Du hast keine aktive Mitgliedschaft. Schließe eine neue ab, oder reaktiviere eine abgelaufene in den Kontoeinstellungen.

YOGAMOUR 124

Maitri Vinyasa für jede Tageszeit

Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt

Maitri (sanskr.) heißt übersetzt liebevolle Güte. Wir können mit unseren yogischen Werkzeugen immer wieder liebevolle Güte üben. Wir können lernen, Liebe anzunehmen und Liebe zu geben.
Der erste Schritt ist für mich, zu schauen, dass es mir gut geht....


Nur für YOGAMOUR plus-Mitglieder

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus-Mitgliedern oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?

Jetzt 30 Tage gratis und ohne Verpflichtung ausprobieren!

Hier registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »

Du bist bereits Plus-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet! Hier » kannst du dich anmelden.


Level/Style:

Länge
34 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Block oder dickes Kissen, Wolldecke, evtl. Gurt für die einfache Taube

Was ist drin:

  • Warm-Up
  • Stuhlhaltung (utkatāsana)
  • Flankendehnung
  • Full Body Stretch
  • Sonnengrüße (YOGAMOUR B)
  • Unterarmplanke
  • Windmühle
  • Kapotāsana-Spiel (gedrehter seitlicher Winkel und einfache Taube)
  • bewegte Heuschrecke (moving shalabāsana)
  • Schulterbrücke
  • einbeinige Schulterbrücke
  • Scheibenwischer (windshield wiper)
  • Panther (anahata āsana)
  • Kleinkind (apanāsana)
  • Hocke (squat)
  • Spine aligner oder sitzende Vorbeuge (pashchimottanāsana)
  • Umkehrhaltung (Kopfstand oder viparita karani)
  • Maitri Fisch oder matsyāsana
  • Entspannung in shavāsana
  • Mini-Metta-Meditation

456x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 7. März 2021

Aktuell: Einfach

Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein
192: Wald-und-Wiesen-Yoga 2

Aktuell: Mittel

YOGAMOUR 195: Bärbel von YOGAMOUR beim Kookaburra Flow
195: Kookaburra Flow

Aktuell: Schwer

YOGAMOUR 187: CatWalk
187: Catwalk Yogasession

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 186: Bärbel im "Nachdenklichen, Twisted Dragon"
186: Yin Yoga – Twist & relax

Aktuell: Meditation

Be kind to your mind
Achtsamkeits-Päuschen

Aktuell: Magazin

Portrait Sabine Krieger
Positive Aging Yoga