#88: Yin Yoga 7

YOGAMOUR 88

Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben

Mit Yin Yoga den Moment er-leben

Immer wenn wir krampfhaft an der Vergangenheit oder Sorgen über die Zukunft festhängen, vergessen wir, genau die Zeit zu genießen, die uns zu 100% zur Verfügung steht: die Gegenwart, das Jetzt.

Die meisten Yoga-Methoden, die wir praktizieren, sind...


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Länge
25 Minuten
Du brauchst:
ein oder zwei Blöcke, dicke Wolldecke, bei Bedarf 2 Kissen

Was ist drin:

  • Hocke (squat)
  • Drache (dragon)
  • Kaulquappe (tadpole)
  • liegender Schmetterling (lying butterfly)
  • Pentagramm (pentacle)
  • Entspannung
  • Meditation

Veröffentlicht am 2. September 2018

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