#130: 11 minutes

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YOGAMOUR 130

11 Minutes by YOGAMOUR

Für Ausdauer, Kraft, Freude an Bewegung, Superpopo und Superbeine

Da unsere 7 Minutes (#95) so gut bei euch angekommen sind, wurde es Zeit, eine neue Folge für Kraft und Ausdauer zu produzieren. Das neue Video ist ein bisschen anstrengender und ohne große Pausen. Außerdem kommt es ohne viele Erklärungen aus und dar...


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Level/Style:

Länge
11 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte (geht auch ohne)

Was ist drin:

  • Twisting Sumo
  • Jumping Sumo
  • Weißflog Āsana
  • Holy Burpees
  • Unterarmplanke
  • Touch Your Toes Sumo
  • Fast Jumping Sumo
  • Walking Sumo Single
  • Weißflog Āsana mit Sonne-Faust
  • Utkatāsana Burpees
  • Unterarmplanke die Zweite
  • Chasing Hanuman diagonal
  • Aschenbrödel Āsana
  • Chasing Hanuman diagonal die Zweite
  • Unterarmplanke die Dritte

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Veröffentlicht am 25. Juli 2021

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