Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Diese Meditation habe ich 2018 bei einer Yogatherapie-Fortbildung gelernt. Ich empfand sowohl die Worte als auch die einfachen Bewegungen, teilweise mit Mudras (Handgesten) im aufrechten Stand geübt, als sehr anmutig, tröstend und aufbauend.
Auf gan...
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