Betthupferl

Meditation

Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen

Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten

Kennt ihr diesen Moment vor dem Einschlafen, in dem noch schnell ein paar Sorgen hochkommen oder eine enorme To-Do-Liste für den nächsten Tag in eurem Kopf aufzupoppen scheint?

Ich kenne das tatsächlich sehr gut aus der Zeit, in der meine Kinder i...


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Länge
5 Minuten

Veröffentlicht am 31. März 2019

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