Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 4

»Liebe Bärbel, auch das ist jetzt schon einer meiner neuen Lieblinge! Danke für so viel Flow, das lässt den Kopf schnell zur Ruhe kommen!«

Dieser Kommentar zum Lotus Flow (28 Minuten), den wir 2022 auf der Insel Fehmarn gedreht haben, kam von Tina K. (Grüße und Danke gehen an dich, liebe Tina und an alle anderen, die mir fleißig positives Feedback schreiben, Dankeschön! Das tut gut und motiviert mich zum Dranbleiben, denn auch ich habe Durststrecken und Schreibblockaden!). Ich freue mich, euch den Lotus Flow in eine runde 60-minütige Live-Yogasession einzubetten. Das wird richtig schön! Und warm... .

Große Empfehlung: Seht euch das Lotus Flow-Tutorial an. Dann versteht ihr besser, wo Hände und Füße hingehören, während ihr euch zu eurem Atem im Flow bewegt.

Lotus Flow - Kraft, Beweglichkeit, Energie

Der Lotus Flow ist wie auch der Mandala Flow oder Dragon's Flight eine fließende Abfolge mehrerer Yoga āsanas. Es erfordert ein bisschen Übung und Geschicklichkeit und, wenn es noch nicht klappt: Geduld und eine Prise Humor. Irgendwann einmal klappt es. Bis dahin: Fake it, until you make it ;). Spaß macht die Abfolge allemal und, wie Tina in den Kommentaren ganz richtig geschrieben hat: Vinyasa Flow lässt den Kopf zur Ruhe kommen.

Kleiner Hinweis: Bei der ersten Runde Lotus Flow hat sich NACH dem ersten strahlenden Lotus ein kleines Rechtslinks-Fehlerteufelchen eingeschlichen. Wir haben es an entsprechender Stelle mit Text markiert, damit ihr nicht verwirrt seid. Ich bin gespannt, ob ihr es merkt!

⚠️ Hinweis: Diese YOGAMOUR-Yoga-Challenge ist nur für YOGAMOUR Live-Mitglieder.

Das Video ist Teil der Live-Herbst-Challenge 2024 »Wachgeküsst und aufgeweckt«

(Dienstag, 5. November 2024, 7:00 Uhr)