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Nadis und Chakras — Grundwissen aus der vielfältigen Welt der mystischen Physiologie und Vorstellung des Muladhara Chakras ♥ 22
Mehr Geschichten, die inspirieren — 5 empfehlenswerte Bücher, die ein Lächeln ins Gesicht zaubern und Mut zu Veränderung machen #111 | 28 Min. | ♥ 159
Yoga an den besonderen Tagen — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy! #110 | 5 Min. | ♥ 45
Lavendel & Maitri: Video-Anleitung zu einer einfachen Nackenmassage — Zum Weiterverschenken. Von uns, an euch, für eure Liebsten! ♥ 15
Mixtape relaxation – Sounds of shavasana — Entspannende Klänge, nicht nur für shavasana #109 | 23 Min. | ♥ 276
Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! — Überarbeitet: die 2020-Version. 10 Min. | ♥ 67
Gayatri-Mantra — Eine Mantra-Meditation 12 Min. | ♥ 81
Gefühlter Wechselatem — Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen ♥ 79
Winter-Retreat »Rauhnächte« — 7 Tage entspanntes Yoga zwischen den Jahren #108 | 30 Min. | ♥ 299
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille — Körper und Gemüt Gutes tun ♥ 8
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten. #107 | 9 Min. | ♥ 172
Sonnengruß advanced – Remake — Surya Namaskar Jivamukti A & B ♥ 271
Yoga-Wochenplan »Innere Stärke & äußere Aufrichtung« — 7 Tage Yoga für eine gesunde Haltung - körperlich und geistig 11 Min. | ♥ 135
Licht-Meditation — Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage #106 | 24 Min. | ♥ 362
Flow-Wow! — Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one #105 | 29 Min. | ♥ 253
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy! ♥ 153
Herbst-Retreat »Erdung« — 7 Tage rund, nachhaltig & achtsam üben ♥ 20
Gemüse auf ayurvedisch: Bunt, frisch & mmmmmh….! — Spätsommerliche Augenschmäuse, die durch den Magen gehen #104 | 25 Min. | ♥ 532
Good Morning 4 — Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen ♥ 5
Yoga und Diabetes Typ 2 — Was Yogatherapie erreichen kann #103 | 27 Min. | ♥ 650
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy! ♥ 20
Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan Brot — Feine Mitbringsel zum sommerlichen Gartenfest #102 | 62 Min. | ♥ 382
Happy Hot Hips — Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften #101 | 4 Min. | ♥ 238
Ganz in meiner Mitte — Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit. #100 | 25 Min. | ♥ 398
Down To Earth – Remake — Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit ♥ 27
Friedens-Mantren — Für Yogaworkshops und Yogastunden ♥ 48
Mantra-Yoga — Meditation, Rezitieren & Chanten ♥ 12
Das Magenfeuer entfachen…. — ... mit ayurvedischen Chutneys und Raita #99 | 11 Min. | ♥ 368
Magic Ten by YOGAMOUR — Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon ♥ 32
Unser Gehirn, der Garten… — ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können 8 Min. | ♥ 76
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? — Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe ♥ 26
Ayurvedische Süßspeisen — "Jeder, der davon isst, soll an die große Liebe denken." (Zitat) #98 | 24 Min. | ♥ 255
Moonrise advanced — Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne" ♥ 27
Yogischer Minimalismus — Ein Hoch auf nachhaltige Einfachheit in der großen Fülle 5 Min. | ♥ 129
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten ♥ 22
Maitri-Jause — Essen für gute Laune #97 | 27 Min. | ♥ 248
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern — Ankommen. Sein. Veränderung zulassen. ♥ 33
Shake it! — Die wunderbare Wirkung des Schüttelns 10 Min. | ♥ 128
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen ♥ 38
4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte — Happy breakfast! #96 | 11 Min. | ♥ 296
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag ♥ 18
Yogaprops – Matte, Bolster, Block und Co — Welche Yoga-Hilfsmittel gibt es, wozu braucht man sie und wo bekommt man sie her? 43 Min. | ♥ 9
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015) — Können āsanas nach der Iyengar Yoga Methode zu körperlicher Heilung führen? ♥ 64
Wenn der Rücken Freude macht — 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung #95 | 8 1/2 Min. | ♥ 471
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining:
Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark! ♥ 79
Ayurvedische Abendsüppchen — ... für einen ruhigen Schlaf 5 Min. | ♥ 35
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen 15 Min. | ♥ 59
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick #91 | 7 Min. | ♥ 59
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten #92 | 6 Min. | ♥ 208
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care #93 | 35 Min. | ♥ 179
Leg Tuner — YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben! #94 | 12 Min. | ♥ 131
Arm Tuner — YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben ♥ 30
Was ist eigentlich… YogAlign? — Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin. ♥ 10
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 24 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten ♥ 31
Ein Dhal für alle Fälle — Mungdhal tut Kapha, Pitta und Vata gut! 3 Min. | ♥ 172
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund #90 | 25 Min. | ♥ 335
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet! ♥ 12
Yogatherapeutisch üben — Wie geht das? ♥ 8
Halloween! — Gefüllter Kürbis mit Mangold und Shitake ♥ 16
All You Need —
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