YOGAMOUR 81: Yin Yoga

YOGAMOUR 81

Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine

Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen

(Euer Internet ist gerade etwas langsam? Scrollt nach unten und findet im Anschluss an den folgenden Text eine reine Audioversion dieser Yogasequenz!)

Yin Yoga ist eine schöne Möglichkeit, um Ausgleich zu schaffen. Wenn man den ganzen Tag auf den ...


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Level/Style:

Länge
26 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, dicke Wolldecke, eine freie Wand, 1 Block

Was ist drin:

  • Schütteln
  • Beine dehnen und entlasten
  • Schmetterling an der Wand
  • Libelle an der Wand
  • Windshield Wiper
  • Liegender Twist
  • Maitri Fisch
  • Savasana/ Entspannung
  • Meditation

Veröffentlicht am 18. Februar 2018

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