YOGAMOUR 117: Jeder kann Yoga 2

YOGAMOUR 117

Jeder kann Yoga 2

Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert

Ein paar Wochen, nachdem Jeder kann Yoga 1 online gegangen ist, kam die Anfrage, ob ich nicht dasselbe Video noch einmal mit weniger Erklärungen machen könnte - denn jetzt sind ja der nach unten schauende Hund und diverse andere sich wiederholende Yo...


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Level/Style:

Länge
40 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte; dicke Wolldecke; Yogablock

Was ist drin:

  • Schütteln
  • Atem und Bewegung
  • Ujjayi-Atem
  • nach unten schauender Hund
  • stehende Vorbeuge
  • Stuhlhaltung mit Varianten
  • einfache Sonnengrüße
  • Krieger 2
  • Baum
  • Heuschrecke
  • Schulterbrücke
  • Scheibenwischer
  • liegender Twist
  • sitzende Drehung und Vorbeuge
  • Tischhaltung
  • einfache Umkehrhaltung Viparita Karani
  • Maitri Fisch
  • Entspannung in Shavasana
  • Meditation

Veröffentlicht am 12. Juli 2020

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