YOGAMOUR 116: Yin Yoga 10

YOGAMOUR 116

Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst

Strecken, öffnen und tiiiief entspannen

Es ist Juni und Sommer.

Und ich habe ein Date.

Mit jemandem, der mir nicht unbekannt ist.

Der mir fast immer gut tut, wenn ich mit ihm zusammen treffe.

Und mir furchtbar fehlt, wenn ich keine Zeit für ihn habe.

Ich freue mich drauf, bi...


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Level/Style:

Länge
31 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, dicke Wolldecke, ein oder zwei Blöcke, evtl. Polster

Was ist drin:

  • Zehenstand (Toe Squat)
  • Schnürsenkel (Shoelace)
  • Sphinx
  • Katze-Kuh-Spiel
  • Kleinkindhaltung (Balāsana)
  • Muckel-Āsana
  • Dragonfly
  • Twisting Dragonfly
  • Pentagramm (Pentacle) mit Body Scan
  • Meditation

Veröffentlicht am 14. Juni 2020

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