Betthupferl

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Meditation

Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen

Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten

Kennt ihr diesen Moment vor dem Einschlafen, in dem noch schnell ein paar Sorgen hochkommen oder eine enorme To-Do-Liste für den nächsten Tag in eurem Kopf aufzupoppen scheint?
Ich kenne das tatsächlich sehr gut aus der Zeit, in der meine Kinder in d...


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Länge
5 Minuten

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Veröffentlicht am 31. März 2019

Aktuell: Einfach

Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing
185: Yoga für Schultern und Nacken

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Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
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