YOGAMOUR 132: Surfing Warrior

Du hast keine aktive Mitgliedschaft. Schließe eine neue ab, oder reaktiviere eine abgelaufene in den Kontoeinstellungen.

YOGAMOUR 132

Surfing Warriors und Feuerfliegen

Für Hüftbeweglichkeit und eine starke Mitte

Während ich diesen Artikel schreibe, sitze ich im Wohnzimmer des Jolly Château, draußen nieselt es ein bisschen, neben mir sitzt Katharina von Taru Yoga und wir nehmen uns Zeit für ein paar Stündchen "Retreat Office". Das bedeutet für mich, eure Komm...


Nur für YOGAMOUR plus-Mitglieder

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus-Mitgliedern oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?

Jetzt 30 Tage gratis und ohne Verpflichtung ausprobieren!

Hier registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »

Du bist bereits Plus-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet! Hier » kannst du dich anmelden.


Level/Style:

Länge
24 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, evtl. Block für Abschlusszyklus, evtl. Decke für Shavāsana

Was ist drin:

  • Hüft-Warm-Up
  • Sonnengrüße YOGAMOUR C
  • Surfing Warrior
  • Adler (garudāsana)
  • stehende Vorbeuge (padangusthāsana)
  • standing split
  • sitzende Vorbeuge (janu shirshāsana)
  • sitzende Drehung (ardha matsyendrāsana)
  • Nussschale mit HaGe-Warm Up
  • Aschenbrödel schüttle dich-āsana
  • Hocke/Squat Var. (malāsana)
  • Feuerfliege (titibāsana)
  • Viparita Karani
  • Fisch (matsyāsana)
  • Entspannung in shavāsana

160x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 19. September 2021

Aktuell: Einfach

Bärbel beim Krieger 1 mit Meer im Hintergrund. YOGAMOUR #203
203: Less is More 2 – ohne viel Worte

Aktuell: Mittel

Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis
: Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis

Aktuell: Schwer

Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga am Meer - #197 Tanzender Adler
197: Tanzender Adler

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 199: Yin Yoga im Frühling - Bärbel in der Yin-Pose Schmetterling
199: Yin Yoga im Frühling

Aktuell: Meditation

Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer
Down Under Meditation

Aktuell: Magazin

Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie