YOGAMOUR plus: Meditation

YOGAMOUR 101

Ganz in meiner Mitte

Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.

Diese Meditation habe ich 2018 bei einer Yogatherapie-Fortbildung gelernt. Ich empfand sowohl die Worte als auch die einfachen Bewegungen, teilweise mit Mudras (Handgesten) im aufrechten Stand geübt, als sehr anmutig, tröstend und aufbauend.
Auf gan...


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Veröffentlicht am 23. Juni 2019

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