 Jahre YOGAMOUR!
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 5« — Less & More - vom 5. bis 9. April 2025, immer um 7 Uhr morgens
Yin Yoga im Frühling — Zeit für Neugierde, Veränderung und inneres Wachstum
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Yogavideos (fast) ohne Stützen — Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
Tanzender Adler — Balance, Bauchmuckis und entspannte Ruhe
Down Under Meditation — Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln.
Yogamour & Fit »gentle« — Kraft und Ausdauer ohne Hüpfen
Kookaburra Flow — Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit
Die große YOGAMOUR-Challenge Januar 2025 — Positive Mind Attitude - 28 Tage für innere und äußere Aufrichtung
Früher war mehr Metta 2024 — Aufzeichnung der Live-Session vom 22.12.2024 🎄
Dein Körper, dein Yoga — Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne — Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten
Yogatherapie bei Knieverletzungen — Self Care im schmerzfreien Bereich
Maitri Galore — Hugging Goddess Sequenz
Achtsamkeits-Päuschen — »Be kind to your mind.«
Wochenplan für meer Yoga — Jeden Tag ein bisschen Meer
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 5 — Wachmacher-Yoga – Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 4 — Lotus Flow - Kraft, Beweglichkeit, Energie
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 3 — Turimetta Twist – Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 2 — Holiday Yoga – denn der Sonntag ist ja irgendwie schon heilig, oder?
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 1 — Good Morning! Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt« — Jeden Morgen 60 Min. »Best of YOGAMOUR«, 2. bis 6. Nov. 2024
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 — Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
Inneres nach Hause kommen — Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation
Nordsee-Sonnengruß 2024 — Nordisch by Nature
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann
Less is More 2 — Einfach ist das neue Fortgeschritten
Entscheidungs-Meditation — Was will ich wirklich?
Yogamour & Fit: Superfüße — Machbare Übungen für starke Füße
Catwalk Yogasession — Verspieltes Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Lebensfreude
Yin Yoga – Twist & relax — Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga — Eine runde, mittelschwere Vinyasa Yogasequenz
Workshop Hüftgelenke Teil 2: Anatomie — Anatomie auf Augenhöhe erklärt
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga — Eine wohltuende, runde Yin Yogasession
Workshop Yin & Yang – Fokus Hüftgelenke — Zoom-Workshop vom 10. August 2024
Meditation für Anfänger:innen — Zeit für Stille, Zeit für dich
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Pranadusche Galore — Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
Wild Thing — Magic, kraftvoll und verspielt im Flow
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Fit & Flow — Seven Minutes und Vinyasa Flow
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique — Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit