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Archiv nach Autor: Bärbel

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YOGAMOUR 108: Yin Yoga 9
#108 | 30 Min. | ♥ 295
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille — Körper und Gemüt Gutes tun
Winterwald
♥ 8
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.
YOGAMOUR 107: Sonnengruß Advanced
#107 | 9 Min. | ♥ 166
Sonnengruß advanced – Remake — Surya Namaskar Jivamukti A & B
Retreat für zu Hause 2: Strecken
♥ 265
Yoga-Wochenplan »Innere Stärke & äußere Aufrichtung« — 7 Tage Yoga für eine gesunde Haltung - körperlich und geistig
Licht-Meditation
11 Min. | ♥ 135
Licht-Meditation — Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne)
#106 | 24 Min. | ♥ 356
Flow-Wow! — Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
Yoga bei Erkältung
#105 | 29 Min. | ♥ 242
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
YOGAMOUR Herbst Retreat für zu Hause
♥ 153
Herbst-Retreat »Erdung« — 7 Tage rund, nachhaltig & achtsam üben
Ayurveda-Gemüse
♥ 20
Gemüse auf ayurvedisch: Bunt, frisch & mmmmmh….! — Spätsommerliche Augenschmäuse, die durch den Magen gehen
YOGAMOUR 104: Good Morning
#104 | 25 Min. | ♥ 522
Good Morning 4 — Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
Diabetes
♥ 5
Yoga und Diabetes Typ 2 — Was Yogatherapie erreichen kann
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 640
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Carpacchio
♥ 20
Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan Brot — Feine Mitbringsel zum sommerlichen Gartenfest
#102 | 62 Min. | ♥ 371
Happy Hot Hips — Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation
#101 | 4 Min. | ♥ 237
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
YOGAMOUR 100: Down to Earth
#100 | 25 Min. | ♥ 386
Down To Earth – Remake — Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
Peace Mantra
♥ 27
Friedens-Mantren — Für Yogaworkshops und Yogastunden
PM
♥ 47
Mantra-Yoga — Meditation, Rezitieren & Chanten
Chutney
♥ 12
Das Magenfeuer entfachen…. — ... mit ayurvedischen Chutneys und Raita
#99: Magic Ten by YOGAMOUR
#99 | 11 Min. | ♥ 364
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
Gehirngarten
♥ 30
Unser Gehirn, der Garten… — ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können
Die Erde von Apollo 17 aus gesehen
8 Min. | ♥ 76
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? — Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe
Schoko-Gewinner
♥ 26
Ayurvedische Süßspeisen — "Jeder, der davon isst, soll an die große Liebe denken." (Zitat)
Moonrise advanced
#98 | 24 Min. | ♥ 228
Moonrise advanced — Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"
Minimalismus
♥ 27
Yogischer Minimalismus — Ein Hoch auf nachhaltige Einfachheit in der großen Fülle
Betthupferl
5 Min. | ♥ 131
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
♥ 22
Maitri-Jause — Essen für gute Laune
YOGAMOUR 98 Yin Yoga 8
#97 | 27 Min. | ♥ 246
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern — Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
Shake it!
♥ 32
Shake it! — Die wunderbare Wirkung des Schüttelns
Überall und jetzt
10 Min. | ♥ 127
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
Brei
♥ 37
4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte — Happy breakfast!
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 290
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
Yoga-Hilfsmittel
♥ 18
Yogaprops – Matte, Bolster, Block und Co — Welche Yoga-Hilfsmittel gibt es, wozu braucht man sie und wo bekommt man sie her?
43 Min. | ♥ 9
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015) — Können āsanas nach der Iyengar Yoga Methode zu körperlicher Heilung führen?
Yoga-Therapie
♥ 64
Wenn der Rücken Freude macht — 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung
#95: 7 Minutes by YOGAMOUR
#95 | 8 1/2 Min. | ♥ 459
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Abend-Suppe
♥ 79
Ayurvedische Abendsüppchen — ... für einen ruhigen Schlaf
Baum Meditation
5 Min. | ♥ 33
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen
Jahresende
15 Min. | ♥ 60
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
#91: YogAlign SIP-Atem
#91 | 7 Min. | ♥ 57
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Gesichtsmassage
#92 | 6 Min. | ♥ 205
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
YogAlign-LegTuner
#93 | 35 Min. | ♥ 174
Leg Tuner — YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!
YogAlign Arm Tuner
#94 | 12 Min. | ♥ 133
Arm Tuner — YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben
YogAlign-StyleGuide
♥ 29
Was ist eigentlich… YogAlign? — Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin.
Winterwald
♥ 11
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 24 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten
Mungdhal
♥ 31
Ein Dhal für alle Fälle — Mungdhal tut Kapha, Pitta und Vata gut!
Meditations-Quickie
3 Min. | ♥ 165
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 330
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Yoga-Therapie
♥ 11
Yogatherapeutisch üben — Wie geht das?
Ayurveda-Halloween
♥ 8
Halloween! — Gefüllter Kürbis mit Mangold und Shitake
Playlist: All You Need
♥ 16
All You Need —
erste Hilfe mit SOS Meditation
7 Min. | ♥ 147
SOS-Meditation — Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
Patanjali Kapitel 4
♥ 16
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 4: Kaivalya Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 5 (letzter Teil)
89 Moonrise
#89 | 22 Min. | ♥ 246
Moonrise — Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
Ayurveda Brotaufstriche
♥ 21
Ayurvedische Brotaufstriche — Cashew-, Rote-Beete-Streich und Artischockencreme selbst gemacht
Think Positive
♥ 55
Try positive! — 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren
Der Doktor aus Indien
♥ 14
Der Doktor aus Indien (2018) — Dr. Vasant Lad: Der Mann, der den Ayurveda in den Westen brachte
18 Min. | ♥ 124
Hello Monkey Mind! — 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
#88: Yin Yoga 7
#88 | 25 Min. | ♥ 203
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben — Mit Yin Yoga den Moment er-leben
Ayurveda Grillen
♥ 15
Ayurvedisches Grillrezept — Süßkartoffel-Schnitzel mit Joghurt-Dip
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