YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13

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YOGAMOUR 133

Yin Yoga 13 – Carpe Diem

Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude

Den Tag mit einer 53-minütigen Yin Yoga-Session pflücken - egal zu welcher Tageszeit - und dabei die Körperrück- und -vorderseite wieder ins Lot bringen mit lange und sanft geübten Yin āsanas... das kann wunderbar ausgleichend wirken und eine gute Po...


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Level/Style:

Länge
53 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte oder -teppich, Wolldecke, ev. Block

Was ist drin:

  • Aufrichtung im Sitzen
  • Atem des Tao
  • Full Body Stretch
  • Twisted Roots oder Liegender Twist mit Pectoralismassage
  • Sphinx
  • Großer Panther
  • Betonmischer
  • Kleinkindhaltung
  • Schlafender Schwan
  • Super Shavasana
  • Meditation

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Veröffentlicht am 17. Oktober 2021

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