Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119

YOGAMOUR 119

Jeder kann Yoga 3

Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.

Solltet ihr an Jeder kann Yoga 1 und Jeder kann Yoga 2 Freude haben, dafür aber keine 40 Minuten Zeit, ist diese Folge ideal für euch. Sie beinhaltet fast nichts Neues und dauert nur 25 Minuten. Es gibt also keine Ausreden mehr :) .

Das war mal wi...


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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
25 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Yogablock, dicke Wolldecke

Was ist drin:

  • Katze-Kuh-Spiel
  • nach unten schauender Hund
  • Ragdoll āsana bzw. Schütteln
  • Stuhlhaltung und Skispringer āsana
  • Sonnengrüße
  • Kobra
  • Heuschrecke
  • Krieger 2
  • Planke
  • Schulterbrücke
  • Scheibenwischer
  • Spine Aligner mit Twist und Vorbeuge
  • Viparita Karani
  • Maitri Fisch
  • Entspannung in Shavasana
  • Meditation

Veröffentlicht am 30. August 2020

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