4 Min. | ♥ 6
Śītalī – die Kühlende — Atemübung für heiße Zeiten #207 | 35 Min. | ♥ 27
Fehmarn Flow — One-on-one mit Ellen #206 | 15 Min. | ♥ 84
Yoga-Quickie für den Rücken — Tut gut. Kann viel. Geht immer. 20 Min. | ♥ 37
Yoga Nidra 3 — Nachhaltige Erholung für Körper und Geist #205 | 43 Min. | ♥ 117
Mellow Flow — Kraftvolle, gut machbare Yogasession ♥ 4
Mindful Sightseeing für Fortgeschrittene — Achtsamkeitsübung für Multitasker, Home Office People und Vielreisende #204 | 17 Min. | ♥ 48
Wald- und Wiesenyoga 3 — Schön groß und stark im Stehen 22 Min. | ♥ 48
Soundbath galore — Entspannen und konsequent zufrieden bleiben 65 Min. | ♥ 2
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 3: Yin-Yogapraxis und Yoga Nidra — Eine wohltuende und runde Yogasession 20 Min. | ♥ 1
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie — Anatomie auf Augenhöhe erklärt 70 Min. | ♥ 17
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis — Yoga erlebbar machen: Eine wohltuende und runde Yogasession #203 | 25 Min. | ♥ 83
Less is More 2 – ohne viel Worte — Einfach ist das neue Fortgeschritten 180 Min. | ♥ 16
Workshop Stabilität und Leichtigkeit (Vinyasa & Yin Yoga) — Fokus Füße und Beine ♥ 28
Die Wechseljahre umarmen – jetzt passiert Neues! — Infos, Yogatipps, Links, Podcasts #202 | 11 Min. | ♥ 57
Anti-Stress Express — Anspannung ausladen, Entspannung einladen #201 | 34 Min. | ♥ 59
Kißlegg Twist — One-on-one mit mee-z #200 | 15 Min. | ♥ 114
Katoomba Yoga Quickie — Für jede Tageszeit: Strecken, öffnen, muckeln ♥ 8
Ihr und wir (Teil 3) — 15 Jahre YOGAMOUR! ♥ 23
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 5« — Less & More - vom 5. bis 9. April 2025, immer um 7 Uhr morgens #199 | 35 Min. | ♥ 76
Yin Yoga im Frühling — Zeit für Neugierde, Veränderung und inneres Wachstum #198 | 15 / 21 Min. | ♥ 125
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix — Mobilisieren, dehnen, verwöhnen ♥ 16
Yogavideos (fast) ohne Stützen — Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen #197 | 33 Min. | ♥ 122
Tanzender Adler — Balance, Bauchmuckis und entspannte Ruhe 8 / 11 Min. | ♥ 55
Down Under Meditation — Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln. #196 | 8 1/2 Min. | ♥ 65
Yogamour & Fit »gentle« — Kraft und Ausdauer ohne Hüpfen #195 | 36 Min. | ♥ 243
Kookaburra Flow — Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit ♥ 233
Die große YOGAMOUR-Challenge Januar 2025 — Positive Mind Attitude - 28 Tage für innere und äußere Aufrichtung 75 Min. | ♥ 31
Früher war mehr Metta 2024 — Aufzeichnung der Live-Session vom 22.12.2024 🎄 ♥ 22
Dein Körper, dein Yoga — Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst #194 | 8 1/2 Min. | ♥ 64
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne — Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten ♥ 26
Yogatherapie bei Knieverletzungen — Self Care im schmerzfreien Bereich #193 | 37 Min. | ♥ 150
Maitri Galore — Hugging Goddess Sequenz 3 1/2 Min. | ♥ 55
Achtsamkeits-Päuschen — »Be kind to your mind.« ♥ 77
Wochenplan für meer Yoga — Jeden Tag ein bisschen Meer 60 Min. | ♥ 10
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 5 — Wachmacher-Yoga – Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude 60 Min. | ♥ 4
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 4 — Lotus Flow - Kraft, Beweglichkeit, Energie 60 Min. | ♥ 10
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 3 — Turimetta Twist – Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung 60 Min. | ♥ 6
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 2 — Holiday Yoga – denn der Sonntag ist ja irgendwie schon heilig, oder? 60 Min. | ♥ 31
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 1 — Good Morning! Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack ♥ 39
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt« — Jeden Morgen 60 Min. »Best of YOGAMOUR«, 2. bis 6. Nov. 2024 #192 | 15 / 19 Min. | ♥ 97
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 — Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte 13 Min. | ♥ 170
Inneres nach Hause kommen — Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation #190 | 15 Min. | ♥ 112
Nordsee-Sonnengruß 2024 — Nordisch by Nature ♥ 8
Schmerzende Handgelenke… — … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann #189 | 25 Min. | ♥ 177
Less is More 2 — Einfach ist das neue Fortgeschritten 6 Min. | ♥ 71
Entscheidungs-Meditation — Was will ich wirklich? #188 | 11 Min. | ♥ 70
Yogamour & Fit: Superfüße — Machbare Übungen für starke Füße #187 | 37 Min. | ♥ 126
Catwalk Yogasession — Verspieltes Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Lebensfreude #186 | 35 Min. | ♥ 86
Yin Yoga – Twist & relax — Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen #Live | 53 Min. | ♥ 6
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga — Eine runde, mittelschwere Vinyasa Yogasequenz #Workshop | 28 Min. | ♥ 0
Workshop Hüftgelenke Teil 2: Anatomie — Anatomie auf Augenhöhe erklärt #Live | 70 Min. | ♥ 12
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga — Eine wohltuende, runde Yin Yogasession #Workshop | 180 Min. | ♥ 25
Workshop Yin & Yang – Fokus Hüftgelenke — Zoom-Workshop vom 10. August 2024 11 Min. | ♥ 30
Meditation für Anfänger:innen — Zeit für Stille, Zeit für dich #185 | 29 Min. | ♥ 256
Yoga für Schultern und Nacken — Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen #184 | 17 Min. | ♥ 151
Pranadusche Galore — Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit #183 | 27 Min. | ♥ 142
Wild Thing — Magic, kraftvoll und verspielt im Flow #182 | 6 Min. | ♥ 55
Yoga auf dem Parkplatz — Sieben wohltuende Übungen für unterwegs #180 | 25 Min. | ♥ 163
Fit & Flow — Seven Minutes und Vinyasa Flow 10 Min. | ♥ 40
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique — Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
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