YOGAMOUR 104: Good Morning

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YOGAMOUR 104

Good Morning 4

Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen

Guten Morgen, liebe Yogis!

Wir sind für dieses Yogavideo mal wieder auf die Yoga-Plattform des Ayurvedahof Engel gestiegen, um euch nachhaltig die yogische Morgenpraxis zu versüßen. Mit Blick auf den Grünten haben wir für euch ein klassisches YOGA...


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Level/Style:

Länge
25 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte; Wolldecke; Yogablock

Was ist drin:

  • Berghaltung (tadāsana)
  • Sonnengrüße (surya namaskar)
  • Stuhlhaltung (utkatāsana)
  • Windmühle
  • jubelnder Krieger-gestreckter Winkel-Sequenz
  • standhafter Adler-Sequenz (garudāsana-Sequenz)
  • sitzender twist (ardha matsyendrāsana)
  • Schulterbrücke ( setu bandhāsana)
  • Scheibenwischer (windshield wiper)
  • Muckel-āsana
  • Schulterstandersatzhaltung (viparita karani)
  • maitri Fisch (Variante zu matsyāsana)
  • Entspannung in savāsana
  • Meditation

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Veröffentlicht am 1. September 2019

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