Alle Beiträge
Yogischer Minimalismus — Ein Hoch auf nachhaltige Einfachheit in der großen Fülle
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen — Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
Maitri-Jause — Essen für gute Laune
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern — Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
Shake it! — Die wunderbare Wirkung des Schüttelns
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) — Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte — Happy breakfast!
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
Yogaprops – Matte, Bolster, Block und Co — Welche Yoga-Hilfsmittel gibt es, wozu braucht man sie und wo bekommt man sie her?
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015) — Können āsanas nach der Iyengar Yoga Methode zu körperlicher Heilung führen?
Wenn der Rücken Freude macht — 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung
7 minutes by YOGAMOUR — Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Ayurvedische Abendsüppchen — ... für einen ruhigen Schlaf
Baum-Meditation — Mit den alten Riesen entschleunigen
Meditation zum Jahresende — Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
SIP-Atem (SIP breath) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Gesichtsmassage — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
Leg Tuner — YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!
Arm Tuner — YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben
Was ist eigentlich… YogAlign? — Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin.
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 19 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten
Ein Dhal für alle Fälle — Mungdhal tut Kapha, Pitta und Vata gut!
Meditations-Quickie — 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Yogatherapeutisch üben — Wie geht das?
Halloween! — Gefüllter Kürbis mit Mangold und Shitake
All You Need —
SOS-Meditation — Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 4: Kaivalya Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 5 (letzter Teil)
Moonrise — Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
Ayurvedische Brotaufstriche — Cashew-, Rote-Beete-Streich und Artischockencreme selbst gemacht
Try positive! — 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren
Der Doktor aus Indien (2018) — Dr. Vasant Lad: Der Mann, der den Ayurveda in den Westen brachte
Hello Monkey Mind! — 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben — Mit Yin Yoga den Moment er-leben
Ayurvedisches Grillrezept — Süßkartoffel-Schnitzel mit Joghurt-Dip
Hör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!? — Ist das Dehnen-Müssen der "Hamstrings" ein Mythos?
Vom Korken und vom Kieselstein — Ruhe in der Unruhe finden
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 3: Vibhūti Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 4
Mantra – Sounds into silence (2017) — Wie das Singen von Mantren weltweit für Freude und Loslassen sorgt
Lift Your Heart — Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Funny Walking — Spazieren für Fortgeschrittene
Blaubeer-Crumble & Co. — Ayurvedisches Frühstück, Teil 2: Nähren und genießen
Geh-Meditation — Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 2: Sādhana Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 3
Ocean Yoga – überarbeitet — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
Liebesäpfel und Tonkabirnen — Ayurvedisches Frühstück, Teil 1: Self Care für Körper & Geist
Ozean-Meditation — Dem Rhythmus der Wellen lauschen
Die Definition von Glück…. — .... bestimmen wir selbst.
Let go – überarbeitet — Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
Patañjali – Das Yogasūtra (Kapitel 1: Samadhi Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 2
Der magische Augenblick — Kurze, angeleitete Meditation mit dem Fokus Atembeobachtung
Bhramari – das Bienensummen — Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
Putztag für den Körper — Ayurvedisches Reinigungsritual für den Morgen
Dragon’s Flight — Ein Flow für Kraft und Balance
Chiemgauhof Yoga Session/ Sunday Morning — Playlist für 90 Minuten dynamisches Vinyasa Flow
Patañjali – Das Yogasūtra (Zusammenfassung mit Beispielen) — Yogaphilosophie zum Anfassen Teil 1
Die grüne Lüge (2018) — Dokumentarfilm von Werner Boote
Ayurveda – die Wissenschaft vom Leben — "Eure Lebensmittel sollen eure Heilmittel sein." (Hypokrates, 460 bis ca. 377 vor Chr., griech. Arzt)
Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln