YOGAMOUR 100: Down to Earth

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YOGAMOUR 100

Down To Earth – Remake

Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit

Ich freue mich sehr, dass unsere Tochter Leonie endlich wieder beim Drehen dabei sein konnte! Wir haben uns für "Down To Earth" ein erdiges Plätzchen unterm Baum gesucht.

Beim Üben stehender Yoga-āsanas spüren wir auf der physischen Ebene die Kraf...


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Level/Style:

Länge
25 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Block, dicke Decke

Was ist drin:

  • Sonnengrüße (surya namaskar)
  • Krieger 2 (virabhadrasana 2)
  • Dreieck (utthita trikonasana)
  • gestreckter Winkel (utthita parshvakonasana)
  • Pyramide (parsvottanasana)
  • Baum (vrksasana)
  • Schulterbrücke (setu bandhasana)
  • Muckelasana
  • liegender Twist (supta matsyendrasana)
  • Sternhaltung/Diamantsitz (tarasana)
  • Schulterstandersatzhaltung (viparita karani)
  • maitri Fisch (maitri matsyasana)
  • Entspannung (in savasana)
  • Meditation

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Veröffentlicht am 9. Juni 2019

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