YOGAMOUR 109: Blühender Lotus

YOGAMOUR 109

Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen!

Überarbeitet: die 2020-Version.

Im Jahr 2011 oder 2012 hatten wir eine YOGAMOUR-Folge mit dem Namen "Blühender Lotus" veröffentlicht. Vorletztes Jahr habe ich beschlossen, sie zu löschen und eine verbesserte Version anzubieten. Dasselbe habe ich übrigens schon vor längerer Zeit mit...


Plus-Members only! ;)

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?

Jetzt hier Registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »


YOGAMOUR plus
Yogavideos, Meditationen, Tipps & Artikel - alles ohne Werbung!

Level/Style:

Länge
23 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Block, evtl. dicke Wolldecke

Was ist drin:

  • Sonnengrüße mit Planke
  • stehende Grätsche mit Twist
  • Surfer Stretch
  • Squat mit Twist
  • bewegte Heuschrecke
  • Jungle Bridge
  • blühender Lotus Sequenz
  • Spine Aligner
  • Viparita Karani
  • Maitri Fisch
  • shavasana
  • Meditation

Veröffentlicht am 19. Januar 2020

242x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Aktuell: Einfach

Bärbel auf dem Sportplatz
145: Yogamour & Fit: Superbeine

Aktuell: Mittel

Bärbel im Adler
142: Down To Earth 2

Aktuell: Schwer

Bärbel an der Isar
144: Wachmacher-Yoga

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 138
138: Der Yin-Yoga-Quickie

Aktuell: Meditation

Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit

Aktuell: Magazin

Bärbel bei einer entspannten Vorbeuge
YOGAMOUR-Leitfaden: Yin Yoga
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖