Alle Beiträge
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
Leg Tuner — YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!
Arm Tuner — YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben
Was ist eigentlich… YogAlign? — Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin.
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 19 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten
Ein Dhal für alle Fälle — Mungdhal tut Kapha, Pitta und Vata gut!
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Yogatherapeutisch üben — Wie geht das?
Halloween! — Gefüllter Kürbis mit Mangold und Shitake
All You Need —
SOS-Meditation — Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 4: Kaivalya Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 5 (letzter Teil)
Moonrise — Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
Ayurvedische Brotaufstriche — Cashew-, Rote-Beete-Streich und Artischockencreme selbst gemacht
Try positive! — 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren
Der Doktor aus Indien (2018) — Dr. Vasant Lad: Der Mann, der den Ayurveda in den Westen brachte
Hello Monkey Mind! — 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben — Mit Yin Yoga den Moment er-leben
Ayurvedisches Grillrezept — Süßkartoffel-Schnitzel mit Joghurt-Dip
Hör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!? — Ist das Dehnen-Müssen der "Hamstrings" ein Mythos?
Vom Korken und vom Kieselstein — Ruhe in der Unruhe finden
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 3: Vibhūti Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 4
Mantra – Sounds into silence (2017) — Wie das Singen von Mantren weltweit für Freude und Loslassen sorgt
Lift Your Heart — Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Funny Walking — Spazieren für Fortgeschrittene
Blaubeer-Crumble & Co. — Ayurvedisches Frühstück, Teil 2: Nähren und genießen
Geh-Meditation — Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 2: Sādhana Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 3
Ocean Yoga – überarbeitet — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
Liebesäpfel und Tonkabirnen — Ayurvedisches Frühstück, Teil 1: Self Care für Körper & Geist
Ozean-Meditation — Dem Rhythmus der Wellen lauschen
Die Definition von Glück…. — .... bestimmen wir selbst.
Let go – überarbeitet — Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
Patañjali – Das Yogasūtra (Kapitel 1: Samadhi Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 2
Der magische Augenblick — Kurze, angeleitete Meditation mit dem Fokus Atembeobachtung
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
Putztag für den Körper — Ayurvedisches Reinigungsritual für den Morgen
Dragon’s Flight — Ein Flow für Kraft und Balance
Chiemgauhof Yoga Session/ Sunday Morning — Playlist für 90 Minuten dynamisches Vinyasa Flow
Patañjali – Das Yogasūtra (Zusammenfassung mit Beispielen) — Yogaphilosophie zum Anfassen Teil 1
Die grüne Lüge (2018) — Dokumentarfilm von Werner Boote
Ayurveda – die Wissenschaft vom Leben — "Eure Lebensmittel sollen eure Heilmittel sein." (Hypokrates, 460 bis ca. 377 vor Chr., griech. Arzt)
Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
Shavayatra (Reise durch den Körper) — Eine 61-Punkte-Tiefenentspannung im Liegen
Anatomie & Yoga — Tiefer einsteigen in die Welt der Muskeln, Gelenke und Faszien
Berg- und Jahreszeitenmeditation — Für einen positiven Umgang mit Veränderungen
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
Geschichten, die inspirieren — Fünf empfehlenswerte Bücher, die zum Nachdenken anregen und ein Lächeln ins Gesicht zaubern
Der atmende Gott – Reise zum Ursprung des modernen Yoga — Der deutsche Dokumentarfilm „Der atmende Gott“ (2012) ist ein Must-See für alle Yogis, die am Ursprung der āsana-Praxis, wie wir sie heute im Westen kennen, interessiert sind.
Mixtape Easy Times 9 — Für Easy Times, die YOGAMOUR-Folgen für Yogis mit wenig Yoga-Erfahrung schlage ich einen ruhigeren Soundtrack vor – macht das Vestehen der Yogaanleitungen einfacher (insgesamt 28 Minuten Musik).
Easy Times 9 – Self Care — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Mixtape Vinyasa Flow, lyric-free 3 — Dieser Soundtrack trägt euch gefühlvoll durch euren Yoga Flow.... ganz ohne lyrics. Viel Freude dabei!
6 Stufen Richtung Zufriedenheit — Eine einfache Achtsamkeits-Meditation
Mixtape Good Morning 3 — Passend zur YOGAMOUR-Folge „Good morning 3“ ein Aufwach-Soundtrack zum Schmunzeln ;) (insgesamt 25 Minuten Musik).
Good Morning 3 — Carpe Diem Royale
Mixtape Flow & Glow — Passend zum YOGAMOUR Video „Flow & Glow“ schöne Melodien, sanfte Beats, ein bisschen Sonne - für viel Glow ☺! Insgesamt 64 Minuten Musik.