Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst ॐ YOGAMOUR plus

Der Herbst gilt als Zeit des Loslassens, der Vorbereitung auf den Winter. Sich erden, ausruhen und entschleunigen tut den meisten gut. Ein paar unangestrengte Routinen können den Tag bunt und leicht machen (siehe auch Colettes Ayurveda-Artikel). Waru...

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Level/Style:

Länge: 25 Minuten

Du brauchst:: Yogamatte oder Teppich oder Wolldecke als warme Unterlage, Warme Socken und bequeme Zwiebellook-Klamotten, Block oder dick gerollte Wolldecke, wenn vorhanden Yogapolster für Shavasana