YogAlign Arm Tuner

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YOGAMOUR 94

Arm Tuner

YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben

"All is one!"

Genau wie der Leg Tuner, besteht auch der Arm Tuner aus Massage, SIP-Atem und PNF. Die Kombination dieser Techniken bewirkt nicht nur eine bessere Durchblutung, nachhaltige Kräftigung der Muskulatur und eine aufrechte Haltung, sonder...


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Level/Style:

Länge
12 Minuten
Du brauchst:
Säule oder Türrahmen

Was ist drin:

  • Handmassage
  • Armmassage
  • Massage Pectoralis Major (großer Brustmuskel) und obere Interkostalmuskeln (Zwischenrippenmuskeln)
  • Massage Sternocleido Mastoideus (seitl. Halsmuskel)
  • PNF an der Wand

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Veröffentlicht am 15. Dezember 2018

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